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Gymwork: Scheda Allenamento

Gymwork: Scheda Allenamento

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Su gymwork

La soluzione definitiva per allenarti: con Gymwork alleni anche la testa
Non sai cosa fare in palestra?
Gymwork ti dà schede su misura, tracciamento senza fatica, diari dettagliati e analisi che servono davvero.
■ Scelta da oltre 1.000.000 persone nel mondo
Valutata 4,8+ da più di 1.000.000 utenti
Ai primi posti nella categoria Salute e fitness
[ Per dimagrire · massa · ipertrofia · forza · allenamento a casa ]
Pensata per chi inizia e per chi si allena da anni
■ Schede create da atleti professionisti: tu segui e basta
Le routine vere usate da atleti PRO e dai migliori creator del fitness
Carichi, ripetizioni e tecnica consigliati, direttamente nell'app
■ Costruttore di schede personalizzate
Hai già la tua routine?
Scegli gli esercizi, imposta serie, recupero e ordine, e salvala con il nome che vuoi.
■ Timer di recupero e serie
Misura da solo il recupero tra le serie
Parte appena finisci una serie, così non perdi il ritmo
Avvisi con vibrazione su Apple Watch
■ Consigli su carico e ripetizioni
Non sai quanto caricare o quante ripetizioni fare?
Gymwork te lo consiglia partendo dal tuo storico
Ancora più preciso se registri l'intensità percepita (RPE)
■ Programma personalizzato con AI
Dicci obiettivo, frequenza e gruppi muscolari
Costruiamo il tuo piano settimanale su misura
Basta programmare: segui la guida del giorno
■ Video guida nell'app
Tocca un esercizio e guarda un atleta PRO eseguirlo
Perfetto per controllare la tecnica sul momento
■ Progressi visibili
Vedi come cambiano volume e RPE nel tempo
Segui ogni gruppo muscolare con grafici chiari
La tua crescita diventa visibile, e motiva
■ Allenati con gli amici
Condividi la scheda e seguite i progressi a vicenda
Sfide amichevoli sul volume per restare costanti
30 giorni di PRO per ogni amico che inviti!
▶ Consigliata a:
Chi in palestra non sa da dove cominciare
Chi è stanco di cambiare scheda o cercare allenamenti a caso su YouTube
Chi vuole un metodo senza pagare un personal trainer
Chi inizia e vuole costruirsi l'abitudine
Chi ama vedere numeri e progressi
▶ Cosa dicono gli utenti:
"Ho sbloccato lo stallo e fatto un nuovo record."
"I programmi sono efficientissimi, non perdo più tempo."
"Registrare gli allenamenti è diventato semplice."
"I carichi consigliati sono incredibilmente azzeccati."
"Ho provato tante app, con Gymwork sono rimasto."
"Bellissimo vedere volume e serie divisi per gruppo muscolare."
"È utile confrontarmi con i miei record passati."
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Il modo più semplice per iniziare ad allenarti: Gymwork.
Basta dubbi davanti ai macchinari.
Che tu voglia dimagrire, mettere massa o costruirti una routine,
tutto parte da un piano chiaro.
Non serve fare cose complicate.
Segui una scheda adatta a te, e sii costante.
Se vuoi mettere muscolo o cambiare il tuo corpo,
devi sapere cosa fare ogni giorno.
Gymwork rende facile iniziare,
con routine vere di atleti professionisti
e un tracciamento intelligente che ti tiene in carreggiata.
Allenarsi è questione di abitudine.
E il modo più semplice per costruirla
è seguire un piano che funziona già.
Per questo migliaia di persone scelgono Gymwork.
Corpo più forte. Routine costante. Vita migliore.
Inizia con Gymwork.
Non è solo un'app di fitness: è il tuo creatore di schede personale.
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