開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
9.9 35K+
v1.1.9 by Leap Fitness Group
開脚トレーニングの詳細
Leap Fitness Groupからリリースされた『開脚トレーニング』は健康＆フィットネスアプリだ。apkfab.com/jpから『開脚トレーニング』のファイルサイズ(APKサイズ)：17.93 MB、スクリーンショット、詳細情報などを確認できる。apkfab.com/jpではLeap Fitness Groupより配信したアプリを簡単に検索して見つけることができる。『開脚トレーニング』に似ているアプリや類似アプリは186個を見つける。現在、開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング appのダウンロードも基本プレイも無料だ。『開脚トレーニング』のAndroid要件はAndroid 6.0+なので、ご注意ください。APKFabあるいはGooglePlayから『開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング apk』の最新バージョンを高速、安全にダウンロードできる。APKFab.com/jpでは全てのAPK/XAPKファイルがオリジナルなものなので、高速、安全にダウンロードできる。
「開脚トレーニング」はすべてのレベルの方が180度開脚ができるよう段階的にデザインされており、初心者の方でも取り組むことができます。静的開脚と動的開脚を組み合わせることで効果的に 柔軟性を高めることができ、想像以上に早く効果を出すことができます。一日10分間するだけで、少しずつ床に近付いていくことができるでしょう！
30日間で行う生産的な開脚ストレッチは、男性、女性、成人、お子様に適しています。お好きなように開脚トレーニングをカスタマイズすることができ、必要な器具は一切ありません。
ダンス、バレエ、体操、武道などのために180度開脚をしたい方にも、このアプリがお役に立ちます。
なぜ開脚?
開脚はケガを予防し、筋力を高め、筋肉のこわばりを緩和させ、体内の循環を改善することが証明されています。
柔軟性とバランスを高める
柔軟性とバランスは運動中のケガのリスクを軽減するために重要です。開脚は下半身の筋肉をすべてストレッチするので、可動域を広げることができます。
股関節屈筋を緩める
一日中デスクに座りっぱなしでいるため、多くの人の股関節屈筋が非常に硬くなっており、特に腰痛などの痛みの原因となっています。開脚によってこの部位を開き、筋肉の緊張を軽減することができます。
足を深くストレッチ
開脚をすると、足がずっと伸ばされたままになります。ランニングやサイクリングをする方の場合は特に、医師からエクササイズのルーチンとして開脚が推奨されることがあるようです。
体内の循環を良くする
開脚は筋肉を伸ばし、筋肉への血流を増やすことで体内の循環を向上させます。
開脚を行う前に筋肉をウォームアップしてください。開脚ができるようになるには時間が必要です。筋肉には、ストレッチを行い、回復させて、さらに深く開脚ができるよう筋肉を適用させる時間が必要です。辛抱強く、諦めずに続けましょう。すぐに変化を実感できるはずです。
特長
- すべてのレベルの方に適した開脚、初心者向けの開脚、男性向けの開脚、女性向けの開脚、子供向けの開脚
- すべてのレベルの方のために開脚方法を手順ごとに指示
- 素早く結果を出すための効果的な手法
- 30日間で開脚
- 自分だけのトレーニングプランをカスタマイズ
- 簡単に理解できるやり方の説明、アニメーション、動画ガイド
- 進捗を自動的に記録
- 超柔軟な身体になるために必要な筋肉をすべてターゲットにした開脚ストレッチ
30日間で行う生産的な開脚ストレッチは、男性、女性、成人、お子様に適しています。お好きなように開脚トレーニングをカスタマイズすることができ、必要な器具は一切ありません。
ダンス、バレエ、体操、武道などのために180度開脚をしたい方にも、このアプリがお役に立ちます。
なぜ開脚?
開脚はケガを予防し、筋力を高め、筋肉のこわばりを緩和させ、体内の循環を改善することが証明されています。
柔軟性とバランスを高める
柔軟性とバランスは運動中のケガのリスクを軽減するために重要です。開脚は下半身の筋肉をすべてストレッチするので、可動域を広げることができます。
股関節屈筋を緩める
一日中デスクに座りっぱなしでいるため、多くの人の股関節屈筋が非常に硬くなっており、特に腰痛などの痛みの原因となっています。開脚によってこの部位を開き、筋肉の緊張を軽減することができます。
足を深くストレッチ
開脚をすると、足がずっと伸ばされたままになります。ランニングやサイクリングをする方の場合は特に、医師からエクササイズのルーチンとして開脚が推奨されることがあるようです。
体内の循環を良くする
開脚は筋肉を伸ばし、筋肉への血流を増やすことで体内の循環を向上させます。
開脚を行う前に筋肉をウォームアップしてください。開脚ができるようになるには時間が必要です。筋肉には、ストレッチを行い、回復させて、さらに深く開脚ができるよう筋肉を適用させる時間が必要です。辛抱強く、諦めずに続けましょう。すぐに変化を実感できるはずです。
特長
- すべてのレベルの方に適した開脚、初心者向けの開脚、男性向けの開脚、女性向けの開脚、子供向けの開脚
- すべてのレベルの方のために開脚方法を手順ごとに指示
- 素早く結果を出すための効果的な手法
- 30日間で開脚
- 自分だけのトレーニングプランをカスタマイズ
- 簡単に理解できるやり方の説明、アニメーション、動画ガイド
- 進捗を自動的に記録
- 超柔軟な身体になるために必要な筋肉をすべてターゲットにした開脚ストレッチ
続きを読む
開脚トレーニング 特徴
バージョン履歴 もっと見る
開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
1.1.9
APK
2025年06月24日
17.93 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: eb3e638b3f617c8ae0cc84e62ae860aebe0ab168
Size: 17.93 MB
開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
1.1.8
APK
2025年05月15日
17.75 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: d71d3de6de334948463543c7a68bafb1a5b8793f
Size: 17.75 MB
開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
1.1.7
APK
2025年05月08日
17.75 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: 079306ce386a2aab996833f35f97a120a2ef5a17
Size: 17.75 MB
開脚トレーニング - 180度 開脚、自宅でのトレーニング
1.1.6
APK
2025年04月30日
17.75 MB
Requires Android: Android 6.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: nodpi
SHA1: cc44787b2638f584c684bbf0af5f00fad728c64c
Size: 17.75 MB
追加情報
更新日:
2025-06-23
最新バージョン:
1.1.9
バージョンアップ申請:
で手に入れよう:
Android要件:
Android 6.0+
報告:
開脚トレーニングの類似アプリ
もっと見る
Spotify（スポティファイ）
音楽ストリーミングサービスなら、いつでもどこでも音楽を楽しめる。新しいポッドキャストを聴く。あなたのためだけのプレイリストを作る。大好きな楽曲や音楽を発見する
8.7 2M+
Tasty
おいしい、世界最大の食糧ビデオとレシピネットワークの正式な家
9.5 14K+
NewsBreak: Local News & Alerts
ご近所さんとのつながりを取り戻しましょう！地元のニュースのヘッドラインを毎日ニュースアラートでお知らせします!
9.3 49K+
