Qigong Meditation Master Yang

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Riproduci in streaming o scarica questa lezione di meditazione sul qigong con questa app video di 60 minuti. Uno studio del 2014 ad Harvard mostra che puoi ricostruire completamente il cervello con solo 8 settimane di pratica regolare della meditazione. La meditazione è eccellente per il semplice rilassamento, ma è anche nota per beneficiare e persino curare molti disturbi, tra cui ansia, malattie legate allo stress e altro ancora.
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• Diventa calmo, centrato ed equilibrato.
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Dr. Yang, Jwing-Ming insegna i fondamenti della meditazione, con dettagli sulla postura, il sistema circolatorio Qi (energia) e come praticare correttamente la meditazione Qigong per aumentare la tua potenza marziale. La sua lezione facile da seguire include istruzioni sulla respirazione embrionale, la respirazione laogong, la respirazione yongquan, la respirazione a quattro porte e la grande circolazione delle arti marziali. La respirazione embrionale è considerata l'anello mancante nella pratica della meditazione, che costituisce la base necessaria per il raggiungimento e l'illuminazione superiori.
Il flusso del Qi (energia) può essere disturbato da un trauma esterno, come un infortunio, o da un trauma interno come depressione o stress, o anche solo da uno stile di vita sedentario. Quando il corpo è energeticamente fuori equilibrio, questo è il momento in cui iniziano a manifestarsi sintomi come dolori e dolori e iniziamo a sperimentare uno stato di "malattia". Ovunque senti dolore o senso di oppressione, la tua circolazione energetica è stagnante o addirittura bloccata. La stagnazione è la radice dell'infortunio o della malattia. La meditazione Qigong può aumentare la quantità del tuo Qi (energia) e migliorare la qualità della tua circolazione.
Qi-gong si traduce dal cinese in Energia-Lavoro. La meditazione Qigong crea equilibrio nel corpo, sia fisicamente che energeticamente, migliorando il flusso di energia che circola attraverso il corpo nei meridiani. Tutti noi abbiamo una "forza vitale", Qi (energia) all'interno di tutti i nostri trilioni di cellule, che consente loro di funzionare. Il Qi regola anche la stabilità fisica, emotiva, mentale e spirituale. Qi (ki in giapponese) mantiene un equilibrio omeostatico nel tuo corpo.
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Cordiali saluti,
Il team di YMAA Publication Center, Inc.
(Associazione di arti marziali di Yang)
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Aggiornamento Qigong Meditation (YMAA) 1.0.7

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