Carbon - Macro Coach & Tracker
9.4 246
v2.77.6010 by Reform LLC
關於 Carbon
Carbon（包名：com.joincarbon.nutrition）開發者是Reform LLC，Carbon的最新版本2.77.6010更新時間為2026年11月05日。Carbon - Macro Coach & Tracker的分類是健康塑身。您可以查看Carbon - Macro Coach & Tracker的開發者下的所有應用並找到Carbon - Macro Coach & Tracker在安卓上的164個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 8.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
一款能引導你進行宏量營養素追蹤的工具。
Carbon Diet Coach 是一款集營養指導和卡路里追蹤於一體的工具。記錄你的食物、秤重，並每週打卡一次。 Carbon 會分析你的體重變化趨勢和記錄內容，決定是否需要調整你的目標，並解釋每一個決定。
Carbon 開創了自適應宏量營養素指導的先河，成千上萬的用戶使用它來減脂、增肌、維持體重或逆轉節食。
每週指導如何運作
• 回答幾個關於你的目標、體型和偏好的問題
• 獲得個人化的卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪目標
• 記錄你的食物和稱重，或從 Google Health Connect 同步你的體重數據
• 每週打卡一次。 Carbon 會分析您數週的體重趨勢以及您實際記錄的數據，然後調整您的巨量營養素攝取量或保持不變。
• 閱讀清晰的進度報告，讓您不再懷疑 Carbon 為何做出或未做出調整。
• 選擇您的進度檢查日，或在行程安排變更時提前檢查。
為您量身定制的蛋白質攝取計劃
您的蛋白質目標是基於您的瘦體重，並根據您的目標和飲食方式提供最佳攝取範圍。研究表明，減脂期間攝取更多蛋白質有助於保持更多瘦體重，因此 Carbon 將蛋白質攝取放在您一周的首要位置。
靈活的卡路里計劃器
卡路里計劃器就像一個每週的卡路里預算。您可以為週末、外出用餐和活動增加卡路里攝入，在比較平靜的日子裡減少攝入，同時確保您一周的卡路里攝入量保持在目標範圍內。
• 已完成的日期反映了您實際記錄的攝取量，您一週的剩餘時間將圍繞這些記錄進行重新平衡。
• 蛋白質攝取量保持穩定，即使每日卡路里攝取量有所變化，也能確保您的蛋白質目標值不變。
• 調整未來任何一天的卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪攝取量，或將某一天的攝取量重設為您的每週預設值。
循序漸進的指導
當進度停滯不前時，Carbon 會進行小幅調整而非大幅削減，從而控制您的減重速度，並為您設定卡路里攝取下限。如果您達到該下限，Carbon 會建議您切換到維持期或反向飲食。如果您的一周沒有完整記錄，Carbon 不會對不完整的數據做出反應。
智慧記錄
智慧記錄器：拍攝您的餐點照片或描述餐食，Carbon 會將每種食物與我們經過驗證的食物資料庫中的條目進行配對。您可以查看配對結果，確認份量，並一次記錄整盤食物。
智慧建議：您經常記錄的食物會預先填入您的日記中。點擊即可確認或跳過。
剩餘宏量營養素：查看當日剩餘的宏量營養素，並在記錄食物前預覽是否符合您的需求。
份量計算器：輸入剩餘的巨量營養素，Carbon 會自動計算出適合的份量。
此外，它還具備條碼掃描器、營養標籤掃描器、快速添加、複製餐點、收藏夾以及自訂食物和食譜等功能。
目標和飲食方式
減脂、增肌、維持體重和反向節食。您可以選擇均衡飲食、低碳水飲食、低脂飲食、生酮飲食、植物性飲食或高蛋白飲食，然後在建議範圍內微調每項宏量營養素。
清晰可見的進度
體重、體脂率、瘦體重、卡路里、巨量營養素和預估代謝率的圖表，以及記錄每次調整及其原因的歷史記錄。
已有目標？
使用 Carbon 作為巨量營養素、蛋白質和營養追蹤器、卡路里計數器和食物日誌。
來自真實用戶的支持
您的問題將直接提交給 Carbon 的支援團隊，會員們也會在我們的私人社區分享經驗技巧。
基於實證研究
由萊恩·諾頓博士（營養科學博士）和註冊營養師基斯·克拉克共同創作。
訂閱方案
提供月度、半年和年度訂閱方案。所有計劃均包含所有功能的完整存取權限。
訂閱將自動續訂，除非在目前訂閱期結束前取消。您可以隨時在 Google Play 帳戶的「付款與訂閱」中管理或取消訂閱。
食物資料庫由 FatSecret 提供支援：https://fatsecret.com
條款與條件：https://joincarbon.com/terms-and-conditions/
隱私權政策：https://joincarbon.com/privacy-policy/
Carbon Diet Coach 是一款集營養指導和卡路里追蹤於一體的工具。記錄你的食物、秤重，並每週打卡一次。 Carbon 會分析你的體重變化趨勢和記錄內容，決定是否需要調整你的目標，並解釋每一個決定。
Carbon 開創了自適應宏量營養素指導的先河，成千上萬的用戶使用它來減脂、增肌、維持體重或逆轉節食。
每週指導如何運作
• 回答幾個關於你的目標、體型和偏好的問題
• 獲得個人化的卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪目標
• 記錄你的食物和稱重，或從 Google Health Connect 同步你的體重數據
• 每週打卡一次。 Carbon 會分析您數週的體重趨勢以及您實際記錄的數據，然後調整您的巨量營養素攝取量或保持不變。
• 閱讀清晰的進度報告，讓您不再懷疑 Carbon 為何做出或未做出調整。
• 選擇您的進度檢查日，或在行程安排變更時提前檢查。
為您量身定制的蛋白質攝取計劃
您的蛋白質目標是基於您的瘦體重，並根據您的目標和飲食方式提供最佳攝取範圍。研究表明，減脂期間攝取更多蛋白質有助於保持更多瘦體重，因此 Carbon 將蛋白質攝取放在您一周的首要位置。
靈活的卡路里計劃器
卡路里計劃器就像一個每週的卡路里預算。您可以為週末、外出用餐和活動增加卡路里攝入，在比較平靜的日子裡減少攝入，同時確保您一周的卡路里攝入量保持在目標範圍內。
• 已完成的日期反映了您實際記錄的攝取量，您一週的剩餘時間將圍繞這些記錄進行重新平衡。
• 蛋白質攝取量保持穩定，即使每日卡路里攝取量有所變化，也能確保您的蛋白質目標值不變。
• 調整未來任何一天的卡路里、蛋白質、碳水化合物和脂肪攝取量，或將某一天的攝取量重設為您的每週預設值。
循序漸進的指導
當進度停滯不前時，Carbon 會進行小幅調整而非大幅削減，從而控制您的減重速度，並為您設定卡路里攝取下限。如果您達到該下限，Carbon 會建議您切換到維持期或反向飲食。如果您的一周沒有完整記錄，Carbon 不會對不完整的數據做出反應。
智慧記錄
智慧記錄器：拍攝您的餐點照片或描述餐食，Carbon 會將每種食物與我們經過驗證的食物資料庫中的條目進行配對。您可以查看配對結果，確認份量，並一次記錄整盤食物。
智慧建議：您經常記錄的食物會預先填入您的日記中。點擊即可確認或跳過。
剩餘宏量營養素：查看當日剩餘的宏量營養素，並在記錄食物前預覽是否符合您的需求。
份量計算器：輸入剩餘的巨量營養素，Carbon 會自動計算出適合的份量。
此外，它還具備條碼掃描器、營養標籤掃描器、快速添加、複製餐點、收藏夾以及自訂食物和食譜等功能。
目標和飲食方式
減脂、增肌、維持體重和反向節食。您可以選擇均衡飲食、低碳水飲食、低脂飲食、生酮飲食、植物性飲食或高蛋白飲食，然後在建議範圍內微調每項宏量營養素。
清晰可見的進度
體重、體脂率、瘦體重、卡路里、巨量營養素和預估代謝率的圖表，以及記錄每次調整及其原因的歷史記錄。
已有目標？
使用 Carbon 作為巨量營養素、蛋白質和營養追蹤器、卡路里計數器和食物日誌。
來自真實用戶的支持
您的問題將直接提交給 Carbon 的支援團隊，會員們也會在我們的私人社區分享經驗技巧。
基於實證研究
由萊恩·諾頓博士（營養科學博士）和註冊營養師基斯·克拉克共同創作。
訂閱方案
提供月度、半年和年度訂閱方案。所有計劃均包含所有功能的完整存取權限。
訂閱將自動續訂，除非在目前訂閱期結束前取消。您可以隨時在 Google Play 帳戶的「付款與訂閱」中管理或取消訂閱。
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Carbon 2.77.6010 更新
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: f860dea469fb2921dfc716a7074e5d0e1208ca94
Size: 117.38 MB
What's New:
- Improved coaching experience
- Important bug fixes and updates
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更新日期:
2026-11-05
最新版本:
2.77.6010
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系統要求:
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