Window - Digiuno intermittente

Window è un sistema intelligente e ben progettato per il controllo del digiuno, che puoi usare per tenere traccia delle finestre di digiuno e di alimentazione, per monitorare il peso e per motivarti.
Impostazione manuale
Puoi gestire manualmente l'inizio e il termine del periodo di digiuno.
Ideale per perdere peso
Tieni sotto controllo le dinamiche di cambiamento del peso durante i digiuni o anche quando vuoi fare una pausa.
Tracciamento progressi
Osserva il tuo percorso in una scala temporale e aggiorna un diario con foto e annotazioni sui risultati.
Motivazione senza stress
Nessuna sfida estenuante. Nessuna fastidiosa notifica. Una relazione con te stesso intelligente e attenta.
COME SI COMINCIA?
1) Tutto ciò che devi fare è definire quanto durerà il digiuno.
2) Quindi, scegli un piano e personalizzane la durata delle finestre di alimentazione e la partenza usando il timer del digiuno.
3) Inizia il digiuno e ricevi notifiche quando si apre la finestra di alimentazione.
Tutto qui!
Osserva come una dieta basata sul digiuno intermittente incide sul peso e tieni traccia dei progressi con una timeline intelligente. Per apprezzare le dinamiche qualitative del percorso di digiuno, puoi anche allegare foto e annotazioni sull'umore e la salute!
Caratteristiche:
- Regolazione manuale delle finestre di alimentazione e digiuno, ad es.: 16-8 o 5-2
- 2 piani di digiuno
- Notifiche intelligenti
- Diario e linea temporale del digiuno con foto e annotazioni su umore o ricette
- Niente pubblicità
Funzionalità Premium:
- Usa il controllo del peso senza alcun limite
- Passa a uno degli 8 piani di digiuno
Che tipo di piani di digiuno puoi trovare?
- Piano manuale: controllo assoluto delle finestre di digiuno e alimentazione
- Leangains (16:8) e Leangains+ (18:6), i più famosi Digiuni Intermittenti
- Inizio Facile: 12 ore di alimentazione e 12 ore di digiuno
- Inizio Facile+: per coloro che vogliono saltare la colazione e gli spuntini serali dopo cena
- La Dieta del Guerriero: il percorso più duro, dedicato ai digiunatori più esperti
- Obiettivo Digiuno: persegui il tuo scopo - digiuna per una durata di tempo predefinita
- Piano Giornaliero: digiuno intermittente assiduo con una pianificazione personalizzata
Perché il Digiuno Intermittente?
Il digiuno intermittente è uno schema di alimentazione nel quale si alternano periodi di digiuno ad altri durante i quali si mangia. Il digiuno non tiene in considerazione quali cibi si assumono, ma quando si deve mangiare. Diversamente da molte altre diete, il digiuno intermittente non richiede di contare le calorie, i macrobiotici o di misurare i chetoni. Durante le finestre di alimentazione si può continuare a mangiare i cibi che si preferiscono.
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Window è pensato per essere uno strumento per tracciare il digiuno intermittente e non è un servizio medico o sanitario. Il contenuto di Window è a esclusivo scopo informativo. Prima di iniziare il digiuno intermittente o qualsiasi altro programma di perdita di peso si consiglia di consultare un medico, soprattutto se si è incinta o si soffre di qualche patologia.
Felice tracciamento!
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