Yoga facciale: esercizi

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Su Ginnastica facciale antirughe

Dedica qualche minuto allo yoga facciale quando vuoi, anche a casa. Trovi esercizi facciali illustrati con indicazioni scritte per seguire ogni movimento senza fretta.
Scegli la ginnastica facciale più adatta al momento: Inizio dolce per cominciare, Rilassamento per una pratica tranquilla o una routine breve al mattino. Il piano classico dura sette giorni e cresce gradualmente. Puoi anche creare una sequenza personale di 2–5 esercizi.
Il piano classico propone tre esercizi al giorno. Rilassamento unisce la respirazione lenta a movimenti delicati per viso e mandibola. Inizio dolce aiuta a prendere confidenza con gli esercizi, mentre il programma del mattino offre una sessione leggera. Nei Programmi puoi adattare la durata delle routine preimpostate.
Esplora le schede prima di comporre la tua sequenza personale. Troverai movimenti per fronte, occhi, guance e labbra, oltre a esercizi delicati per mandibola e collo. Ogni scheda mostra un'immagine, i passaggi da seguire e una breve indicazione pratica. In questo modo puoi dedicarti alla ginnastica facciale anche senza avviare il timer.
Il timer è facoltativo. Il calendario registra le sessioni completate e mostra il riepilogo settimanale; imposta i promemoria nei giorni e negli orari che preferisci.
Muoviti con delicatezza e interrompi l'esercizio se senti dolore o fastidio.

Aggiornamento Ginnastica facciale antirughe 1.7

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Caratteristiche Ginnastica facciale antirughe
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