O EXERPRISE é o primeiro gerador aleatório de planos de refeições e exercícios do mundo que usa tecnologia avançada de filtragem para fornecer o melhor plano de refeições e exercícios possível em segundos, completamente personalizado para você atingir seus objetivos e ajustar seu estilo de vida! GERADOR DE EXERCÍCIO: -Escolha os grupos musculares que deseja exercitar. -Selecione o equipamento que você tem acesso fácil. - Escolha sua preferência de treino de séries / repetições ou intervalos de tempo. - Decida a duração do treino com base na disponibilidade de tempo. -Hit Gerar meu treino. -Em segundos, você obterá um treino ideal completo gerado aleatoriamente para você, com base em suas configurações personalizadas! GERADOR DE PLANO DE REFEIÇÃO: -Introduza suas estatísticas e determinaremos sua manutenção calórica. -Selecione seu objetivo para estabelecer suas calorias totais diárias. -Escolha suas porcentagens de macro. Decida quantas refeições por dia você deseja comer. -Hit Gere minhas refeições. -Em segundos, você obterá um plano de refeições ideal completo gerado aleatoriamente para você com base em suas configurações personalizadas! EXERPRISE vai revolucionar a maneira como você se exercita e faz dieta. Sem mais desculpas, sem mais perda de tempo, apenas resultados! OPÇÕES DO GRUPO MUSCULAR: De aquecimento dinâmico dinâmico: parte superior do corpo, parte inferior do corpo, cardio de baixo impacto - Parte superior do corpo: peito, costas, armadilhas, ombros, tríceps, bíceps, antebraços - Corpo inferior: pernas, panturrilhas, glúteos / quadris -Core: Abdominais inferiores, abdominais médios, abdominais superiores, oblíquos -Cardio -Estático de resfriamento alongamento: parte superior do corpo, parte inferior do corpo OPÇÕES DE EQUIPAMENTO: - Principal: Peso corporal, Haltere, Barbell, Faixa de resistência, Kettlebell, Cabo, Bola medicinal, Máquina -Extras: Banco plano, banco inclinado, banco em declínio, barra de tração RESUMO DO EXERCÍCIO: -Visão geral dos exercícios com fotos e vídeos. Botão de exercício alternativo para mudar as coisas. Reordenar exercícios e grupos musculares. Grupos musculares combinados. -Formato composto e superconjuntos. -Alterar conjuntos, representantes, horários e períodos de descanso. Botão -Undo para voltar. -Salve o treino! TELA DE EXERCÍCIO: -Siga os vídeos de exercícios. -Siga ao longo do temporizador. -Siga as dicas vocais. -Logue seu peso. - Salte exercícios ou volte. -Pausa do treino. -Mostrar o exercício ou conjunto a seguir. -Você exibiu no final do treino com outra opção para salvar! PROGRAMAS: Planos de treino de 30 dias. -Botão Randomizer, fornecendo todos os novos exercícios seguindo a mesma frequência do programa. -Construído em progressão para garantir resultado! TEMPORIZADOR INTELIGENTE: Temporizador -Stopwatch. Temporizador de intervalo personalizável. Temporizador -Tabata. Temporizador -Customizable. -Salve seus temporizadores! BIBLIOTECA DE EXERCÍCIO: -Mais de 1000 exercícios em nosso banco de dados. Exercícios baseados em casa. Exercícios baseados em ginástica. -Vídeos para todos os exercícios. - Programe gráficos de rastreamento com estatísticas detalhadas de exercícios. -Navegador de navegação por grupo muscular. Função de pesquisa. BIBLIOTECA ALIMENTAR: -Receitas e fotos para cada refeição. Informação -Nutrition. -Tempo de cozimento. -Ingredientes. -Passo a passo as instruções de preparação da refeição. Opções livres de alérgenos. -Navegador de navegação por tipo de refeição. Função de pesquisa. RESUMO DA REFEIÇÃO: -Visão geral das refeições com fotos e receitas. Botão de refeição alternativa para mudar as coisas. -Exibe calorias, macros e tamanhos de porção. - Mostra comparações entre calorias totais e macros geradas com objetivos. -Salve o plano de refeições!
Atualização de EXERPRISE 12.41
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