Exercicios de alongamento
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Sobre Stretching
Os alongamentos (ou stretching) são a ponte entre a vida sedentária e a ativa.
Graças aos alongamentos podemos manter os músculos flexíveis e prepara-los para o movimento. É fundamental na preparação e educação física, treinameito, musculação (pesos), ginásio e em geral para qualquer atividade física.
Nesta app você irá encontrar diferentes tabelas de treinamentos (ou rotinas de stretching), adequadas para antes e depois de todo tipo de exercícios físicos, musculares e esportes.
Há uma tabela para cada esporte (atletismo, futebol, basquetebol, ciclismo, etc...), para cada região do corpo (pernas, braços, costas, cervicais, etc...) e algumas outras situações (escritório, apartamento, avião, etc...).
Você pode desenhar a sua própria tabela de alongamentos pessoais e guarda-la ou envia-la a um amigo.
Graças aos alongamentos podemos manter os músculos flexíveis e prepara-los para o movimento. É fundamental na preparação e educação física, treinameito, musculação (pesos), ginásio e em geral para qualquer atividade física.
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Atualização de Stretching 1.24
v 1.24Android 6 Marshmallow adapted
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v 1.23
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v 1.22
New sounds settings
v 1.21
New verbose mode on. Change mode in Settings > Speak
v 1.20
New search button
v 1.19
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New grid view
v 1.18
Android 5 Lollipop adapted
v 1.17
New user interface
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Exercicios de alongamento
1.24
APK
January 13, 2016
5.06 MB
Requires Android: Android 3.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: e8ae350a875ffe2cf2a100255a77cb5cceb59617
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Exercicios de alongamento
1.23
APK
September 28, 2015
2.66 MB
Requires Android: Android 3.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 694adb2a9831398df5a301fe317cf3b8dfb0a266
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Exercicios de alongamento
1.22
APK
September 23, 2015
2.66 MB
Requires Android: Android 3.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 17522cb18f66cea3f0943d6edafb4af77d173ab9
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Exercicios de alongamento
1.21
APK
September 10, 2015
2.66 MB
Requires Android: Android 3.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 41b579efd2f5a93593134b1bdb8fc8c6d7625b1f
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Data de Atualização:
2016-01-13
Última Versão:
1.24
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 3.0+
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