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Stretching Express

Stretching Express

5.9 67

v1.0 por Body Program

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Stretching Express

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Sobre Stretching Express

É comum a subestimar alongamento, mas poderia ser o meio mais acessível para ficar sempre em forma. Alongamento garante a mobilidade das articulações. Além disso, melhora a flexibilidade, impede rugosidade dos músculos e aumenta a elasticidade dos ligamentos entre outros benefícios.
Na tenra idade exercícios de alongamento facilitar o desenvolvimento harmonioso do corpo e ajudar a formar uma postura correta. Nos anos posteriores, eles são essenciais para preservar a flexibilidade e prevenir dores nas costas e braço e dor nas pernas.
Trechos pós-treino são especialmente benéfico. Se você não esticar, você perde flexibilidade, não se sentem tão bom e os seus treinos não são tão eficazes. O alongamento também acelera os processos de recuperação ao mesmo tempo aliviar a dor dos músculos.
Nosso prédio e fitness in-house corpo treinador profissional desenvolveu uma rápida rotina regular de alongamento que chamamos de 'Esticar Express'.
As características mais notáveis:
- Contém exercícios de alongamento simples, mas eficazes para as costas, ombros, pescoço, braços, pernas e quadris, bem como abs
- Grande para ambos os homens e mulheres, tanto para iniciantes e profissionais
- Igualmente eficazes em casa ou em outro lugar
- Expande-se a amplitude de movimento das articulações
- Melhora a flexibilidade da coluna
- Uma maior circulação de sangue para várias partes do corpo
- Revigora o funcionamento do sistema reprodutivo
- Aumenta os níveis de energia
- Acalma e relaxa o sistema nervoso
- Melhora a disposição e bem-estar

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