Fitness per amputati

Il personal trainer a casa tua.
L'applicazione Fitness per amputati, include una serie di esercizi semplici da seguire, per gli amputati di arto superiore o di arto inferiore, sviluppati dagli esperti fisioterapisti della Ottobock. La app può accompagnarti regolarmente fino a 6 mesi dopo un trattamento protesico e proporti gli esercizi di cui hai bisogno in questa particolare situazione. Per eseguire gli esercizi hai bisogno semplicemente di un tappettino, un asciugamano e una palla. Dopo aver installato l'app sul tuo dispositivo puoi utilizzarla anche offline.
L'applicazione comprende 3 moduli per i portatori di protesi d'arto inferiore e 2 moduli per l'arto superiore.
I moduli per l'arto inferiore includono:
- Forza & resistenza: esercizi indicati in particolar modo per potenziare i muscoli della parte superiore del corpo e per rafforzare la colonna vertebrale, aspetti fondamentali per acquisire una postura corretta.
- Coordinazione & equilibrio: esercizi per migliorare la coordinazione dei movimenti e aiutare a mantenere una posizione eretta sicura con la protesi, acquisendo un maggior livello di comfort e una maggiore naturalezza nei movimenti.
- Stretching & rilassamento: esercizi per rilassare la muscolatura e per una rigenerazione più veloce. Con questi esercizi si può aumentare la flessibilità dei muscoli.
I moduli per l'arto superiore includono:
- Spalla: per rafforzare i muscoli del braccio e della spalla. Con l'aiuto di questi esercizi, si eviteranno posture scorrette e i possibili dolori alla schiena o il ma di testa.
- Tronco: per rafforzare la muscolatura addominale e della schiena. Il fine è migliorare il bilanciamento, per aumentare la stabilità e la sicurezza nell'uso della protesi.
Per ottenere i migliori risultati, consigliamo di eseguire gli esercizi 2 - 3 volte la settimana per 5 - 11 minuti e di passare regolarmente da un modulo all'altro. I 3 livelli di difficoltà (facile / normale / difficile) consentono di adattare gli esercizi alle proprie condizioni fisiche. Passando a un livello di difficoltà superiore puoi raggiungere dei progressi a lunga scadenza.
Ulteriori funzioni e vantaggi:
- Scelta degli esercizi: puoi eseguire un programma di allenamento preconfigurato oppure un programma di allenamento individuale da te creato
- Scelta della musica: puoi allenarti al ritmo della musica da te scelta sul tuo smartphone
- Funzione statistica: puoi vedere sempre i progressi fatti e avere una panoramica degli esercizi già eseguiti
- Funzione promemoria: la app ti ricorda quando eseguire il prossimo allenamento
Scarica subito la app di fitness per amputati per completare il tuo programma giornaliero di esercizi e di riabilitazione!
Novità
Allenamento per gli amputati d'arto superiore tramite due moduli dedicati alla spalla e a tronco

Aggiornamento Fitness 1.6.0

Fitness for amputees in Movao! All training content can now be found in the Ottobock Movao Community App! This update gives you direct access to more information and free registration in our community platform for amputees and their relatives.