HIIT High Intensity Intervals
6.1 6
v10.0.2 by LOYAL Health & Fitness
關於 HIIT - High Intensity Interval Training
HIIT - High Intensity Interval Training（包名：com.fitivity.interval_training）開發者是LOYAL Health & Fitness，HIIT - High Intensity Interval Training的最新版本10.0.2更新時間為2026年02月01日。HIIT High Intensity Intervals的分類是健康塑身。您可以查看HIIT High Intensity Intervals的開發者下的所有應用並找到HIIT High Intensity Intervals在安卓上的88個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 9.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
健身讓你變得更好。看來您來這裡是為了保持更好的身材。
包含全身 HIIT 鍛鍊的應用程式。
什麼是高強度間歇訓練或 HIIT？高強度間歇訓練是一種間歇訓練的高級形式，是一種將短時間、非常劇烈的無氧運動與強度較低的恢復期交替進行的策略。 HIIT 鍛鍊時間雖短，但會讓您精疲力竭，並讓您達到極限！
每次運動時間為 5 - 25 分鐘。
HIIT 的好處
對心臟很有好處——這種類型的訓練旨在更容易地將自己推向超難的無氧水平——知道很快就會有休息期。 這可以產生並維持健康的心臟，並有效地增加全身的血流量。
困難且富有挑戰性——不斷地把自己推出舒適區——所以你很難對你的計劃感到厭倦！
燃燒大量卡路里 - 而且，可以在更短的時間內燃燒脂肪 - 所以如果您很忙，它會很棒。
完成後數小時內繼續燃燒卡路里和脂肪- 參與如此高強度的鍛煉會讓您的身體進入超速狀態，這意味著在這種類型的鍛煉後24 小時，您仍然在燃燒卡路里和脂肪，而在穩定在節奏的鍛鍊中，您可能不會。
促進新陳代謝－幫助您比平常攝取更多的氧氣。
增強耐力 - 適應肌肉的細胞結構，在進行任何類型的運動時增強您的耐力。 《生理學雜誌》最近的一項研究發布了一項研究，人們進行了 8 週的 HIIT，結果表明，他們在保持相同配速的情況下騎自行車的時間增加了 200%。
除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。
• 來自您的私人數位教練的音訊指導
• 每週為您設計的客製化運動。
• 對於每次鍛煉，您都會獲得高清教學影片來預覽和學習訓練技巧。
• 線上直播鍛鍊或離線鍛鍊。
隱私權政策與使用條款：https://www.loyal.app/privacy-policy
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什麼是高強度間歇訓練或 HIIT？高強度間歇訓練是一種間歇訓練的高級形式，是一種將短時間、非常劇烈的無氧運動與強度較低的恢復期交替進行的策略。 HIIT 鍛鍊時間雖短，但會讓您精疲力竭，並讓您達到極限！
每次運動時間為 5 - 25 分鐘。
HIIT 的好處
對心臟很有好處——這種類型的訓練旨在更容易地將自己推向超難的無氧水平——知道很快就會有休息期。 這可以產生並維持健康的心臟，並有效地增加全身的血流量。
困難且富有挑戰性——不斷地把自己推出舒適區——所以你很難對你的計劃感到厭倦！
燃燒大量卡路里 - 而且，可以在更短的時間內燃燒脂肪 - 所以如果您很忙，它會很棒。
完成後數小時內繼續燃燒卡路里和脂肪- 參與如此高強度的鍛煉會讓您的身體進入超速狀態，這意味著在這種類型的鍛煉後24 小時，您仍然在燃燒卡路里和脂肪，而在穩定在節奏的鍛鍊中，您可能不會。
促進新陳代謝－幫助您比平常攝取更多的氧氣。
增強耐力 - 適應肌肉的細胞結構，在進行任何類型的運動時增強您的耐力。 《生理學雜誌》最近的一項研究發布了一項研究，人們進行了 8 週的 HIIT，結果表明，他們在保持相同配速的情況下騎自行車的時間增加了 200%。
除了每週運動之外，還可以嘗試 Fitivity BEATS！ Beats 是一種高度引人入勝的鍛鍊體驗，結合了 DJ 和超級激勵教練的混音，推動您完成鍛鍊。
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HIIT - High Intensity Interval Training 10.0.2 更新
Minor bug fixes and performance improvements
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HIIT - High Intensity Interval Training 資訊
歷史版本
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Requires Android: Android 9.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 84d51c6a10b689419feb986af7d1bc5996d9e64d
Size: 32.39 MB
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Minor bug fixes and performance improvements
Requires Android: Android 7.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: bef3210fef9ef71e756da4d200cf13bf063d7e06
Size: 104.96 MB
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Minor bug fixes and performance improvements
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
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8.2.0
- billing library update
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8.2.0
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Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 03c26994f0e49a725018073016d753b95b71bc69
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8.0.0 - 8.0.1
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更新日期:
2026-02-01
最新版本:
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Android 9.0+
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