Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrk é o aplicativo número um em respiração. A respiração é o superpoder do seu corpo, você pode criar mudanças quase instantâneas em seu corpo e mente com o poder da respiração. O Breathwrk orienta você através de exercícios respiratórios rápidos e poderosos que eliminam o estresse e a ansiedade, aumentam a energia, melhoram a resistência e ajudam a adormecer. Aprenda e pratique uma variedade de métodos de respiração apoiados pela ciência que são guiados por música, vibrações e recursos visuais originais.
Pesquisas modernas mostraram que, controlando sua respiração, você pode regular os níveis de estresse, melhorar o humor, diminuir a fadiga, diminuir a pressão arterial, curvar a insônia, aumentar seu desempenho atlético e muito mais! Com apenas alguns minutos de Breathwrk por dia, você pode dominar os mesmos exercícios usados ​​por psicoterapeutas, atletas olímpicos, iogues, médicos do sono, focas da marinha, neurocientistas e especialistas em respiração!
Escolha entre uma vasta biblioteca de exercícios sobre tudo, desde aumentar seu foco e produtividade até reduzir o estresse, interromper um ataque de ansiedade, melhorar seu humor e muito mais! O Breathwrk pode ser usado em determinados momentos, como antes de uma grande reunião ou exame, ou diariamente para acordar, regular os níveis de estresse e dormir. Você também pode definir lembretes ou seguir hábitos diários selecionados no aplicativo para aproveitar ao máximo seus pulmões.
Com o Breathwrk, você pode personalizar totalmente sua experiência de respiração. Explore diferentes sons e músicas do artista vencedor do Grammy, DJ White Shadow, sinta os padrões de respiração com vibrações avançadas e escolha entre visuais exclusivos.
Breathwrk combina várias práticas de respiração baseadas na ciência, incluindo respiração de caixa, pranayama, tummo, WHM e muito mais.
Junte-se às centenas de milhares em todo o mundo que já respiram com o Breathwrk. Nossos usuários variam de 7 a 77 anos e incluem psicólogos, estudantes universitários, treinadores de maratona, pais de crianças com deficiência, SEALs da Marinha e muito mais!
Ao contrário de outros métodos de atenção plena, como a meditação, que levam muito tempo e prática, o Breathwrk é fácil de aprender e funciona rápido na mente e no corpo! Está cientificamente comprovado que o padrão e a maneira como você respira realmente afeta seu estado mental e físico.
Sua respiração é o controle remoto do seu sistema nervoso! Controle sua respiração, controle sua vida!
DESTAQUE EM:
Goop, Vogue, Recomendo, The Skimm e muito mais!
OS EXERCÍCIOS INCLUEM:
*Calma
*Dormir
*Acordado
*Energizar
* Facilidade de ansiedade
*Alívio da dor
*Descontraia
*Recarrega
* Sopro de Fogo
*Limpar Pulmões
*Desejo Curador
*Sonho
*Kettlebell
*Sem problemas
*Okinaga I
* Okinaga II
* Okinaga III
*& Mais!
ACOMPANHE E TESTE O PROGRESSO:
* Contador de respiração
* Faixas e níveis
* Temporizador de Respiração
*Temporizador de expiração
OUTRAS CARACTERÍSTICAS:
*Lembretes personalizados
*Entre os melhores
*Mapa Global
*Exercícios recomendados
*Hábitos diários
*Mais
O Breathwrk é totalmente gratuito, mas oferece uma assinatura premium com o Breathwrk Pro. O Breathwrk Pro permite acesso a todos os exercícios de respiração, todos os sons e narrações, todas as visualizações, a capacidade de ter favoritos ilimitados e definir durações personalizadas para exercícios de respiração.
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Atualização de Breathwrk 13.03

Bug fixes and stability improvements.