Exercícios de Alongamento
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Sobre Stretching
FITNESS COACH fornece rotinas de treino diário para todos os níveis de experiência, de iniciantes a avançados. Os treinos só levam alguns minutos por dia. Não é necessário ter equipamentos, treinadores ou experiência anterior em treinos.
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Criado por Treinadores Profissionais de Condicionamento Físico
Todos os treinos são elaborados por um treinador profissional de condicionamento físico, para que a experiência do treino seja quase igual à de um treinador pessoal de verdade!
6 Níveis de Dificuldade
Todas as sessões de treino oferecem 6 níveis de experiência - não importa se você é iniciante ou avançado.
Desafios de 30 dias
Nossos desafios de 30 dias levarão você até a sua meta em 4 semanas, e oferecem 3 níveis diferentes de dificuldades. Os treinos são levemente cada vez mais difíceis, então ao final do desafio, você conseguirá iniciar um novo desafio com um nível de dificuldade maior.
• Desafio diário de flexibilidade
• Desafio de costas saudáveis
• Desafio de pescoço saudável
Treinos
Além dos desafios de 30 dias, oferecemos treinos isolados. É só escolher o treino que você deseja e a duração desejada (de 5 a 6 minutos). Da mesma forma, selecione 6 níveis de dificuldades diferentes (de iniciante a especialista).
• Alongamento para corpo inteiro
• Alongamento para costas
• Alongamentos para o pescoço
• Alongamento para membros inferiores
• Alongamento para tronco
• Alongamentos para dormir melhor
• Despertar - Aquecimento matinal
Treinos Personalizados
Crie suas próprias rotinas de treinos em nosso banco de dados de mais de 100 exercícios em vídeo.
Recursos
‣ Treinos rápidos e eficientes criados por profissionais
‣ 6 níveis de dificuldade, adequados para todos, homens, mulheres, iniciantes e profissionais
‣ Perfeitos para treinar em casa
‣ Vídeos em HD de treinadores de verdade (sem animações)
‣ Acompanhe os treinos finalizados e o progresso
‣ Acompanhamento de calorias queimadas
‣ Lembretes de treino personalizados para que você nunca engane sua rotina
‣ Mais de 100 exercícios
‣ Sincronização de dados com o Google Fit
‣ Não necessita de equipamentos
‣ Compartilhe com seus amigos nas redes sociais
‣ Funciona 100% off-line
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