Morpheus Training
7.7 15
v6.0.0 by Morpheus Labs
關於 Morpheus
Morpheus（包名：com.morpheuslife.morpheusmobile）開發者是Morpheus Labs，Morpheus的最新版本6.0.0更新時間為2026年07月26日。Morpheus Training的分類是健康塑身。您可以查看Morpheus Training的開發者下的所有應用並找到Morpheus Training在安卓上的196個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
個人化有氧訓練，輕鬆達成。
Morpheus 是唯一能為您提供真正個人化有氧訓練的系統——動態心率區間、每日恢復評分和每週訓練目標，每天都會根據您的身體狀況進行調整。無需再猜測訓練強度、應該處於哪個區間或每週需要多少有氧運動。
您的恢復。您的區間。您的目標。
搭配 Morpheus M7 心率監測器使用時，Morpheus 會在每天早晨測量您的心率變異性 (HRV) 和靜止心率，以計算您的每日恢復評分。然後，它會根據您的健身程度、目標以及身體對訓練的反應，設定個人化的心率區間和每週目標。
與其他基於最大心率百分比為所有人提供相同固定區間的應用程式不同，Morpheus 的區間是基於您真實的生理閾值——即您的身體能量產生和利用方式發生轉變的點。由於這些閾值會隨著您的恢復情況而每日變化，因此您的區間也會隨之調整。
這對於在第二區間進行訓練尤其重要——第二區間是耐力和長壽研究中最受關注的訓練區間。
第二區間訓練的最佳效果來自於以適合自身生理特性的強度進行訓練。強度過低，訓練效果就會大打折扣；強度過高，則根本無法達到第二區間。
Morpheus 會根據您的實際有氧閾值個性化設定第二區間範圍，並根據您的恢復情況每日進行調整，因此您可以確信自己始終在能夠帶來最大益處的區間進行訓練，而不是僅僅設定一個固定的最大心率百分比，後者往往無法達到預期效果。
請注意：需要使用 Morpheus M7 心率監測器才能解鎖 HRV 測量、恢復評分以及個人化心率區間和目標。
提升您的最大攝氧量 (VO2 Max)。改善您的健康。延年益壽。
最大攝氧量 (VO2 Max)——即身體在運動過程中利用氧氣的能力——是長期健康和長壽的最強預測指標之一。研究一致表明，最大攝氧量（VO2 max）較高的人壽命更長、更健康，心血管疾病的風險也顯著降低。
Morpheus 的設計理念是基於最有效提升最大攝氧量的訓練原則。透過分析超過 50 萬次訓練和 100 萬天的使用數據，Morpheus 精準掌握了在三個心率區間內，每個區間的訓練時間如何才能最快地提升有氧運動能力和體能。
每週，Morpheus 都會為您的低、中、高強度訓練設定個性化的目標範圍，確保您始終能夠獲得身體所需的訓練量，並保證身體能夠充分恢復。
持續達成目標，見證您的最大攝氧量和體能水準的提升。
Morpheus 訓練方法－目標明確，訓練有素
Morpheus 提供 12 種指導性訓練方法供您選擇，每種方法都針對特定的心率區間和訓練目標而設計，讓您每次訓練都能獲得最大收益。
無論您是專注於透過持續的低強度訓練來增強有氧基礎，還是想為某項運動提升體能，亦或是想透過高強度訓練來挑戰巔峰狀態，總有一種訓練方法能夠滿足您的需求。
每種方法都提供清晰的訓練結構，並以您的心率來引導每個階段。無需猜測，無需困惑。只有針對您身體狀況量身訂製的訓練，讓您每次鍛鍊都能獲得最佳效果。
Morpheus 是唯一能為您提供真正個人化有氧訓練的系統——動態心率區間、每日恢復評分和每週訓練目標，每天都會根據您的身體狀況進行調整。無需再猜測訓練強度、應該處於哪個區間或每週需要多少有氧運動。
您的恢復。您的區間。您的目標。
搭配 Morpheus M7 心率監測器使用時，Morpheus 會在每天早晨測量您的心率變異性 (HRV) 和靜止心率，以計算您的每日恢復評分。然後，它會根據您的健身程度、目標以及身體對訓練的反應，設定個人化的心率區間和每週目標。
與其他基於最大心率百分比為所有人提供相同固定區間的應用程式不同，Morpheus 的區間是基於您真實的生理閾值——即您的身體能量產生和利用方式發生轉變的點。由於這些閾值會隨著您的恢復情況而每日變化，因此您的區間也會隨之調整。
這對於在第二區間進行訓練尤其重要——第二區間是耐力和長壽研究中最受關注的訓練區間。
第二區間訓練的最佳效果來自於以適合自身生理特性的強度進行訓練。強度過低，訓練效果就會大打折扣；強度過高，則根本無法達到第二區間。
Morpheus 會根據您的實際有氧閾值個性化設定第二區間範圍，並根據您的恢復情況每日進行調整，因此您可以確信自己始終在能夠帶來最大益處的區間進行訓練，而不是僅僅設定一個固定的最大心率百分比，後者往往無法達到預期效果。
請注意：需要使用 Morpheus M7 心率監測器才能解鎖 HRV 測量、恢復評分以及個人化心率區間和目標。
提升您的最大攝氧量 (VO2 Max)。改善您的健康。延年益壽。
最大攝氧量 (VO2 Max)——即身體在運動過程中利用氧氣的能力——是長期健康和長壽的最強預測指標之一。研究一致表明，最大攝氧量（VO2 max）較高的人壽命更長、更健康，心血管疾病的風險也顯著降低。
Morpheus 的設計理念是基於最有效提升最大攝氧量的訓練原則。透過分析超過 50 萬次訓練和 100 萬天的使用數據，Morpheus 精準掌握了在三個心率區間內，每個區間的訓練時間如何才能最快地提升有氧運動能力和體能。
每週，Morpheus 都會為您的低、中、高強度訓練設定個性化的目標範圍，確保您始終能夠獲得身體所需的訓練量，並保證身體能夠充分恢復。
持續達成目標，見證您的最大攝氧量和體能水準的提升。
Morpheus 訓練方法－目標明確，訓練有素
Morpheus 提供 12 種指導性訓練方法供您選擇，每種方法都針對特定的心率區間和訓練目標而設計，讓您每次訓練都能獲得最大收益。
無論您是專注於透過持續的低強度訓練來增強有氧基礎，還是想為某項運動提升體能，亦或是想透過高強度訓練來挑戰巔峰狀態，總有一種訓練方法能夠滿足您的需求。
每種方法都提供清晰的訓練結構，並以您的心率來引導每個階段。無需猜測，無需困惑。只有針對您身體狀況量身訂製的訓練，讓您每次鍛鍊都能獲得最佳效果。
Morpheus 6.0.0 更新
Version 6.0.0 — A Completely New MorpheusThis is the biggest update in Morpheus history.
- Brand new UI and UX
- New navigation that makes it easier to find what you need
- New weekly and monthly views. Yearly view coming soon.
- New training graphs and reports
- New report highlighting the factors driving your recovery score
- Additional views for daily breakdowns of your weekly cardio targets
- Much faster data loading and easier access to previous weeks and months
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Morpheus 資訊
歷史版本 更多
Morpheus Training
4.7.8
XAPK
APKs
2024年11月19日
40.09 MB
Requires Android: Android 8.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 3ba8fec560952adc1be10c1afdaea6492c54a90b
Size: 40.09 MB
What's New:
Crash fix for users on Android 14 or earlier
Morpheus Training
4.7.7
XAPK
APKs
2024年10月27日
20.42 MB
Morpheus Training
4.7.2
APK
2024年10月05日
22.87 MB
Requires Android: Android 8.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: fb3e694dcc83214dc75191109a862e6b3bc42686
Size: 22.87 MB
What's New:
You can you use your Garmin watch or other Garmin device to record workouts and Morpheus can import that workout data directly from your Garmin Connect account.
Other minor bug fixes
Other minor bug fixes
更多資訊
更新日期:
2026-07-26
最新版本:
6.0.0
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 8.0+
舉報:
