開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
9.7 33K+
v1.1.1 by Leap Fitness Group
開脚トレーニングの詳細
Leap Fitness Groupからリリースされた『開脚トレーニング』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『開脚トレーニング』のファイルサイズ(APKサイズ)：17.32 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではLeap Fitness Groupより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『開脚トレーニング』に似ているアプリや類似アプリは186個を見つける。現在、開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『開脚トレーニング』のAndroid要件はAndroid 6.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
「開脚トレーニング」はすべてのレベルの方が180度開脚ができるよう段階的にデザインされており、初心者の方でも取り組むことができます。静的開脚と動的開脚を組み合わせることで効果的に 柔軟性を高めることができ、想像以上に早く効果を出すことができます。一日10分間するだけで、少しずつ床に近付いていくことができるでしょう！
30日間で行う生産的な開脚ストレッチは、男性、女性、成人、お子様に適しています。お好きなように開脚トレーニングをカスタマイズすることができ、必要な器具は一切ありません。
ダンス、バレエ、体操、武道などのために180度開脚をしたい方にも、このアプリがお役に立ちます。
なぜ開脚?
開脚はケガを予防し、筋力を高め、筋肉のこわばりを緩和させ、体内の循環を改善することが証明されています。
柔軟性とバランスを高める
柔軟性とバランスは運動中のケガのリスクを軽減するために重要です。開脚は下半身の筋肉をすべてストレッチするので、可動域を広げることができます。
股関節屈筋を緩める
一日中デスクに座りっぱなしでいるため、多くの人の股関節屈筋が非常に硬くなっており、特に腰痛などの痛みの原因となっています。開脚によってこの部位を開き、筋肉の緊張を軽減することができます。
足を深くストレッチ
開脚をすると、足がずっと伸ばされたままになります。ランニングやサイクリングをする方の場合は特に、医師からエクササイズのルーチンとして開脚が推奨されることがあるようです。
体内の循環を良くする
開脚は筋肉を伸ばし、筋肉への血流を増やすことで体内の循環を向上させます。
開脚を行う前に筋肉をウォームアップしてください。開脚ができるようになるには時間が必要です。筋肉には、ストレッチを行い、回復させて、さらに深く開脚ができるよう筋肉を適用させる時間が必要です。辛抱強く、諦めずに続けましょう。すぐに変化を実感できるはずです。
特長
- すべてのレベルの方に適した開脚、初心者向けの開脚、男性向けの開脚、女性向けの開脚、子供向けの開脚
- すべてのレベルの方のために開脚方法を手順ごとに指示
- 素早く結果を出すための効果的な手法
- 30日間で開脚
- 自分だけのトレーニングプランをカスタマイズ
- 簡単に理解できるやり方の説明、アニメーション、動画ガイド
- 進捗を自動的に記録
- 超柔軟な身体になるために必要な筋肉をすべてターゲットにした開脚ストレッチ
30日間で行う生産的な開脚ストレッチは、男性、女性、成人、お子様に適しています。お好きなように開脚トレーニングをカスタマイズすることができ、必要な器具は一切ありません。
ダンス、バレエ、体操、武道などのために180度開脚をしたい方にも、このアプリがお役に立ちます。
なぜ開脚?
開脚はケガを予防し、筋力を高め、筋肉のこわばりを緩和させ、体内の循環を改善することが証明されています。
柔軟性とバランスを高める
柔軟性とバランスは運動中のケガのリスクを軽減するために重要です。開脚は下半身の筋肉をすべてストレッチするので、可動域を広げることができます。
股関節屈筋を緩める
一日中デスクに座りっぱなしでいるため、多くの人の股関節屈筋が非常に硬くなっており、特に腰痛などの痛みの原因となっています。開脚によってこの部位を開き、筋肉の緊張を軽減することができます。
足を深くストレッチ
開脚をすると、足がずっと伸ばされたままになります。ランニングやサイクリングをする方の場合は特に、医師からエクササイズのルーチンとして開脚が推奨されることがあるようです。
体内の循環を良くする
開脚は筋肉を伸ばし、筋肉への血流を増やすことで体内の循環を向上させます。
開脚を行う前に筋肉をウォームアップしてください。開脚ができるようになるには時間が必要です。筋肉には、ストレッチを行い、回復させて、さらに深く開脚ができるよう筋肉を適用させる時間が必要です。辛抱強く、諦めずに続けましょう。すぐに変化を実感できるはずです。
特長
- すべてのレベルの方に適した開脚、初心者向けの開脚、男性向けの開脚、女性向けの開脚、子供向けの開脚
- すべてのレベルの方のために開脚方法を手順ごとに指示
- 素早く結果を出すための効果的な手法
- 30日間で開脚
- 自分だけのトレーニングプランをカスタマイズ
- 簡単に理解できるやり方の説明、アニメーション、動画ガイド
- 進捗を自動的に記録
- 超柔軟な身体になるために必要な筋肉をすべてターゲットにした開脚ストレッチ
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開脚トレーニング 特徴
バージョン履歴
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Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 66d7309864befcfa6262303c0af70824222d59c6
Size: 17.32 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 69689e559bb31e41aa100bc0fdbf92da8f6224b5
Size: 16.54 MB
Variant
Arch
Version
DPI
47
2024年11月13日
開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
1.0.47
(47)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: e2d3dac37e1c641a44094f5abf03125ecc9eab1f
Size: 15.95 MB
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 6.0+
nodpi
47
2024年12月08日
開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
1.0.47
(47)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 8716173303e0fb37c46758999d325de378fb589f
Size: 15.95 MB
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 6.0+
nodpi
47
2024年12月09日
開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
1.0.47
(47)
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: e2d3dac37e1c641a44094f5abf03125ecc9eab1f
Size: 15.95 MB
arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Android 6.0+
nodpi
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 2f5db4bb1606beea1dc205fd0a1ef6a7268d76c5
Size: 15.95 MB
追加情報
更新日:
2025-01-20
最新バージョン:
1.1.1
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 6.0+
報告:
安全にダウンロード
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