Airman PT: PFRA Calculator

Рассчитывайте свой результат теста на физическую подготовку ВВС 2026 года бесплатно. Проверьте минимальные требования для участия в мероприятиях PFRA, узнайте, сколько баллов вам нужно набрать для достижения максимального количества баллов, и сохраните результаты. Создано для военнослужащих ВВС, резерва и Национальной гвардии, вербовщиков и инструкторов по физической подготовке.
Не связано с ВВС США и не одобрено ими. Основано на документе AFMAN 36-2905 (март 2026 г.). Официальный источник: Программа физической подготовки AFPC, https://www.afpc.af.mil/Career-Management/Fitness-Program/
Оценка физической готовности (PFRA):
• Оценивает все четыре компонента по 100-балльной шкале: кардио 50, состав тела 20, сила 15 и мышцы кора 15
• Оценка производится по полу и возрастной группе, при этом для каждого компонента применяется минимальное значение, а проходной балл составляет 75
• Оценка «Отлично», «Удовлетворительно» или «Неудовлетворительно» сразу после получения результата
• Кардио: бег на 2 мили, 20-метровый забег с максимальным весом или ходьба на 2 км (зачет/незачет)
• Сила: отжимания в течение 1 минуты или отжимания с отрывом рук от пола в течение 2 минут
• Мышцы кора: приседания в течение 1 минуты, обратные скручивания со скрещенными ногами в течение 2 минут или планка на предплечьях
• Для каждого упражнения указано количество повторений, челночных упражнений или секунд, необходимых для получения минимального или максимального количества баллов
• Коррекция высоты для бега, HAMR и ходьбы во всех четырех высотных группах
• Оценка пропорционального комплексного показателя, если компоненты не учитываются
Состав тела (WHtR):
• Соотношение талии к росту, оцениваемое от 0 до 20 баллов, с указанием вашего уровня риска
• Размер талии, необходимый для получения максимального количества баллов по составу тела
• Оценка жировой массы тела 2-го уровня, если ваш WHtR составляет 0,55 или выше, и тест PFRA не пройден
• Пошаговое руководство по измерению роста и талии с автоматическим округлением
Стандарты:
• Таблицы оценок для каждого вида соревнований по полу и возрасту, с учетом высоты при беге и HAMR
• Время прохождения 2 км пешком и таблица WHtR
• Ссылка на официальный AFMAN
Прогресс:
• Сохраняйте каждый тест и помечайте его как официальный или диагностический, если хотите
• Таблицы для вашего комплексного показателя и каждого компонента показывают, как вы улучшаетесь
• Посмотрите, какой компонент имеет наибольший потенциал для роста
• Поделитесь своей карточкой результатов PFRA
• Перешли с устаревшего приложения Air Force PT? Ваши прошлые тесты по физподготовке сохраняются.
По умолчанию — конфиденциально:
• Без рекламы
• Ваши результаты остаются на телефоне, если вы не вошли в систему для синхронизации
• Экспорт данных в любое время
Air Force Fitness Pro:
• Полная история: бесплатная версия показывает 5 последних тестов; версия Pro открывает доступ ко всей сохраненной истории
• Графики прогресса
• Резервное копирование и синхронизация между устройствами
Подписка Pro доступна в виде ежемесячной или годовой подписки с автоматическим продлением. Оплата списывается с вашего счета при подтверждении покупки. Ваша подписка автоматически продлевается, если вы не отмените ее как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Управлять или отменить подписку можно в любое время в настройках вашей учетной записи.

Обновление USAF PT 3.0.0

Air Force PT 3.0 is rebuilt from the ground up for the 2026 PFRA.
- New scoring: 2-mile run, HAMR or 2 km walk; push-ups or hand-release push-ups; sit-ups, reverse crunch or plank; and waist-to-height ratio, for a composite out of 100.
- See what it takes to pass or max each event.
- Altitude, exemptions and the Tier 2 body fat assessment.
- New dashboard, history and standards.
- Your PT tests from the old app are kept.
- No more ads.