Ascent: screen time & offtime

L'obiettivo principale di Ascent è costruire sane abitudini di utilizzo del telefono a lungo termine. Ascent mette in pausa le app che distraggono, consentendo di evitare fin dall'inizio il circolo vizioso della procrastinazione. L'app impedisce lo scorrimento indesiderato di notizie e brevi video. Al contrario, Ascent permette di dedicare tempo al lavoro e alla creazione in modo consapevole.
Ascent è un potente e intuitivo strumento di blocco delle app che ti aiuta a rimanere concentrato e a combattere la procrastinazione. Grazie alle sue avanzate funzionalità di blocco e monitoraggio, Ascent semplifica il controllo del tuo tempo e il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Esercizio di pausa
Ascent ti fa fare una pausa prima di aprire un'app che ti distrae. Prenditi il tempo necessario per riflettere se desideri davvero aprirla. Puoi scegliere se chiudere l'app o continuare a utilizzarla. Questa funzione ti aiuta a evitare l'apertura compulsiva delle app e rende l'utilizzo del telefono più consapevole e ragionevole.
Sessione di concentrazione
La sessione di concentrazione aumenta la tua produttività creando uno spazio dedicato con distrazioni ridotte al minimo. Limita temporaneamente l'accesso ad app specifiche, assicurandoti di concentrarti sull'attività in corso. Questa funzione ti aiuta a rimanere profondamente coinvolto, promuovendo uno stato di flusso e massimizzando la tua efficienza.
Limiti app
Imposta limiti di utilizzo giornalieri per app e siti web per bloccarli automaticamente e prevenirne l'uso eccessivo.
Promemoria
Promemoria ti aiuta a riprendere il controllo delle tue abitudini digitali, allontanandoti dalle app che ti fanno perdere tempo. Imposta promemoria per attivare la schermata di pausa, che ti spinge a fare un passo indietro e ad abbandonare schemi di tempo di utilizzo non salutari, favorendo un rapporto più equilibrato con il tuo ambiente digitale.
Blocco di Reels e Shorts
Blocca completamente posizioni specifiche all'interno di app configurate come Instagram Reels o YouTube Shorts per evitare distrazioni durante l'utilizzo. Utilizzando questa funzione, potrai comunque accedere alle app di Instagram e YouTube, ad eccezione delle sezioni Reels e Shorts.
Blocco siti web
Limita l'utilizzo dei siti web bloccando link specifici nel browser del tuo dispositivo mobile.
Intenzioni
Le intenzioni rimodellano la tua interazione con le distrazioni digitali, invitandoti a fermarti e a dichiarare il tuo scopo prima di utilizzare app potenzialmente dannose. Questa funzione trasforma il tempo trascorso impulsivamente davanti allo schermo in una scelta consapevole, aiutandoti a costruire un rapporto più consapevole e intenzionale con le tue abitudini digitali.
Scorciatoie
Le scorciatoie trasformano le tue abitudini digitali consentendoti di fare di più con meno tocchi, semplificando il flusso di lavoro e riducendo al minimo le interruzioni. Organizza app e link essenziali per un accesso rapido, in modo da poterli recuperare quando necessario. Mantenendo la concentrazione ed evitando le distrazioni, le scorciatoie ti aiutano a rimanere produttivo e intenzionale.
Segnalibri
I segnalibri trasformano le tue abitudini digitali spostando l'attenzione dai contenuti algoritmici a ciò che conta davvero. Ascent ti aiuta a salvare i segnalibri come risorse preziose, offrendo un'alternativa consapevole ai feed caotici e integrando conoscenze di qualità nella tua routine quotidiana per un'esperienza digitale più significativa e intenzionale.
Ascent semplifica l'impostazione di programmi di blocco personalizzati e il mantenimento della concentrazione. Puoi scegliere di bloccare le app per un periodo di tempo specifico o in determinati orari della giornata e ricevere notifiche quando il programma di blocco sta per terminare o quando ti stai avvicinando o superando i tuoi limiti giornalieri. Questo ti aiuta a rimanere consapevole delle tue abitudini e ad apportare cambiamenti positivi alla tua routine quotidiana.
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API del Servizio Accessibilità
Questa app utilizza l'API del Servizio Accessibilità per rilevare e bloccare le applicazioni selezionate dall'utente. Non raccogliamo informazioni personali, tutti i dati rimangono sul tuo telefono.

Aggiornamento Ascent 4.3.5

— Technical improvements.
Thank you for being part of the Ascent project. We are happy to help you block all your distractions, reduce your screen time and focus on what is really important to you!