Entrenamiento del Cuerpo Superior

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Pack en el tamaño magro a través de su torso en sólo 16 entrenamientos durante las próximas cuatro semanas con este láser centrado en el músculo de la construcción del programa.
La forma en que este programa ha sido diseñado - con dos sesiones a la semana que trabajan el pecho y la espalda directamente, y dos que trabajan los brazos tanto directa como indirectamente - significará que añade masa muscular significativa a través de su torso, mientras que los entrenamientos de pesos de alta intensidad también eliminará el exceso de grasa corporal.
Entrenamiento de la parte superior del cuerpo para los hombres
Para obtener el efecto completo de estos ejercicios, debe atenerse al código de tempo de cuatro dígitos para cada ejercicio. El primer dígito indica cuánto tiempo en segundos toma para bajar el peso, el segundo cuánto tiempo hace una pausa en la parte inferior del movimiento, el tercero cuánto tiempo toma para levantar el peso y el dígito final cuánto tiempo hace una pausa en la parte superior .
El tiempo acumulado bajo tensión aumenta su ritmo cardíaco para quemar grasa corporal y romper el tejido muscular por lo que es reconstruido más grande y más fuerte. Mantenga cada repetición suave y controlada para que sus músculos - no el impulso - hagan el trabajo, y se mueven a través de una gama completa de movimiento.
MUY RECOMENDABLE
Poner juntos un entrenamiento eficaz del cuerpo superior requiere unos pasos muy rápidos y sencillos.
1.Plan para entrenar cada uno de los patrones principales del movimiento del cuerpo superior y de los grupos del músculo directo o indirectamente.
2.Seleccione los mejores ejercicios para entrenarlos mientras mantiene un equilibrio adecuado alrededor de las articulaciones.
3.Put los ejercicios en el orden más ideal.
4.Choose la cantidad correcta de sistemas y de repeticiones por el ejercicio así que el volumen del entrenamiento está dentro del rango óptimo.
CARACTERÍSTICAS DEL APP
Prensa de banco
Filas de cables asentadas
Prensa de hombro con mancuernas sentado
Lat Pull-Downs
Colocación de extensiones Barbell
Rizos de barra
Tirones
Prensa de Hombro Barbell Sentada
Rangos de la máquina soportados en el pecho
Prensa de banco plana con mancuernas
Dumbbell Curls
Prensas de cables
Filas curvadas sobre Barbell
Prensa de banco Incline
Alza la barbilla
Levantamientos laterales
Extensión de tríceps con mancuernas
Curl de Preacher
NUESTRA APP HA JUSTIFICADO A MILLONES DE PERSONAS A:
Hava un buen estilo de vida de salud
★ Construir la eficacia del cuerpo superior
Auto confianza
★ Instrucciones paso a paso sobre cómo construir la parte superior del cuerpo correctamente
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Manténgase positivo y Dios lo bendiga.

Actualización de Upper Body Workout For Men 1.0

September 27 2018
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