Virtusan: Health Habit Tracker

Su salud no es negociable y le ayudaremos precisamente con eso. Utilice Virtusan para dormir mejor por la noche, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el rendimiento y simplemente sentirse genial.
⛑️ 4 pilares de la salud
Nuestras funciones se dividen en 4 pilares fundamentales, que representan 4 etapas del camino hacia la salud: mejora del sueño, reducción del estrés, aumento del rendimiento y ayuda a la salud física. Todas las funciones son sencillas, fáciles de usar y gratuitas, diseñadas para ayudarle a formar hábitos más saludables y divertirse mientras lo hace.
😴 Duerme mejor
Una mejor salud comienza con un mejor sueño.
Comienza a usar Body Scan, una técnica científicamente probada que te ayuda a relajarte antes de acostarte, conciliar el sueño rápidamente, permanecer dormido por la noche y despertarte sintiéndote renovado.
🧘‍♂️ Menos estrés
El segundo pilar tiene que ver con eliminar el estrés y la ansiedad.
Utilice nuestras prácticas de meditación para dejar que la mente descanse y se recupere. También hay una práctica práctica de respiración, el suspiro fisiológico, para hacer retroceder el estrés cuando llega. Repita nuestras prácticas diariamente para desarrollar también la resiliencia al estrés. Hola, felicidad mental.
🔨 Mejorar el rendimiento
El tercer pilar se centra en su desempeño.
Utilice NSDR (descanso profundo sin dormir) del Dr. Andrew Huberman para realizar un descanso profundo y mejorar el rendimiento. Ponga ritmos binaurales de 40 Hz en cualquier momento para mejorar su concentración y concentración.
💪 Mejorar la salud física
El último pilar regresa hacia ti.
Desarrollaremos prácticas para ayudarle a verse y sentirse en su mejor momento. Comience poco a poco: con Daily Hydration, un rastreador de agua para asegurarse de beber lo suficiente a diario.
👩‍🔬 La ciencia como servicio
Nos hemos asociado con un equipo de científicos expertos para ofrecer contenido potente que realmente impulse cambios de comportamiento. Ya sea NSDR de Andrew Huberman, meditaciones de Shauna Shapiro o aprender sobre nutrición con Christopher Gabriel, compruébelo todo de forma gratuita en nuestra aplicación.
Términos de uso: https://virtusan.com/terms-and-conditions

Actualización de Virtusan 4.7.0

We've updated progress tracking. You can now see your weekly water consumption, sunlight absorption, and how many "mindful minutes" you've spent. Have a look!