iFasting - Fasting Tracker
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v2.235.0 por iBuild Lab
Sobre iFasting
O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente é um padrão alimentar em que você alterna entre os períodos de alimentação e jejum. Não diz nada sobre quais alimentos comer, mas sim quando você deve comê-los.
Existem vários métodos diferentes de jejum intermitente, todos os quais dividem o dia ou a semana em períodos de alimentação e períodos de jejum. A maioria das pessoas já "jejua" todos os dias, enquanto dorme. O jejum intermitente pode ser tão simples quanto estender esse jejum um pouco mais. Você pode fazer isso pulando o café da manhã, comendo sua primeira refeição ao meio-dia e sua última refeição às 20h.
Então, você está tecnicamente em jejum por 16 horas todos os dias e restringindo sua alimentação a uma janela de alimentação de 8 horas. Esta é a forma mais popular de jejum intermitente, conhecida como método 16/8.
Apesar do que você possa pensar, o jejum intermitente é bastante fácil de fazer. Muitas pessoas relatam que se sentem melhor e têm mais energia durante o jejum.
A fome geralmente não é um grande problema, embora possa ser um problema no início, enquanto seu corpo está se acostumando a não comer por longos períodos de tempo.
Nenhum alimento é permitido durante o período de jejum, mas você pode beber água, café, chá e outras bebidas não calóricas.
Algumas formas de jejum intermitente permitem pequenas quantidades de alimentos de baixa caloria durante o período de jejum.
Em geral, é permitido tomar suplementos em jejum, desde que não contenham calorias.
O que o aplicativo iFasting pode fazer por você?
Este aplicativo iFasting também chamado de aplicativo de jejum inter, aplicativo de jejum intermitente torna as atividades de jejum mais gerenciáveis. Com o iFasting, você pode monitorar facilmente o progresso do seu jejum por dia, semana e até mês. Ele lhe dará resultados informativos de seu jejum para encorajá-lo a continuar seu esforço por um estilo de vida saudável.
Oferece passos simples para que outros entendam o que precisam alcançar no final.
O jejum intermitente é um padrão alimentar em que você alterna entre os períodos de alimentação e jejum. Não diz nada sobre quais alimentos comer, mas sim quando você deve comê-los.
Existem vários métodos diferentes de jejum intermitente, todos os quais dividem o dia ou a semana em períodos de alimentação e períodos de jejum. A maioria das pessoas já "jejua" todos os dias, enquanto dorme. O jejum intermitente pode ser tão simples quanto estender esse jejum um pouco mais. Você pode fazer isso pulando o café da manhã, comendo sua primeira refeição ao meio-dia e sua última refeição às 20h.
Então, você está tecnicamente em jejum por 16 horas todos os dias e restringindo sua alimentação a uma janela de alimentação de 8 horas. Esta é a forma mais popular de jejum intermitente, conhecida como método 16/8.
Apesar do que você possa pensar, o jejum intermitente é bastante fácil de fazer. Muitas pessoas relatam que se sentem melhor e têm mais energia durante o jejum.
A fome geralmente não é um grande problema, embora possa ser um problema no início, enquanto seu corpo está se acostumando a não comer por longos períodos de tempo.
Nenhum alimento é permitido durante o período de jejum, mas você pode beber água, café, chá e outras bebidas não calóricas.
Algumas formas de jejum intermitente permitem pequenas quantidades de alimentos de baixa caloria durante o período de jejum.
Em geral, é permitido tomar suplementos em jejum, desde que não contenham calorias.
O que o aplicativo iFasting pode fazer por você?
Este aplicativo iFasting também chamado de aplicativo de jejum inter, aplicativo de jejum intermitente torna as atividades de jejum mais gerenciáveis. Com o iFasting, você pode monitorar facilmente o progresso do seu jejum por dia, semana e até mês. Ele lhe dará resultados informativos de seu jejum para encorajá-lo a continuar seu esforço por um estilo de vida saudável.
Oferece passos simples para que outros entendam o que precisam alcançar no final.
Atualização de iFasting 2.235.0
Export fasting/drink/weight entries to CSV/PDF formatImprove UI/UX
Fix minor issue
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Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 38e099876aff764a5c514152769e1b34fff14460
Size: 47.2 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
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Size: 46.94 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: cd39dd1228b400446083537ac632b6f820876d05
Size: 26.77 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c8cbf58d877ad7e841febbe3cd4e0c45b9a3db88
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2026-02-03
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2.235.0
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