舒展柔韌性練習
7.9 89
v1.3 by Esterbi
關於 Stretch Flexibility Exercises
Stretch Flexibility Exercises（包名：com.esterbi.stretchexercises）開發者是Esterbi，Stretch Flexibility Exercises的最新版本1.3更新時間為2018年02月21日。舒展柔韌性練習的分類是健康塑身。您可以查看舒展柔韌性練習的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 4.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
拉伸是你的運動養生的重要組成部分。拉伸會增加靈活性，提高關節的運動範圍。
前伸展，熱身與至少五分鐘的輕微的活動。更重要的是，準備金伸展鍛煉後。保持拉伸溫柔。不反彈。如果你感到疼痛，你伸得太遠。
保持一個伸展約30秒鐘，然後換另一側，重複。如果你有問題的區域或拉伸是疼痛或不適特別有用，你可能會受益於重複拉伸。
如果您有任何健康狀況或受傷，談談你的醫生或理療師大約綿延適合您。
試試你的正常的有氧和力量訓練後，這些演習（目的是做他們每週五次）。你會看到改善你的靈活性，在短短的兩個星期，收益雙方的力量和耐力，在不到一個月。
前伸展，熱身與至少五分鐘的輕微的活動。更重要的是，準備金伸展鍛煉後。保持拉伸溫柔。不反彈。如果你感到疼痛，你伸得太遠。
保持一個伸展約30秒鐘，然後換另一側，重複。如果你有問題的區域或拉伸是疼痛或不適特別有用，你可能會受益於重複拉伸。
如果您有任何健康狀況或受傷，談談你的醫生或理療師大約綿延適合您。
試試你的正常的有氧和力量訓練後，這些演習（目的是做他們每週五次）。你會看到改善你的靈活性，在短短的兩個星期，收益雙方的力量和耐力，在不到一個月。
Stretch Flexibility Exercises 1.3 更新
Updated graphics and UI with additional layouts, videos, information, benefits and tips on how to stretch for better flexibility.
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Stretch Flexibility Exercises 資訊
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更新日期:
2018-02-21
最新版本:
1.3
請求更新:
系統要求:
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舉報:
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