Yoga tools from Sadhguru

A soli cinque minuti al giorno può trasformare la vostra vita! Se state cercando la salute e la gioia o la pace e l'amore, se è successo nel mondo o di esplorazione interiore che stai cercando per, queste pratiche di 5 minuti sono stati progettati per aiutare a tagliare attraverso la lotta e camminare nella vita con facilità.
L'applicazione include guidato video di istruzioni con demo e spiegazioni per ciascuno dei sette pratiche.
I video sono disponibili anche offline, quindi una volta scaricata, l'applicazione non ha bisogno di connessione a internet.
I sette pratiche includono:
Yoga per la Salute
Questa pratica è un modo semplice per attivare i noduli energia nel vostro articolazioni e esercitare i muscoli, portando la facilità a tutto il sistema.
Yoga per il successo
I sistemi energetici e neurologici diramano in grande scala in corrispondenza delle scapole e superiori. Le pratiche del collo attivare questi sistemi, portando la vigilanza e la nitidezza intellettuale.
Yoga per il Benessere
Yoga Namaskar è una pratica potente che nutre le dimensioni fisiche, psicologiche e di energia di un essere umano.
Yoga per la Pace
La pratica Nadi Shuddhi purifica le nadi - i percorsi attraverso i quali i flussi di energia pranica - risultante in un sistema equilibrato e benessere psicologico.
Yoga per Joy
Nada Yoga - lo yoga del suono o riverbero - permette di pronunciare i suoni che creano un'atmosfera interiore di gioia, rendendolo un modo naturale di essere.
Yoga per esplorazione interiore
Shambhavi Mudra è un processo facile, senza sforzo che migliora la percezione e ti fa ricettivi a quella dimensione della vita, spesso definito come Grazia.
Yoga for Love
Le numerose terminazioni nervose i palmi delle mani li rendono molto sensibile. Mettendoli insieme in un Namaskar, è possibile modificare la chimica per favorire l'amore dentro.
Vantaggi di Upa Yoga
Progettato da Sadhguru, queste pratiche sono basate sulla scienza del Upa Yoga, che è orientata verso benefici fisici e psicologici. Queste pratiche aiutano:
• migliorare la vitalità, messa a fuoco, la memoria e la produttività
• Stabilizzare il corpo, la mente e le emozioni
• rafforzare e stabilizzare la colonna vertebrale
• mal di contribuire ad alleviare schiena, lo stress, l'ansia e la tensione
• contribuire ad alleviare disturbi cronici e migliorare la salute generale
• Migliorare il lavoro di squadra e la comunicazione
• conferire un senso duraturo di gioia, pace e appagamento
Practice Guidelines
• Le pratiche possono essere fatte in qualsiasi momento e ovunque. E 'meglio fare loro nella sequenza indicata in app. Ogni pratica può essere fatto anche singolarmente, se il vostro obiettivo è solo su alcuni degli aspetti.
• Se si sta cercando di fare una sola pratica, si consiglia di fare Namaskar Yoga per il benessere generale.
• Si consiglia una luce stomaco (mantenere un vuoto di 1,5 ore dopo i pasti). Se non si soddisfano questa condizione in un giorno particolare, si prega di saltare la pratica Yoga Namaskar.
• Chiunque oltre 7 anni di età può fare le pratiche.
A proposito di Sadhguru
Sadhguru è uno yogi, mistico e visionario, che offre la scienza dello yoga in un formato rilevante per le menti contemporanee. Provocatorio, penetranti e immancabilmente spiritoso, parla di Sadhguru gli hanno guadagnato la reputazione di un altoparlante e di opinione-maker di fama internazionale su questioni spirituali, affari, ambientali e affari internazionali. La presenza di Sadhguru ha toccato e trasformato milioni di vite in modi che non possono essere espresse.
Sadhguru è anche il fondatore di Isha Foundation, un'organizzazione non-religioso, organizzazione non-profit sostenuta da oltre 2 milioni di volontari e 200 centri in tutto il mondo. La fondazione è stata dedicata al benessere della persona e il mondo negli ultimi tre decenni.
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