Plank Workout 30‑Day Core Plan

自宅で柔軟性、筋力、バランスを鍛えましょう。今すぐ毎日のプランクルーチンを始めましょう。

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バージョン履歴

Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.38 XAPK APKs

2025年08月17日 76.92 MB

Variant

Arch

Version

DPI

armeabi-v7a

Android 6.0+

nodpi

ダウンロード XAPK

arm64-v8a

Android 6.0+

nodpi

ダウンロード XAPK

Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.37 XAPK APKs

2024年07月27日 48.84 MB

Variant

Arch

Version

DPI

arm64-v8a

Android 5.0+

nodpi

ダウンロード XAPK

armeabi-v7a

Android 5.0+

nodpi

ダウンロード XAPK

Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.35 APK

2024年06月30日 49.81 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: nodpi

SHA1: 08424e34a2545adf75e8671174848d7d5ba7d08c

Size: 49.81 MB

What's New:

+ Defect fixing and functionality improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.35 XAPK APKs

2024年07月22日 48.84 MB

Variant

Arch

Version

DPI

arm64-v8a

Android 5.0+

nodpi

ダウンロード XAPK

armeabi-v7a

Android 5.0+

nodpi

ダウンロード XAPK

Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.34 APK

2024年02月21日 99.41 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, x86, x86_64

Screen DPI: nodpi

SHA1: d98f407635111546af4a83944b4c1ac70b8613e9

Size: 99.41 MB

What's New:

+ Defect fixing and GDPR changes.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.34 XAPK APKs

2024年06月20日 124.92 MB

Requires Android: Android 5.0+

Architecture: arm64-v8a

Screen DPI: nodpi

SHA1: d5b5d8f5b1d3c823db56d6932a8339012ef71036

Size: 124.92 MB

What's New:

+ Defect fixing.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.33 APK

2024年01月18日 96.05 MB

Requires Android: Android 5.0+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 0b9fcd1ccef5ccd1e4acc0a6bb72136c4fb5c557

Size: 96.05 MB

What's New:

+ Defect fixing and GDPR changes.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.31 APK

2023年10月16日 30.64 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: c6e40d9c41b87a1b52cb8afb680596626b2f08ef

Size: 30.64 MB

What's New:

+ Defect fixing and functionality improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.30 APK

2023年08月28日 21.42 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: ecf866a45e5296dfee82aa3cb93027c7f5df127e

Size: 21.42 MB

What's New:

+ Target API level 33 support

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.30 XAPK APKs

2023年08月28日 21.02 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: e8dea9f1adcee0d5d0bd206acf390d27e68b71af

Size: 21.02 MB

What's New:

+ Target API level 33 support

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.29 APK

2023年08月25日 21.4 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: cb21276d6195b6f89c1afe02f3487782d13db6d0

Size: 21.4 MB

What's New:

+ Defect fixing and functionality improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.29 XAPK APKs

2023年07月11日 21.55 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 3beaa583377e0db40436fc5e9fedf7fc342389aa

Size: 21.55 MB

What's New:

+ Defect fixing and functionality improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.28 APK

2023年04月30日 20.7 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: f0920f4e0f35b41729e42304b4c0533ef9b7d513

Size: 20.7 MB

What's New:

+ Functionality Improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.28 XAPK APKs

2023年05月01日 20.85 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: b5f0c5d83aacf982d8417971832b0cff5a1ebd94

Size: 20.85 MB

What's New:

+ Functionality Improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.27 APK

2023年01月10日 20.92 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: c0a6b1602e663dd9c79edafb71df153ddfd05d9f

Size: 20.92 MB

What's New:

+ Functionality Improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.24 APK

2022年09月28日 19.3 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 7d961f9494a2d3558071b5ce8c643391549e2cf2

Size: 19.3 MB

What's New:

+ Functionality Improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.23 APK

2022年09月27日 19.3 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 10b63a0a3480d8358d06cf291b111dcff1941b5a

Size: 19.3 MB

What's New:

+ Functionality Improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.22 APK

2022年09月15日 19.3 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: b42a1cc28e7384e9d179ac4da8522bad72effdbf

Size: 19.3 MB

What's New:

+ Functionality Improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.21 APK

2022年09月15日 18.99 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 62a39b9b80e8fc7fc936a9d0191774ce97b42c90

Size: 18.99 MB

What's New:

+ Functionality Improvements.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.20 APK

2022年09月06日 18.85 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: cb4f17f1f5478e65a3331b1dfbb354e1eede5be2

Size: 18.85 MB

What's New:

+ Functionality Improvements in plank workout app.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.19 APK

2021年07月12日 17.5 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 031ba63c8839b5c8e37e1d4644c93cb833ba2524

Size: 17.5 MB

What's New:

+ Functionality Improvements in plank workout app.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.18 APK

2020年12月03日 17.35 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 52b726c1d852b00355ecbe919097a27f78d37b95

Size: 17.35 MB

What's New:

+ Functionality improvements in plank workout app.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.17 APK

2020年09月18日 14.95 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 0a8f7daf4b7699f48b92a825c252ab09e705c976

Size: 14.95 MB

What's New:

+ Improved functionality in plank workout app.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.16 APK

2020年09月10日 14.95 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 91d35a6c14f9e173f521fde18884b8c60c956afd

Size: 14.95 MB

What's New:

+ Improved functionality in plank workout app.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.11 APK

2020年08月26日 14.95 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: a8e384171a30f235732bbf0d1fa51d8844c5255a

Size: 14.95 MB

What's New:

+ Resolved functionality issues in plank workout app.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.10 APK

2020年08月24日 14.95 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: fcb5e74885cb58adcef45b5c810d4233772b1e95

Size: 14.95 MB

What's New:

+ Resolved functionality issues in plank workout app.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.9 APK

2020年08月20日 14.95 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 39beb3b757af560007c7a97a65afd26928124dd0

Size: 14.95 MB

What's New:

+ Resolved crash issue in plank workout.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.6 APK

2020年08月06日 11.42 MB

Requires Android: Android 4.4+

Screen DPI: nodpi

SHA1: da763955cb9f316c9aac83f5c23c0ed23e821a83

Size: 11.42 MB

What's New:

+ Added cycle customization functionality.

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.5 APK

2020年06月26日 11.45 MB

Requires Android: Android 4.1+

Screen DPI: nodpi

SHA1: f2402d086ac013e13219bfdc84e0472246e7200d

Size: 11.45 MB

What's New:

+ Plank workout defect fixing...

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.4 APK

2020年06月04日 11.45 MB

Requires Android: Android 4.1+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 27f0b61ac6da88154d293814409bede6d9a750f4

Size: 11.45 MB

What's New:

+ Plank workout defect fixing and ui changes...

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.3 APK

2020年01月09日 11.45 MB

Requires Android: Android 4.1+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 93351d2996622662e80ef4183930432621a19de2

Size: 11.45 MB

What's New:

+ Plank workout character changes and ui changes...

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.2 APK

2019年11月01日 9.02 MB

Requires Android: Android 4.1+

Screen DPI: nodpi

SHA1: b0926c0540f016c831000b57e2a6d0ca2831a6e9

Size: 9.02 MB

What's New:

+ Plank workout api level changes...

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.1 APK

2019年06月17日 8.79 MB

Requires Android: Android 4.1+

Screen DPI: nodpi

SHA1: 82e5916002d3437e46f7a9b53b1122a23579c83d

Size: 8.79 MB

What's New:

+ Plank workout defect fixing...

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Plank Workout 30‑Day Core Plan 1.0 APK

2018年11月26日 8.6 MB

Requires Android: Android 4.1+

Screen DPI: nodpi

SHA1: f2120f433333beae127dcce9ef168548d85e36b3

Size: 8.6 MB

What's New:

+ Plant workouts for weight loss ...

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