Тренировка верхней части тела для мужчин

Скачать официальное БЕСПЛАТНОЕ приложение в Android для тренировки верхней части тела для мужчин! 100% бесплатно и работает в автономном режиме.
Пакет на худой размер на вашем туловище всего за 16 тренировок в течение следующих четырех недель с помощью этой лазерной программы для наращивания мышц.
Как эта программа была разработана - с двумя сеансами в неделю, которые работают прямо на груди и обратно, а два, которые работают руками прямо и косвенно, означают, что вы добавляете значительную мышечную массу по всему туловищу, в то время как тренировки с интенсивной интенсивностью также удалит лишний жир.
Тренировка верхней части тела для мужчин
Чтобы получить полный эффект от этих тренировок, вам нужно придерживаться четырехзначного кода темпа для каждого упражнения. Первая цифра показывает, сколько секунд вы делаете, чтобы снизить вес, второй, как долго вы останавливаетесь в нижней части хода, третий, сколько времени вы берете, чтобы поднять вес, и последнюю цифру, как долго вы останавливаете вверху ,
Накопленное время под напряжением увеличивает ваш сердечный ритм, чтобы сжигать жир и разрушать мышечную ткань, чтобы он перестраивался все больше и сильнее. Держите каждую репутацию гладкой и контролируемой, чтобы ваши мышцы, а не импульс, выполняли работу и проходили весь диапазон движения.
НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Сочетание эффективной тренировки верхней части тела требует нескольких очень быстрых и простых шагов.
1.План для обучения каждого из основных моделей движения тела и групп мышц прямо или косвенно.
2.Выберите лучшие упражнения, чтобы тренировать их, сохраняя при этом правильный баланс вокруг суставов.
3. Используйте эти упражнения в идеальном порядке.
4. Выберите необходимое количество наборов и повторений за упражнение, чтобы объем тренировки находился в оптимальном диапазоне.
ОСОБЕННОСТИ ПРИЛОЖЕНИЯ
Жим лежа
Сиденье
Сидящий наплечный щиток для гантелей
Lat Pull-Downs
Укладка расширений Barbell
Шкуры штанги
Подтягивания
Сидящий наплечный щиток
Поддерживаемые машины
Плоская скамья для гантелей
Галстук Кудри
Кабельные прессования
Наклонитесь над строками Барбелла
Наклонная скамья
Чин-Ups
Боковые подъемы
Накладные трицепсы гантели
Продвинутый локоть
НАША ПРИЛОЖЕНА УЖЕ ПОМОЖЕТ МИЛЛИОНАМ ЛЮДЕЙ:
★ Hava хороший образ жизни
★ Повысьте эффективность тела
★ Самоуверенность
★ Пошаговое руководство по правильному построению верхней части тела
Загрузите официальное приложение в Android сегодня! НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Оставайтесь позитивными, и Бог благословляет.

Обновление Upper Body Workout For Men 1.0

September 27 2018
Update Policy