Oberkörpertraining für Männer

Upper Body Workout For Men (Paketname: com.leontechnologies.UpperBodyWorkoutForMen) wird von Leon Technologies entwickelt und die neueste Version von Oberkörpertraining für Männer 1.0 wurde am 27. September 2018 aktualisiert. Oberkörpertraining für Männer liegt in der Kategorie von Gesundheit & Fitness. Sie können alle Apps von dem Entwickler der Oberkörpertraining für Männer durchsuchen. Derzeit ist diese APP kostenlos. Diese App kann auf Android 4.1+ auf APKFab oder Google Play heruntergeladen werden. Alle APK/XAPK Dateien auf APKFab.com sind original und 100% sicher, schnell herunterzuladen.

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Mit diesem laserfokussierten Muskelaufbau-Programm packen Sie in nur 16 Trainingseinheiten über die nächsten vier Wochen schlanke Größe über Ihren Rumpf.
Die Art und Weise, wie dieses Programm entworfen wurde - mit zwei Sitzungen pro Woche, die Ihre Brust und Rücken direkt bearbeiten, und zwei, die Ihre Arme sowohl direkt als auch indirekt bearbeiten - bedeutet, dass Sie erhebliche Muskelmasse über Ihren Torso hinzufügen, während die intensiven Gewichte Workouts wird auch überschüssiges Körperfett abziehen.
Oberkörpertraining für Männer
Um den vollen Effekt dieser Trainings zu erhalten, müssen Sie bei jeder Übung den vierstelligen Tempo-Code beibehalten. Die erste Ziffer gibt an, wie lange Sie in Sekunden brauchen, um das Gewicht zu senken, die Sekunde, wie lange Sie am Ende der Bewegung anhalten, die dritte wie lange Sie das Gewicht anheben und die letzte Ziffer, wie lange Sie an der Spitze anhalten .
Die angesammelte Zeit unter Spannung erhöht Ihre Herzfrequenz, um Körperfett zu verbrennen und Muskelgewebe abzubauen, damit es größer und stärker wieder aufgebaut wird. Halten Sie jeden Rep glatt und kontrolliert, so dass Ihre Muskeln - nicht die Dynamik - die Arbeit erledigen und sich durch eine ganze Reihe von Bewegungen bewegen.
SEHR EMPFEHLENSWERT
Ein effektives Oberkörper-Workout erfordert ein paar sehr schnelle und einfache Schritte.
1.Plan, um jedes der Hauptkörperbewegungsmuster und Muskelgruppen entweder direkt oder indirekt zu trainieren.
2. Wählen Sie die besten Übungen aus, um sie zu trainieren, während Sie die richtige Balance um die Gelenke behalten.
3.Stellen Sie diese Übungen in der bestmöglichen Reihenfolge aus.
4.Wählen Sie die richtige Menge an Sets und Wiederholungen pro Übung, damit das Trainingsvolumen im optimalen Bereich liegt.
APP-EIGENSCHAFTEN
Bankdrücken
Sitzende Kabelreihen
Sitzhantel-Schulterpresse
Lat Pull-Downs
Barbell-Erweiterungen legen
Langhantel-Locken
Klimmzüge
Sitzende Langhantel-Schulterpresse
Brustgestützte Maschinenreihen
Flat Dumbbell Bankdrücken
Hantellocken
Kabelpressen
Bent über Langhantel Zeilen
Schrägbankpresse
Klimmzüge
Laterale Erhöhungen
Overhead Dumbbell Trizeps Extension
Preacher Curls
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★ Selbstvertrauen
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Bleib positiv und Gott segne.

Upper Body Workout For Men 1.0 Update

September 27 2018
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