ランナーのためのヨガ
8.1
Yoga for Runnersの詳細
Daily Yoga Software Technology Co. Ltdからリリースされた『Yoga for Runners』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『Yoga for Runners』のファイルサイズ(APKサイズ)：44.14 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではDaily Yoga Software Technology Co. Ltdより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。現在、ランナーのためのヨガ appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『Yoga for Runners』のAndroid要件はAndroid 2.1+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『ランナーのためのヨガ apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
このプログラムは「毎日ヨガ」のコースのプラグインソフトです。
ご利用になる前に、メインプログラム「毎日ヨガ」をダウンロードしてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
ジョギング中、そよ風が頬をなでるような感覚を味わえるのがランナーにとっての醍醐味であるのと同時に、膝を痛めたり、脚がつったりといった副作用に悩まされることもあります。もしこのような痛みが悩みの種であると感じているのなら、どうぞご安心を、ヨガによってその悩みを取り払うことができます。ランニングとヨガを完璧に組み合わせることによって、最初の練習時から体力と柔軟の両方に気を配れるようになり、体を動かすことの快感をより一層感じられるでしょう。
ランナーのためのヨガは、走る前のウォーミングアップと、走り終わったあとのストレッチの二種類に分けられます。
走る前のウォーミングアップでは、体のバランス力や筋力を強化し、また関節の動きが良くなるような練習を行います。走る前に簡単なヨガのポーズを行うことで、体が運動状態に入りやすく、肉離れの予防にもなり、また長距離を走るのに必要な持久力が備わった体になっていきます。
走り終わったあとも同様に、ヨガが体の状態を回復させるのに役に立ちます。激しい運動のあとは、心臓の鼓動が速くなって呼吸が荒くなり、また筋肉痛などの症状も現れます。そのため、走り終わったあとのストレッチでは体の回復に重点を置き、筋肉を伸ばしてリラックスさせます。体の緊張状態を和らげて落ち着かせると同時に、理想的な体をつくるという目的の助けにもなります。そのほかに、体を伸ばすポーズを行うことで、筋肉をほぐしていけば、筋肉の蓄積を防止することもでき、余分な贅肉とさよならすることもできます。
ご利用になる前に、メインプログラム「毎日ヨガ」をダウンロードしてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc
ジョギング中、そよ風が頬をなでるような感覚を味わえるのがランナーにとっての醍醐味であるのと同時に、膝を痛めたり、脚がつったりといった副作用に悩まされることもあります。もしこのような痛みが悩みの種であると感じているのなら、どうぞご安心を、ヨガによってその悩みを取り払うことができます。ランニングとヨガを完璧に組み合わせることによって、最初の練習時から体力と柔軟の両方に気を配れるようになり、体を動かすことの快感をより一層感じられるでしょう。
ランナーのためのヨガは、走る前のウォーミングアップと、走り終わったあとのストレッチの二種類に分けられます。
走る前のウォーミングアップでは、体のバランス力や筋力を強化し、また関節の動きが良くなるような練習を行います。走る前に簡単なヨガのポーズを行うことで、体が運動状態に入りやすく、肉離れの予防にもなり、また長距離を走るのに必要な持久力が備わった体になっていきます。
走り終わったあとも同様に、ヨガが体の状態を回復させるのに役に立ちます。激しい運動のあとは、心臓の鼓動が速くなって呼吸が荒くなり、また筋肉痛などの症状も現れます。そのため、走り終わったあとのストレッチでは体の回復に重点を置き、筋肉を伸ばしてリラックスさせます。体の緊張状態を和らげて落ち着かせると同時に、理想的な体をつくるという目的の助けにもなります。そのほかに、体を伸ばすポーズを行うことで、筋肉をほぐしていけば、筋肉の蓄積を防止することもでき、余分な贅肉とさよならすることもできます。
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Yoga for Runners 特徴
バージョン履歴
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Requires Android: Android 2.1+
Screen DPI: 160dpi
SHA1: 7dc714fe1c6e8ee820c9dfbe1a8464cf361bff5b
Size: 44.14 MB
追加情報
パケージ名:
更新日:
2015-01-29
最新バージョン:
2.1
バージョンアップ申請:
Android要件:
Android 2.1+
報告:
安全にダウンロード
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