鐘胸部/俯臥撑健身 私人健身教練 針對於上肢和胸部的視頻訓練

T Fitness

個人培訓申請

9.1 216

Atleia

更科學地訓練，更健康地飲食。您的專屬AI健身和飲食教練。

6.9 865

Calorie, Carb & Fat Counter

使用 Virtuagym Food（卡路里、碳水化合物和脂肪計數器）減肥。

9.0 9K+

NHS Food Scanner

將糖、飽和脂肪和鹽帶入生活，真正了解食物的內部結構。

180

Sweatcoin・Walking Step Counter

計步器為您提供步數汗幣。步行是值得的！

8.4 206K+

HIIT訓練練習提高耐力，燃燒脂肪，減肥，加強心臟

有氧運動挑戰塑造你的身體，建立肌肉。通過我們的練習程序來獲得健康和完美的身體 每天的訓練程序，你可以隨時隨地在健身房內，在家裡。獲得美麗的身材和堅定的形狀快

8.0 4

7分鐘啞鈴訓練啞鈴訓練以及日常的胸部、手臂、肩部和二頭肌訓練

7分鐘啞鈴訓練：胸部，手臂，肩膀最佳日常體重訓練練習。有效的全身強化鍛煉與啞鈴在家里或健身房建立肌肉。

13

鐘全身訓練日常全身塑形鍛煉 強身瘦腿 針對胸部 臀部 手臂以及腹肌的訓練計劃

7分鐘全身訓練：日常全身塑形鍛煉，強身瘦腿-針對胸部、臀部、手臂以及腹肌的訓練計劃

8.1 3

7分鍾健身球訓練 – 來自瑞士的訓練計劃，強化肌肉

容易的訓練練習與穩定球，體操球，平衡球，瑞士球，健身球，普拉提球鍛煉在家裡塑造你的身體和加強肚皮肌肉。簡單的跟踪視頻教程

6.6 6

最佳阻力運動程序帶彈性帶 - 橡膠管鍛煉

這個全身在家裡的阻力樂隊鍛煉將幫助你燃燒脂肪和建立肌肉。 雕刻您的腹部，手臂，背部，臀部，胸部，核心，臀部，臀部，雙腿，肩膀，大腿等！ 立刻！

2.6 6