Calentamiento y enfriamiento
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v1.8.0 por Fitify Apps
Sobre Warmup & Cooldown
• El calentamiento se realiza antes de una actuación o práctica. prepara los músculos para acciones vigorosas. Según ACSM, el calentamiento debe ser de cinco a diez minutos de actividad de nivel bajo a moderado.
• El enfriamiento es un ejercicio fácil, que se realiza después de una actividad más intensa, para permitir que el cuerpo pase gradualmente a un estado de reposo o casi de reposo. El enfriamiento permite que la frecuencia cardíaca vuelva a su frecuencia de reposo. Un estudio ha demostrado que los atletas que realizan un enfriamiento adecuado tienen menos probabilidades de lesionarse.
Funciones
• más de 65 ejercicios de peso corporal
• Programa de calentamiento
• Programa de enfriamiento
• no se necesita equipo
• entrenador de voz
• demostraciones de video HD claras
• funciona sin conexión
Entrenamientos personalizados
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• El enfriamiento es un ejercicio fácil, que se realiza después de una actividad más intensa, para permitir que el cuerpo pase gradualmente a un estado de reposo o casi de reposo. El enfriamiento permite que la frecuencia cardíaca vuelva a su frecuencia de reposo. Un estudio ha demostrado que los atletas que realizan un enfriamiento adecuado tienen menos probabilidades de lesionarse.
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Características de Warmup & Cooldown
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Screen DPI: 120-640dpi
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Requires Android: Android 5.0+
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Size: 24.9 MB
Requires Android: Android 5.0+
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 23.6 MB
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Fecha de actualización:
2024-05-19
Última versión:
1.8.0
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