Exerprise Workout Meal Planner
9.7 526
v14.23 por Anabolic Aliens
Sobre EXERPRISE
O EXERPRISE é o primeiro gerador aleatório de planos de refeições e exercícios do mundo que usa tecnologia avançada de filtragem para fornecer o melhor plano de refeições e exercícios possível em segundos, completamente personalizado para você atingir seus objetivos e ajustar seu estilo de vida!
GERADOR DE EXERCÍCIO:
-Escolha os grupos musculares que deseja exercitar.
-Selecione o equipamento que você tem acesso fácil.
- Escolha sua preferência de treino de séries / repetições ou intervalos de tempo.
- Decida a duração do treino com base na disponibilidade de tempo.
-Hit Gerar meu treino.
-Em segundos, você obterá um treino ideal completo gerado aleatoriamente para você, com base em suas configurações personalizadas!
GERADOR DE PLANO DE REFEIÇÃO:
-Introduza suas estatísticas e determinaremos sua manutenção calórica.
-Selecione seu objetivo para estabelecer suas calorias totais diárias.
-Escolha suas porcentagens de macro.
Decida quantas refeições por dia você deseja comer.
-Hit Gere minhas refeições.
-Em segundos, você obterá um plano de refeições ideal completo gerado aleatoriamente para você com base em suas configurações personalizadas!
EXERPRISE vai revolucionar a maneira como você se exercita e faz dieta. Sem mais desculpas, sem mais perda de tempo, apenas resultados!
OPÇÕES DO GRUPO MUSCULAR:
De aquecimento dinâmico dinâmico: parte superior do corpo, parte inferior do corpo, cardio de baixo impacto
- Parte superior do corpo: peito, costas, armadilhas, ombros, tríceps, bíceps, antebraços
- Corpo inferior: pernas, panturrilhas, glúteos / quadris
-Core: Abdominais inferiores, abdominais médios, abdominais superiores, oblíquos
-Cardio
-Estático de resfriamento alongamento: parte superior do corpo, parte inferior do corpo
OPÇÕES DE EQUIPAMENTO:
- Principal: Peso corporal, Haltere, Barbell, Faixa de resistência, Kettlebell, Cabo, Bola medicinal, Máquina
-Extras: Banco plano, banco inclinado, banco em declínio, barra de tração
RESUMO DO EXERCÍCIO:
-Visão geral dos exercícios com fotos e vídeos.
Botão de exercício alternativo para mudar as coisas.
Reordenar exercícios e grupos musculares.
Grupos musculares combinados.
-Formato composto e superconjuntos.
-Alterar conjuntos, representantes, horários e períodos de descanso.
Botão -Undo para voltar.
-Salve o treino!
TELA DE EXERCÍCIO:
-Siga os vídeos de exercícios.
-Siga ao longo do temporizador.
-Siga as dicas vocais.
-Logue seu peso.
- Salte exercícios ou volte.
-Pausa do treino.
-Mostrar o exercício ou conjunto a seguir.
-Você exibiu no final do treino com outra opção para salvar!
PROGRAMAS:
Planos de treino de 30 dias.
-Botão Randomizer, fornecendo todos os novos exercícios seguindo a mesma frequência do programa.
-Construído em progressão para garantir resultado!
TEMPORIZADOR INTELIGENTE:
Temporizador -Stopwatch.
Temporizador de intervalo personalizável.
Temporizador -Tabata.
Temporizador -Customizable.
-Salve seus temporizadores!
BIBLIOTECA DE EXERCÍCIO:
-Mais de 1000 exercícios em nosso banco de dados.
Exercícios baseados em casa.
Exercícios baseados em ginástica.
-Vídeos para todos os exercícios.
- Programe gráficos de rastreamento com estatísticas detalhadas de exercícios.
-Navegador de navegação por grupo muscular.
Função de pesquisa.
BIBLIOTECA ALIMENTAR:
-Receitas e fotos para cada refeição.
Informação -Nutrition.
-Tempo de cozimento.
-Ingredientes.
-Passo a passo as instruções de preparação da refeição.
Opções livres de alérgenos.
-Navegador de navegação por tipo de refeição.
Função de pesquisa.
RESUMO DA REFEIÇÃO:
-Visão geral das refeições com fotos e receitas.
Botão de refeição alternativa para mudar as coisas.
-Exibe calorias, macros e tamanhos de porção.
- Mostra comparações entre calorias totais e macros geradas com objetivos.
-Salve o plano de refeições!
GERADOR DE EXERCÍCIO:
-Escolha os grupos musculares que deseja exercitar.
-Selecione o equipamento que você tem acesso fácil.
- Escolha sua preferência de treino de séries / repetições ou intervalos de tempo.
- Decida a duração do treino com base na disponibilidade de tempo.
-Hit Gerar meu treino.
-Em segundos, você obterá um treino ideal completo gerado aleatoriamente para você, com base em suas configurações personalizadas!
GERADOR DE PLANO DE REFEIÇÃO:
-Introduza suas estatísticas e determinaremos sua manutenção calórica.
-Selecione seu objetivo para estabelecer suas calorias totais diárias.
-Escolha suas porcentagens de macro.
Decida quantas refeições por dia você deseja comer.
-Hit Gere minhas refeições.
-Em segundos, você obterá um plano de refeições ideal completo gerado aleatoriamente para você com base em suas configurações personalizadas!
EXERPRISE vai revolucionar a maneira como você se exercita e faz dieta. Sem mais desculpas, sem mais perda de tempo, apenas resultados!
OPÇÕES DO GRUPO MUSCULAR:
De aquecimento dinâmico dinâmico: parte superior do corpo, parte inferior do corpo, cardio de baixo impacto
- Parte superior do corpo: peito, costas, armadilhas, ombros, tríceps, bíceps, antebraços
- Corpo inferior: pernas, panturrilhas, glúteos / quadris
-Core: Abdominais inferiores, abdominais médios, abdominais superiores, oblíquos
-Cardio
-Estático de resfriamento alongamento: parte superior do corpo, parte inferior do corpo
OPÇÕES DE EQUIPAMENTO:
- Principal: Peso corporal, Haltere, Barbell, Faixa de resistência, Kettlebell, Cabo, Bola medicinal, Máquina
-Extras: Banco plano, banco inclinado, banco em declínio, barra de tração
RESUMO DO EXERCÍCIO:
-Visão geral dos exercícios com fotos e vídeos.
Botão de exercício alternativo para mudar as coisas.
Reordenar exercícios e grupos musculares.
Grupos musculares combinados.
-Formato composto e superconjuntos.
-Alterar conjuntos, representantes, horários e períodos de descanso.
Botão -Undo para voltar.
-Salve o treino!
TELA DE EXERCÍCIO:
-Siga os vídeos de exercícios.
-Siga ao longo do temporizador.
-Siga as dicas vocais.
-Logue seu peso.
- Salte exercícios ou volte.
-Pausa do treino.
-Mostrar o exercício ou conjunto a seguir.
-Você exibiu no final do treino com outra opção para salvar!
PROGRAMAS:
Planos de treino de 30 dias.
-Botão Randomizer, fornecendo todos os novos exercícios seguindo a mesma frequência do programa.
-Construído em progressão para garantir resultado!
TEMPORIZADOR INTELIGENTE:
Temporizador -Stopwatch.
Temporizador de intervalo personalizável.
Temporizador -Tabata.
Temporizador -Customizable.
-Salve seus temporizadores!
BIBLIOTECA DE EXERCÍCIO:
-Mais de 1000 exercícios em nosso banco de dados.
Exercícios baseados em casa.
Exercícios baseados em ginástica.
-Vídeos para todos os exercícios.
- Programe gráficos de rastreamento com estatísticas detalhadas de exercícios.
-Navegador de navegação por grupo muscular.
Função de pesquisa.
BIBLIOTECA ALIMENTAR:
-Receitas e fotos para cada refeição.
Informação -Nutrition.
-Tempo de cozimento.
-Ingredientes.
-Passo a passo as instruções de preparação da refeição.
Opções livres de alérgenos.
-Navegador de navegação por tipo de refeição.
Função de pesquisa.
RESUMO DA REFEIÇÃO:
-Visão geral das refeições com fotos e receitas.
Botão de refeição alternativa para mudar as coisas.
-Exibe calorias, macros e tamanhos de porção.
- Mostra comparações entre calorias totais e macros geradas com objetivos.
-Salve o plano de refeições!
Atualização de EXERPRISE 14.23
- Capture your hard work after each workout with a Sweaty Selfie!- Brand new accountability experience
- New and improved workout tracking support
- Now you can share your dedication and progress with friends
- Bug fixes and optimizations
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Recursos de EXERPRISE
Versões Antigas
Mais
Variant
Arch
Version
DPI
169
December 31, 2025
Exerprise Workout Meal Planner
14.23
(169)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 0058663c48d8a2423fcde4f6b9f9bdcdba39fbfb
Base APK: com.anabolicaliens.exerprise.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 91.33 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
169
December 31, 2025
Exerprise Workout Meal Planner
14.23
(169)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: e3aa94ffe3b74f9eb9b575674985be967ee184be
Base APK: com.anabolicaliens.exerprise.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 99.29 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Variant
Arch
Version
DPI
168
December 8, 2025
Exerprise Workout Meal Planner
14.22
(168)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: nodpi
SHA1: aa41b0bc998187d8dafab9d35031ce02689b952a
Base APK: com.anabolicaliens.exerprise.apk
Split APKs: config.ar, config.arm64_v8a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 91.36 MB
arm64-v8a
Android 6.0+
nodpi
168
December 8, 2025
Exerprise Workout Meal Planner
14.22
(168)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: ff4254996f52d962279882a47b435267044cf7fb
Base APK: com.anabolicaliens.exerprise.apk
Split APKs: config.ar, config.armeabi_v7a, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.mdpi, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.zh
Size: 99.29 MB
armeabi-v7a
Android 6.0+
nodpi
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 8404a6a8d4398705e361b9de9aad364c203aae55
Size: 99.29 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: nodpi
SHA1: 1508d74cb435fcc5383af0231c01141611f6e1ab
Size: 99.18 MB
Mais Informações
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Data de Atualização:
2025-12-31
Última Versão:
14.23
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