Dumbbell Workout Plan
5.8 17
v5.0.1 по Stay Fit With Samantha
- Главная
- Приложения
- Здоровье и фитнес
- Dumbbell Workout Plan
О Workout
Гантели предлагают отличное разнообразие для ваших тренировок с отягощениями. Если вы не можете позволить себе постоянное членство в тренажерном зале, хорошая альтернатива - инвестировать в гантели, которые вы можете использовать дома.
Вы можете добиться отличной тренировки, используя свои гантели и эту программу силовых тренировок дома.
Увеличьте размер рук, груди и плеч с помощью наших потрясающих тренировок с гантелями. Эта программа тренировки требует только гантели и имеет достаточный объем для стимулирования роста мышц.
Эти тренировки только для гантелей можно использовать дома или в тренажерном зале для наращивания мышечной массы. Тренировки всего тела в гантелях только дома или в тренажерном зале фокусируются на использовании тяжелых комбинированных подъемов и позволяют максимизировать мышечную нагрузку при минимальном оснащении.
Наши тренировки можно проводить в течение длительного периода времени. Пока вы испытываете силу и прирост мышц, придерживайтесь этой процедуры.
Ранее вы слышали, как поднимать тяжелые веса - сжигая жир, сжигая больше калорий и помогая бороться с остеопорозом. Эта процедура общей силы тела разработана, чтобы помочь вам воспользоваться всеми этими преимуществами. С тренировкой свободного веса, есть несколько вариантов, которые могут быть добавлены к упражнению. Кроме того, вы будете использовать больше мышечного взаимодействия, потому что вес не будет поддерживаться машиной. Ваши стабилизирующие мышцы будут отрабатывать, и этого не произойдет, если вы будете использовать силовой тренажер. Ваши упражнения строго ограничены.
Упражнения на сложные движения просто означают, что вы тренируете более одной группы мышц одновременно. Работа с большим количеством групп мышц с помощью сложных движений заставит ваши мышцы расти как никогда. Будьте готовы, когда ваши рукава станут плотнее для насмешливых комментариев о том, что вы носите только маленькие рубашки сейчас.
Больше мышц, меньше жира
Вот то, что вы, возможно, забыли на уроках естествознания в средней школе: мышцы сжигают калории даже во время отдыха. Есть причина, по которой культуристы могут потреблять 6000 калорий в день и при этом хорошо выглядеть. Их мышечная масса действует как печь для жира и лишних калорий в их теле. Они могут потреблять всю эту еду каждый день, потому что их мышцы используют ее эффективно, а остальное сжигает.
Мы уже установили, что использование тренировок со свободным весом позволит выполнять сложные упражнения на движение. Этот тип тренировки затем активирует больше групп мышц, что приведет к увеличению мышечной массы. Ваша новая найденная мышца будет сжигать эти лишние калории и заставит вас носить ремень при ношении старых джинсов, потому что размер вашей талии будет уменьшаться. Это все произойдет только потому, что вы перешли на свободные веса.
Вы можете добиться отличной тренировки, используя свои гантели и эту программу силовых тренировок дома.
Увеличьте размер рук, груди и плеч с помощью наших потрясающих тренировок с гантелями. Эта программа тренировки требует только гантели и имеет достаточный объем для стимулирования роста мышц.
Эти тренировки только для гантелей можно использовать дома или в тренажерном зале для наращивания мышечной массы. Тренировки всего тела в гантелях только дома или в тренажерном зале фокусируются на использовании тяжелых комбинированных подъемов и позволяют максимизировать мышечную нагрузку при минимальном оснащении.
Наши тренировки можно проводить в течение длительного периода времени. Пока вы испытываете силу и прирост мышц, придерживайтесь этой процедуры.
Ранее вы слышали, как поднимать тяжелые веса - сжигая жир, сжигая больше калорий и помогая бороться с остеопорозом. Эта процедура общей силы тела разработана, чтобы помочь вам воспользоваться всеми этими преимуществами. С тренировкой свободного веса, есть несколько вариантов, которые могут быть добавлены к упражнению. Кроме того, вы будете использовать больше мышечного взаимодействия, потому что вес не будет поддерживаться машиной. Ваши стабилизирующие мышцы будут отрабатывать, и этого не произойдет, если вы будете использовать силовой тренажер. Ваши упражнения строго ограничены.
Упражнения на сложные движения просто означают, что вы тренируете более одной группы мышц одновременно. Работа с большим количеством групп мышц с помощью сложных движений заставит ваши мышцы расти как никогда. Будьте готовы, когда ваши рукава станут плотнее для насмешливых комментариев о том, что вы носите только маленькие рубашки сейчас.
Больше мышц, меньше жира
Вот то, что вы, возможно, забыли на уроках естествознания в средней школе: мышцы сжигают калории даже во время отдыха. Есть причина, по которой культуристы могут потреблять 6000 калорий в день и при этом хорошо выглядеть. Их мышечная масса действует как печь для жира и лишних калорий в их теле. Они могут потреблять всю эту еду каждый день, потому что их мышцы используют ее эффективно, а остальное сжигает.
Мы уже установили, что использование тренировок со свободным весом позволит выполнять сложные упражнения на движение. Этот тип тренировки затем активирует больше групп мышц, что приведет к увеличению мышечной массы. Ваша новая найденная мышца будет сжигать эти лишние калории и заставит вас носить ремень при ношении старых джинсов, потому что размер вашей талии будет уменьшаться. Это все произойдет только потому, что вы перешли на свободные веса.
Читать далее
Особенности Workout
Предыдущие Версии Больше
Dumbbell Workout Plan
5.0.1
APK
December 21, 2022
13.61 MB
Requires Android: Android 5.1+
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 6e4318ee31bc773f2f1a26e2dfc2bf890fda3b7f
Size: 13.61 MB
Dumbbell Workout Plan
1.4
APK
August 10, 2021
8.59 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 5ea8bfbb6da6a32a12f7d56410f3d54995544966
Size: 8.59 MB
Dumbbell Workout Plan
1.1
APK
June 27, 2019
5.85 MB
Requires Android: Android 4.4+
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: d80032ef7082874b71c754a80511b48a4169a9da
Size: 5.85 MB
Больше Информации
Имя пакета:
Категория:
Дата обновления:
2022-12-20
Последняя Версия:
5.0.1
Требуется обновление:
Доступно на:
Требования:
Android 5.1+
Пожаловаться:
Вам также может понравиться
Трекер Периодов Мой Календарь
Напоминание о месячных, овуляции. Легкое зачатие или предупреждение беременности
9.8 351K+
Тренировки для Дома
Тренировки дома и спорт дома для набор мышечной масс — и никакого оборудования.
9.8 219K+
MyFitnessPal: Счетчик калорий
Считайте калории и следите за весом. Эксперт по питанию у вас в смартфоне.
8.4 273K+
Приложения разработчика
Больше
