Estica para Desdobramentos
8.7 848
v1.3 por Esterbi
Sobre Flexibility Stretches for Splits
Flexibilidade e alongamento para os splits para iniciantes
Splits são um feito impressionante de flexibilidade, benéfico para uma ampla variedade de actividades, incluindo balé, artes marciais, ginástica e ioga. Treinamento para fazer as separações leva tempo e muita prática e intenso alongamento. Não há nenhum atalho caminho para spin-offs, e não há maneira de conseguir em uma semana ou menos, a menos que você já está milímetros do chão. Pronto para começar?
Neste tutorial, você vai aprender os alongamentos básicos para melhorar a flexibilidade para conseguir fazer um split.
Este é um excelente tutorial para iniciantes formação e cheerleading, ginástica ou dança para ballet. Isto inclui um número de diferentes exercícios de alongamento em um treinamento juntos quinze minutos.
Se você estiver em balé, dança, ginástica ou cheerleading e querem trabalhar e melhorar a flexibilidade, então este treino é apenas o que você precisa para começar suas divisões ou ser mais flexível.
Splits são um feito impressionante de flexibilidade, benéfico para uma ampla variedade de actividades, incluindo balé, artes marciais, ginástica e ioga. Treinamento para fazer as separações leva tempo e muita prática e intenso alongamento. Não há nenhum atalho caminho para spin-offs, e não há maneira de conseguir em uma semana ou menos, a menos que você já está milímetros do chão. Pronto para começar?
Neste tutorial, você vai aprender os alongamentos básicos para melhorar a flexibilidade para conseguir fazer um split.
Este é um excelente tutorial para iniciantes formação e cheerleading, ginástica ou dança para ballet. Isto inclui um número de diferentes exercícios de alongamento em um treinamento juntos quinze minutos.
Se você estiver em balé, dança, ginástica ou cheerleading e querem trabalhar e melhorar a flexibilidade, então este treino é apenas o que você precisa para começar suas divisões ou ser mais flexível.
Atualização de Flexibility Stretches for Splits 1.3
Updated graphics and UI with additional videos and layouts with information and tips on how to stretch to get the splits.
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2018-02-23
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