Plyometrics Exercises Guide
6.4 11
v1.0.0 por Sports Learning Tips
Sobre Plyometrics Exercises Guide
Intensifique o treino pliométrico (exercícios de salto)! Por que você precisa começar a usar pliometria para melhorar o desempenho! Entre nessa rotina rápida que produz uma queima total do corpo, para que você perca gordura de uma vez por todas. Pular como uma criança era divertido. Pular como adulto ajuda você a ficar em forma. Chamamos isso de treinamento pliométrico ou "treinamento de salto". Os pliométricos usam movimentos explosivos para aumentar a força e condicionar os músculos e o coração. Os exercícios em si são formas de pular. Em essência, você executa um movimento explosivo em que seus pés deixam o chão e cada vez que aterra, os músculos se alongam, permitindo que você pule com ainda mais força na próxima vez. Ao mesmo tempo, a pliometria foi usada principalmente pelos atletas para melhorar a potência do esporte, mas agora eles definitivamente fazem parte do tecido do mundo do fitness! Profissionais de fitness e entusiastas em todos os lugares usam pliometria como um treino independente ou em partes de outros programas de treino. Os pliométricos aumentam a força muscular, força, equilíbrio e agilidade e ajudam a queimar calorias. Os exercícios pliométricos treinam seu sistema muscular, diminuindo o tempo necessário para ir do repouso à força máxima. Isso pode aumentar muito seu desempenho em atividades que dependem muito da velocidade, como saltos, socos, oscilações ou sprints. Aprenda a fazer exercícios pliométricos, também conhecidos como treinamento de salto, com esses vídeos de aplicativos.
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Arch
Version
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1007
February 28, 2024
Plyometrics Exercises Guide
1.0.0
(1007)
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Android 4.4+
160-640dpi
1007
April 4, 2024
Plyometrics Exercises Guide
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arm64-v8a
Android 4.4+
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1007
April 4, 2024
Plyometrics Exercises Guide
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April 17, 2023
Plyometrics Exercises Guide
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1005
April 17, 2023
Plyometrics Exercises Guide
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April 17, 2023
Plyometrics Exercises Guide
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arm64-v8a
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1005
April 17, 2023
Plyometrics Exercises Guide
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Arch
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1003
September 19, 2022
Plyometrics Exercises Guide
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August 1, 2020
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April 25, 2020
Plyometrics Exercises Guide
1.1
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7
June 10, 2018
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1.1
(7)
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2024-04-04
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