Treino Muscular Em Casa
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Sobre Home Workout
O "Home Workouts" é um aplicativo móvel que fornece planos de treino cientificamente projetados para todos os grupos musculares, incluindo abdômen, braços, pernas, costas e ombros. A melhor parte é que nenhum desses treinos requer equipamentos, então você pode alcançar seus objetivos de condicionamento físico sem precisar pisar em uma academia. Com apenas alguns minutos por dia, você pode tonificar efetivamente seus músculos e alcançar aquela tão desejada barriga de tanquinho no conforto da sua própria casa.
Seu Coach Pessoal de Fitness
Nosso aplicativo foi projetado para atender a todos, oferecendo a experiência de um treinador de fitness profissional diretamente ao seu alcance. Todos os programas de fitness foram cuidadosamente elaborados por treinadores de fitness certificados, garantindo que você tenha a orientação e o suporte necessários para ter sucesso em sua jornada de condicionamento físico.
Musculação Simplificada
Você está procurando um aplicativo de musculação, mas acha que eles são caros e complicados? Não procure mais! Baixe nosso aplicativo hoje e experimente os melhores treinos para construção muscular. Oferecemos uma variedade de exercícios que ajudarão você a desenvolver músculos peitorais fortes e bem definidos, ao mesmo tempo em que aumenta sua força e poder geral.
Home Workouts para Homens
Se você é um homem procurando um aplicativo de construção muscular, temos o que você precisa. Nosso aplicativo oferece uma ampla variedade de programas de exercícios em casa especificamente projetados para homens. Esses exercícios têm se mostrado eficazes para ajudá-lo a alcançar a barriga de tanquinho em um curto período de tempo. É o aplicativo de exercícios definitivo para homens. Experimente nosso aplicativo de treinos em casa.
Este aplicativo é integrado ao HealthKit, para que você possa encontrar os dados de queima de calorias no aplicativo Health. Você pode ativar a opção "Apple Health" para sincronizar sua queima de calorias com o Apple Health.
Recursos:
• Alcance um treino completo do corpo em apenas 10 a 15 minutos por dia. Obtenha resultados incríveis com nosso programa de treinamento de 4 a 8 semanas guiado pelo seu treinador pessoal.
• Treino HIIT de corpo inteiro para perder peso e tonificar abdômen, pernas, glúteos, braços, peito, ombros e costas em casa.
• Os exercícios de treino são categorizados por grupo muscular e nível de dificuldade (fácil, médio, difícil).
• Vídeos em alta definição demonstram como executar corretamente cada exercício. Desenvolvido por treinadores pessoais certificados.
• Nenhum equipamento de academia necessário. Treine a qualquer hora, em qualquer lugar com o aplicativo Home Workouts, adequado tanto para homens quanto para mulheres.
Benefícios de Usar o Aplicativo Home Workouts:
• Economize tempo viajando de ida e volta para a academia.
• Conveniência de se exercitar quando e onde quiser.
• Sem esperar por equipamentos na academia.
• Desenvolva músculos em casa.
Seu Coach Pessoal de Fitness
Nosso aplicativo foi projetado para atender a todos, oferecendo a experiência de um treinador de fitness profissional diretamente ao seu alcance. Todos os programas de fitness foram cuidadosamente elaborados por treinadores de fitness certificados, garantindo que você tenha a orientação e o suporte necessários para ter sucesso em sua jornada de condicionamento físico.
Musculação Simplificada
Você está procurando um aplicativo de musculação, mas acha que eles são caros e complicados? Não procure mais! Baixe nosso aplicativo hoje e experimente os melhores treinos para construção muscular. Oferecemos uma variedade de exercícios que ajudarão você a desenvolver músculos peitorais fortes e bem definidos, ao mesmo tempo em que aumenta sua força e poder geral.
Home Workouts para Homens
Se você é um homem procurando um aplicativo de construção muscular, temos o que você precisa. Nosso aplicativo oferece uma ampla variedade de programas de exercícios em casa especificamente projetados para homens. Esses exercícios têm se mostrado eficazes para ajudá-lo a alcançar a barriga de tanquinho em um curto período de tempo. É o aplicativo de exercícios definitivo para homens. Experimente nosso aplicativo de treinos em casa.
Este aplicativo é integrado ao HealthKit, para que você possa encontrar os dados de queima de calorias no aplicativo Health. Você pode ativar a opção "Apple Health" para sincronizar sua queima de calorias com o Apple Health.
Recursos:
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• Treino HIIT de corpo inteiro para perder peso e tonificar abdômen, pernas, glúteos, braços, peito, ombros e costas em casa.
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Benefícios de Usar o Aplicativo Home Workouts:
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Atualização de Home Workout 2.2.5
improve app performance and fix some bugs
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Versões Antigas Mais
Treino Muscular Em Casa
2.2.5
XAPK
APKs
December 5, 2025
179.37 MB
Requires Android: Android 12.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1a8af08664872b1868a1f346058f13f604420eec
Size: 179.37 MB
Treino Muscular Em Casa
2.2.4
XAPK
APKs
November 10, 2025
179.27 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Treino Muscular Em Casa
2.2.3
XAPK
APKs
October 20, 2025
179.27 MB
Requires Android: Android 12.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 0b852d1b71a49ec6d3f8cc8900dc1ebe3437c800
Size: 179.27 MB
Treino Muscular Em Casa
2.2.2
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July 16, 2025
182.52 MB
Variant
Arch
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Data de Atualização:
2025-12-04
Última Versão:
2.2.5
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Requisitos:
Android 7.0+
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