Raddoppia la forza d'impatto.
8.9 29
v208 di AthleteApps
Su Pull ups
Il push-up dal pavimento con la posizione sdraiata è uno degli esercizi più comuni nelle arti marziali. Ci sono due modi di push-up.
Il primo sviluppa una forza statica - dalla posizione della spalla che giace con un corpo dritto per eseguire flessioni con un tempo di 20 volte al minuto.
Il secondo modo sviluppa una forza dinamica - dalla posizione del resto che giace con una deflessione nella colonna vertebrale (il bacino è abbassato sul pavimento) per eseguire flessioni con una frequenza da 60 a 80 volte al minuto.
La tecnica suggerita consente di aumentare il numero di push-up in 10 volte sotto la condizione di una rigorosa implementazione di raccomandazioni metodiche.
Ad esempio, si preme 10 volte. Per un mese puoi aumentare il numero di push-up a 100 volte. L'aggiunta di un singolo push-up al giorno ti consentirà di aumentare il numero di push-up a 40 volte (10 + 30), ma offriamo un tasso leggermente diverso di aumento del numero di push-up.
Il primo sviluppa una forza statica - dalla posizione della spalla che giace con un corpo dritto per eseguire flessioni con un tempo di 20 volte al minuto.
Il secondo modo sviluppa una forza dinamica - dalla posizione del resto che giace con una deflessione nella colonna vertebrale (il bacino è abbassato sul pavimento) per eseguire flessioni con una frequenza da 60 a 80 volte al minuto.
La tecnica suggerita consente di aumentare il numero di push-up in 10 volte sotto la condizione di una rigorosa implementazione di raccomandazioni metodiche.
Ad esempio, si preme 10 volte. Per un mese puoi aumentare il numero di push-up a 100 volte. L'aggiunta di un singolo push-up al giorno ti consentirà di aumentare il numero di push-up a 40 volte (10 + 30), ma offriamo un tasso leggermente diverso di aumento del numero di push-up.
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Caratteristiche Pull ups
Versioni Precedenti
Altro
Requires Android: Android 4.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 123f1de7dff8c1d1de8da0977b54a5123a66f2a1
Size: 3.86 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, mips, mips64, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 0a63b4d15150e0b8224a2e7be1533329c76ddfb5
Size: 4.04 MB
Requires Android: Android 4.0.3+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, mips, mips64, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 265503c16797f9fb45e920422f8b409a02b0e213
Size: 3.66 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi, armeabi-v7a, mips, mips64, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: beeee126c9fb73671c23adc1b6d8247f601baae9
Size: 3.13 MB
Maggiori Informazioni
Nome Pacchetto:
Data Aggiornamento:
2019-04-11
Ultima Versione:
208
Aggiornamento Necessario:
Disponibile su:
Requisiti:
Android 4.0+
Rapporto:
Sicuro da Scaricare
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