5 Minute Plank Abs Challenge
9.4 114
v1.3.5 by Fitness Everywhere
關於 5 Minute Plank
5 Minute Plank（包名：com.snowfallmobileapps.fitness.plank.workout）開發者是Fitness Everywhere，5 Minute Plank的最新版本1.3.5更新時間為2020年10月15日。5 Minute Plank Abs Challenge的分類是健康塑身。您可以查看5 Minute Plank Abs Challenge的開發者下的所有應用並找到5 Minute Plank Abs Challenge在安卓上的200個相似應用。目前這個應用免費。該應用可以從APKFab或Google Play下載到Android 5.0+。APKFab.com的所有APK/XAPK文檔都是原始文檔並且100%安全下載的資源。
該板是你能為你的核心做，因為它建立等長收縮力量，幫助塑造你的腰圍和改善你的姿勢的最佳運動之一。取決於你試試板的類型，你也可以搞你的背部，手臂，肩膀，臀部和腿筋。贏得！
免費的應用程序，訓練在家裡。沒有健身器材需要！
功能的
- 火車在家裡 - 所需的設備沒有健身房！
- 跟踪你的進步 - 詳細詢問病史和圖表
- 多個程序 - 為初學者和退伍軍人
- 每日提醒鬧鐘，讓你不會錯過任何一個鍛煉
- 易於定制每次鍛煉所以它具有滿足您的需求
- 可定制的聲音，休息時間，系列號....基本上一切！
- 界面美觀，現代材料設計
- 跟谷歌飛度
- 持續發展 - 如果你需要的任何功能，請給我們反饋，我們將會實現它！
實踐：執行木板幾次每一天，試圖每次保持姿勢久一點。
使用體重練習：的木板鍛煉會提高你的核心力量。
下蹲硬拉和：的球員誰在這些特定的電梯都很強找到的木板都沒有問題。
將其保持
如果你不具備的核心力量還沒有做一個普通木板，你可以通過做一個彎曲的膝蓋板建立它。如果你能保持超過兩分鐘輕鬆一塊木板，你就可以進入這些強硬的變化。
的方法來提高你的板材時間
時間越長，你可以按住木板，更多的彈性你的下背部會受傷，而更好的腹肌看起來一旦你燃燒脂肪了他們。按照這些提示，更長的木板倍。
免費的應用程序，訓練在家裡。沒有健身器材需要！
功能的
- 火車在家裡 - 所需的設備沒有健身房！
- 跟踪你的進步 - 詳細詢問病史和圖表
- 多個程序 - 為初學者和退伍軍人
- 每日提醒鬧鐘，讓你不會錯過任何一個鍛煉
- 易於定制每次鍛煉所以它具有滿足您的需求
- 可定制的聲音，休息時間，系列號....基本上一切！
- 界面美觀，現代材料設計
- 跟谷歌飛度
- 持續發展 - 如果你需要的任何功能，請給我們反饋，我們將會實現它！
實踐：執行木板幾次每一天，試圖每次保持姿勢久一點。
使用體重練習：的木板鍛煉會提高你的核心力量。
下蹲硬拉和：的球員誰在這些特定的電梯都很強找到的木板都沒有問題。
將其保持
如果你不具備的核心力量還沒有做一個普通木板，你可以通過做一個彎曲的膝蓋板建立它。如果你能保持超過兩分鐘輕鬆一塊木板，你就可以進入這些強硬的變化。
的方法來提高你的板材時間
時間越長，你可以按住木板，更多的彈性你的下背部會受傷，而更好的腹肌看起來一旦你燃燒脂肪了他們。按照這些提示，更長的木板倍。
5 Minute Plank 1.3.5 更新
Bug fixes
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5 Minute Plank 資訊
歷史版本
更多
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 2cae9abda6701611d10316783db9f89db72f833f
Size: 8.27 MB
What's New:
Bug fixes
Variant
Arch
Version
DPI
45
2021年10月20日
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.5
(45)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 97b59ed662ae1358c45c75ac8db19fd9fb6bf601
Base APK: com.snowfallmobileapps.fitness.plank.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xhdpi, config.zh
Size: 7.64 MB
What's New:
Bug fixes
Android 5.0+
160-640dpi
45
2022年03月30日
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.5
(45)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 5d73fa83fb0afea4e7410bc301753d66e695880b
Base APK: com.snowfallmobileapps.fitness.plank.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxhdpi, config.zh
Size: 7.67 MB
What's New:
Bug fixes
Android 5.0+
160-640dpi
45
2022年04月26日
5 Minute Plank Abs Challenge
1.3.5
(45)
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: a5e25b065bc6f570127c613bb5aabfd2d4db1293
Base APK: com.snowfallmobileapps.fitness.plank.workout.apk
Split APKs: config.ar, config.de, config.en, config.es, config.fr, config.hi, config.in, config.it, config.ja, config.ko, config.my, config.pt, config.ru, config.th, config.tr, config.vi, config.xxxhdpi, config.zh
Size: 7.68 MB
What's New:
Bug fixes
Android 5.0+
160-640dpi
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: b22ad35129a1c233f225a33ea4857476bc5446dc
Size: 14.47 MB
What's New:
- Fixed a bug that makes the removal of an exercise from an workout impossible
- Fixed a bug regarding the deletion of the last program in the list
- Other small fixes and performance improvements.
-- If you enjoy our app please leave a nice review on the store
- Fixed a bug regarding the deletion of the last program in the list
- Other small fixes and performance improvements.
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Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 099f544a26d4d66499e12aeace43e1b17ea97031
Size: 13.84 MB
What's New:
- Added "Delete Program" Option
- Fixed some issues in the history list where workouts with 0 time were shown
- Updated texts & translations
- Small bug fixes
Please let us know what new features you would like to see in the app!
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更多資訊
更新日期:
2020-10-15
最新版本:
1.3.5
請求更新:
Available on:
系統要求:
Android 5.0+
舉報:
安全下載
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