Inner Balance™

Inner Balance™ sincronizza cuore, mente ed emozioni per una maggiore calma, concentrazione e un equilibrio più profondo nella vita di tutti i giorni.
È NECESSARIO IL SENSORE HEARTMATH®: Questa è l'app complementare al sensore Inner Balance. L'app richiede uno qualsiasi dei sensori HeartMath Inner Balance (ad esempio, Bluetooth® o il sensore Inner Balance USB-C), che si collega al telefono e si fissa al lobo dell'orecchio per rilevare il ritmo cardiaco.
Non hai un sensore Inner Balance? Puoi acquistarne uno su https://store.heartmath.com/innerbalance.
Inner Balance è un sistema composto da software e sensore che ti aiuta a rafforzare il tuo equilibrio interiore attraverso allenamento, guida e auto-osservazione. Ti supporta nel portare cuore, mente ed emozioni in uno stato di equilibrio e concentrazione (coerenza), che crei autonomamente attraverso una respirazione calma e una concentrazione positiva. Sono stati pubblicati oltre 400 studi indipendenti e sottoposti a revisione paritaria sulle tecnologie e i metodi HeartMath. Inner Balance ti fornisce un punteggio di coerenza in tempo reale come feedback, e meditazioni guidate e grafici dinamici ti aiutano a raggiungere uno stato di maggiore calma, centratura e concentrazione.
La tecnologia HeartMath è pensata per l'educazione alla gestione dello stress e l'allenamento alla resilienza. Non è un dispositivo medico. Ti consigliamo di consultare un professionista sanitario prima di prendere qualsiasi decisione di natura medica.
IMPARA A:
• Portare cuore, mente e corpo in uno stato di calma ed equilibrio nel momento presente
• Calmare le emozioni reattive e gestire lo stress quotidiano
• Sentirti più calmo, centrato e concentrato
• Accedere a una maggiore chiarezza mentale per prendere decisioni migliori ogni giorno
Bastano cinque minuti di pratica di coerenza, tre volte al giorno, per integrarsi facilmente nella tua routine. Inner Balance ti guida e monitora i tuoi progressi mentre modifichi il tuo stato e osservi i cambiamenti in tempo reale.
CARATTERISTICHE:
• Feedback sulla coerenza HRV: un punteggio in tempo reale guida la tua pratica
• Meditazioni guidate per favorire il rilassamento, la concentrazione e un migliore rilassamento prima di dormire
• Consigli di coaching in tempo reale con messaggi incoraggianti sullo schermo
• Opzioni avanzate: quattro livelli di difficoltà, impostazioni e schermate personalizzabili
• Accesso a una piattaforma cloud gratuita per salvare e rivedere tutte le sessioni e ottenere suggerimenti e allenamento
COSA PUÒ SUPPORTARE LA PRATICA REGOLARE DI COERENZA:
• Un modo più calmo di gestire lo stress quotidiano
• Maggiore concentrazione e chiarezza mentale, anche sotto pressione
• Passare più rapidamente a uno stato di calma ed equilibrio
• Calmare la mente e lasciar andare i pensieri frenetici
• Rafforzare la resilienza interiore e recuperare più velocemente
• Allenare la coordinazione e i tempi di reazione per gli atleti
• Integrare la propria pratica di meditazione
COME COLLEGARE L'APP INNER BALANCE AL SENSORE
Sensore Bluetooth Inner Balance: agganciare il Posiziona il sensore sul lobo dell'orecchio e premi il pulsante morbido sul sensore per attivare una luce blu lampeggiante. Apri l'app e premi la freccia "Avvia" per avviare la scansione del sensore. Quando viene visualizzato l'ID del sensore e corrisponde al numero sul retro del sensore, toccalo per accettare e attendi 15-20 secondi per la calibrazione.
Sensore Inner Balance USB-C: aggancia il sensore al lobo dell'orecchio e collega il sensore USB-C al tuo dispositivo Android. Accetta la richiesta di aprire l'app, quindi premi la freccia "Avvia" per iniziare la tua prima sessione.