О Perseus
Ваш личный тренер для наращивания сил, наращивания мышечной массы и сжигания жира. Следуйте лучшим и хорошо известным тренировочным программам, чтобы набраться сил, нарастить мышечную массу и сбросить жир. Это приложение как тренер силы и мышц в вашем кармане. Это позволит вам узнать, какие упражнения нужно выполнять в какой день, сколько веса вам нужно поднять, сколько подходов и повторений и сколько вам нужно поднять.
Помимо возможности создавать свои собственные тренировки, встроены следующие подпрограммы:
- StrongLifts 5x5
- GreySkull LP
- Потяните на себя ножки
- Wendler 5/3/1, включая «Строительство монолита» и многие другие варианты
- лвысаурс 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Madcow 5x5 Учебная программа
- Техасский метод
- Программа для новичков Ice Cream Fitness 5х5
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Reddit BWF Рекомендуемая процедура
- r / Фитнес Базовая программа для начинающих
Скоро будет еще много.
Или даже начать пустую тренировку и добавлять упражнения на лету.
Бесплатные функции:
- Бесплатная загрузка.
- Интегрирует множество программ тренировок, включая StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, двухтактные ножки, Wendler 531 и многие другие в ближайшее время.
- Запись весов, сетов и повторений.
- Смотрите ваш прогресс в графиках.
- Знайте, какие упражнения вам нужно выполнять с соответствующими весами, сетами и повторениями.
- Автоматическое увеличение веса для каждой тренировки.
- Автоматическая разгрузка / повтор при сбое.
- кг / фунт - переключаться в любое время.
- Упражнение описания и прогресс.
- Возможность начать пустую тренировку.
- Темная и светлая тема.
- Схемы прогрессии, включая Двойную прогрессию.
- Восстановление из приложения StrongLifts.
НОВАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА: Запись RPE (Скорость воспринимаемой нагрузки).
Премиум-функции:
- Сделайте свою собственную рутину тренировки
- Разминка.
- Сделайте свою собственную разминку
- Изменить любую встроенную программу
- Резервное копирование и восстановление с использованием облака / памяти телефона
- Изменить / изменить порядок упражнений внутри тренировки
- свободный от рекламы
разрешение
- Интернет для отправки отчетов о сбоях, чтобы мы могли улучшить приложение.
- Вибратор по окончании времени отдыха
- Покупки в приложении, чтобы разблокировать дополнительные функции.
Служба поддержки
Если у вас есть какие-либо предложения по улучшению этого приложения, мы будем рады услышать от вас. Просто свяжитесь с нами, используя последнюю вкладку.
Обновление Perseus 11.4
Thank you for using Personal Training Coach! In this version, we have made several small improvements and bug fixes.
If you find any issues, or have any questions or suggestions contact us through the app by going to Control Panel - Send Feedback. Or email us at maxtrainingcoach@gmail.com.
Читать далее