enduco: Training Plan Coach

Insieme riusciremo a raggiungere i tuoi obiettivi di corsa e ciclismo.
E ciò che conta davvero per noi è che il tuo allenamento sia strutturato intorno a te, e non il contrario!
PERCHÉ ENDUCO?
Abbiamo lanciato enduco per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento e far emergere la versione migliore di te.
Noi di enduco siamo tutti appassionati di sport, e sappiamo quanto siano importanti i programmi di allenamento individuali.
Non importa se hai appena inizio a correre, ti stai allenando per una 5K, 10K, mezza maratona o maratona, o se vuoi stabilire un nuovo record per la tua prossima gara ciclistica: enduco sarà al tuo fianco, sempre.
IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
enduco creerà un programma di allenamento personalizzato su misura per te, in base ai tuoi obiettivi personali, alla tua attuale forma fisica e alle tue esigenze.
Sei tu a decidere quando e quanto allenarti.
IL TUO ALLENAMENTO È STRUTTURATO INTORNO A TE, E NON IL CONTRARIO!
Continuiamo ad ottimizzare i programmi di allenamento anche dopo la messa a punto iniziale.
Non hai tempo di allenarti?
Nessun problema! Potrai semplicemente rimuovere il giorno in cui non puoi allenarti ed enduco adatterà in maniera intelligente il tuo programma di allenamento.
Non ti va di allenarti?
Nemmeno questo è un problema. Puoi modificare tu stesso la durata o l’intensità dell’allenamento o suggerirne uno completamente nuovo. Puoi inoltre lasciare un feedback tramite il sondaggio Diario di benessere informandoci della tua condizione e suggerendo una modifica all’allenamento.
INTEGRAZIONE SEMPLICE
Importa in modo semplice i tuoi allenamenti su enduco dal tuo dispositivo fitness personale.
Puoi anche esportare gli allenamenti in programma da enduco al tuo ciclocomputer o smartwatch.
Attualmente integriamo Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, Fitbit, TrainingPeaks e Zwift.
Lavoriamo costantemente su nuovi modi per condividere i tuoi allenamenti da e su enduco.
COME FUNZIONA
enduco acquisirà maggiori informazioni su di te durante la procedura iniziale.
Il tuo livello di forma fisica attuale viene mostrato qui, puoi importare la tua cronologia di allenamento e indicare i tuoi obiettivi personali.
Puoi indicare quanto tempo potrai dedicare agli allenamenti e in quali giorni.
Puoi indicare se intendi allenarti per frequenza cardiaca, watt o velocità, e collegare al provider gli allenamenti che devono essere esportati.
Sulla base di questi dati, enduco creerà il tuo programma di allenamento personalizzato.
Riceverai una panoramica dell’intera stagione, dove sono mostrati gli obiettivi raggiunti e gli allenamenti previsti per ogni fase.
Puoi fare modifiche in qualunque momento durante la stagione.
In modalità modifica, è possibile aggiungere, spostare o cancellare gli allenamenti, rimuovere i giorni in cui non puoi effettuare un allenamento, e molto altro.
Riceverai un briefing dettagliato per ogni allenamento in programma.
Potrai poi esportare il tutto sul tuo smartwatch o ciclocomputer prima di iniziare con l’allenamento.
A questo punto non ti resta che mettere le tue scarpe da running, montare in bici e partire!
HIGHLIGHTS
Programmi di allenamento altamente personalizzati adattati alle tue esigenze individuali.
Esporta i tuoi allenamenti in programma sullo smartwatch o sul ciclocomputer
Importa automaticamente i tuoi allenamenti completati su enduco e collegali alle unità di allenamento in programma
Tiene conto della tua forma fisica giornaliera e adegua il tuo programma di allenamento se un giorno non sei in vena di allenarti
Aggiungi i tuoi giri o le corse extra, come ad esempio gli spostamenti che fai per andare al lavoro o una corsa con gli amici, in modo che siano inclusi nel tuo programma di allenamento.
Una rappresentazione semplice di come è andato il tuo allenamento
Traccia i tuoi progressi e la tua forma fisica
enduco è sempre al tuo fianco per ispirarti e supportarti, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi di forma fisica.