在家中腹部練習 比基尼腹肌 3腹部 為腹部的鍛煉計劃
8.3 33
v1.3 by Fitness Apps
關於 Bikini Abs
Bikini Abs（包名：com.taavi.bikiniabs）開發者是Fitness Apps，Bikini Abs的最新版本1.3更新時間為2016年02月05日。在家中腹部練習 比基尼腹肌 3腹部 為腹部的鍛煉計劃的分類是健康塑身。您可以查看在家中腹部練習 比基尼腹肌 3腹部 為腹部的鍛煉計劃的開發者下的所有應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 2.3.2+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
許多婦女都是錯誤的，當他們認為這是很難得到一個六包準備看在比基尼。同時，涉及多的工作，運動，飲食和生活方式的改變，存在這樣的可能性，這些婦女在節食或鍛煉方案是不理想的為他們或最案件正在下降的時間做，而不是檢查中不必要的東西，並按照谷歌播放應用，如腹部練習抗體鍛煉。關於這種性質的應用程序，你還有時間來實現一個值得驕傲的腹部比基尼身材，如果你讓比基尼ABS - 3腹部 - 肚皮程序的鍛煉有助於你的願望。
它是什麼
的確，女性必須做非常嚴格的訓練和訓練設備廣泛使用，實現ABS和比基尼身材。隨著比基尼腹肌 - 3腹部 - BELLY程序的鍛煉，sencilos學習簡單的練習，不需要使用任何特殊的設備來塑造你的腹肌練習。這些腹部練習確保你不僅可以得到絕對是友好你的比基尼，一個平坦的腹部和一個苗條的輪廓，而且還保持你的健康。女人誰想要保持自己的身材全年肯定會喜歡這些練習。
例程
實現腹部和腰部的比基尼與這些演習保障的結果，因為該程序是由合格的私人教練認證。你和你的胃會喜歡這些例程。有七個例程在這個比基尼ABS - 3腹部 - 肚皮程序的鍛煉程序。它們分別是：
第一個例程 - 坐和備用左，右膝蓋碰觸胳膊肘相反他們咯，即左膝與右手肘和右膝蓋碰觸左手肘。
第二個程序 - 做俯臥撑的左右腿的兩側。
第三例程 - 練習腿在地板上雙臂休息和主體被抬起離開地面與其他踝支撐在地面上，同時交替地抬起一條腿，然後其他。
第四常規 - 提出了腿和胳膊伸出封鎖。坐在雙腿凸起土壤和鍛煉的幾厘米阻擋臂交替延長從左到右或從右到左。
第五常規 - 常規提出的腿，而躺在你的背部;只有AA抬雙腿同時向上直立
第六常規 - 練習到達腳趾用你的雙手，只需趴在你的背部和第一次抬起你的左腿和右腿到達你的腳趾，然後返回到原來的位置做同樣的他的右腿和左手。
第七常規 - 運動與拉伸手臂和轉向左到右，從右到左腹部。
它是什麼
的確，女性必須做非常嚴格的訓練和訓練設備廣泛使用，實現ABS和比基尼身材。隨著比基尼腹肌 - 3腹部 - BELLY程序的鍛煉，sencilos學習簡單的練習，不需要使用任何特殊的設備來塑造你的腹肌練習。這些腹部練習確保你不僅可以得到絕對是友好你的比基尼，一個平坦的腹部和一個苗條的輪廓，而且還保持你的健康。女人誰想要保持自己的身材全年肯定會喜歡這些練習。
例程
實現腹部和腰部的比基尼與這些演習保障的結果，因為該程序是由合格的私人教練認證。你和你的胃會喜歡這些例程。有七個例程在這個比基尼ABS - 3腹部 - 肚皮程序的鍛煉程序。它們分別是：
第一個例程 - 坐和備用左，右膝蓋碰觸胳膊肘相反他們咯，即左膝與右手肘和右膝蓋碰觸左手肘。
第二個程序 - 做俯臥撑的左右腿的兩側。
第三例程 - 練習腿在地板上雙臂休息和主體被抬起離開地面與其他踝支撐在地面上，同時交替地抬起一條腿，然後其他。
第四常規 - 提出了腿和胳膊伸出封鎖。坐在雙腿凸起土壤和鍛煉的幾厘米阻擋臂交替延長從左到右或從右到左。
第五常規 - 常規提出的腿，而躺在你的背部;只有AA抬雙腿同時向上直立
第六常規 - 練習到達腳趾用你的雙手，只需趴在你的背部和第一次抬起你的左腿和右腿到達你的腳趾，然後返回到原來的位置做同樣的他的右腿和左手。
第七常規 - 運動與拉伸手臂和轉向左到右，從右到左腹部。
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更新日期:
2016-02-05
最新版本:
1.3
請求更新:
系統要求:
Android 2.3.2+
舉報:
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