SOTKA
9.1 802
v1.1.14 por Street Workout
Sobre SOTKA
Bienvenido a SOTKA, la primera aplicación EduFitness (Educación + Fitness) que ya ha ayudado a más de 1.000.000 de personas en todo el mundo a transformar sus vidas.
!!! ¡ESTA NO ES OTRA APLICACIÓN DE FITNESS O MARATÓN DE ENTRENAMIENTO!
Este es un curso educativo GRATUITO desarrollado para aquellos que desean transformar sus vidas a través de la educación de los conceptos básicos de la actividad física y un estilo de vida saludable. Por lo tanto, no encontrará aquí desafíos extraños, entrenamientos extremos o consejos de “gurús” del fitness. En cambio, recibirá una educación completa sobre cómo funciona su cuerpo y lo que debe hacer para ganar salud, fuerza, belleza y mejorar la calidad de su vida.
El programa SOTKA está diseñado para 100 días, tiempo durante el cual recibirás nueva información útil y realizarás complejos de entrenamiento de ejercicios básicos de peso corporal.
Bloque BÁSICO (día 1 a día 49):
- Revisión detallada de los ejercicios de peso corporal.
- Revisión detallada de la nutrición.
- Publicaciones de información con respuestas a las preguntas más populares para principiantes, como cómo respirar, cómo mejorar la flexibilidad, cómo entrenar durante el verano / invierno, cómo aprender a hacer dominadas desde cero, cuánta agua beber y cuánto tiempo dura el entrenamiento. la sesión debería ser, etc.
Bloque AVANZADO (día 50 al día 91):
- Ejercita biomecánica y trabajo muscular
- Nuevas técnicas de entrenamiento cada semana
- Revisión detallada de los diferentes sistemas corporales (cardiovascular, raspiratorio, muscular)
- Práctica de diseño de programas de formación.
Bloque TURBO (del día 92 al día 98):
- Ponte a prueba con siete rutinas de entrenamiento únicas
!!! ¡ESTA NO ES OTRA APLICACIÓN DE FITNESS O MARATÓN DE ENTRENAMIENTO!
Este es un curso educativo GRATUITO desarrollado para aquellos que desean transformar sus vidas a través de la educación de los conceptos básicos de la actividad física y un estilo de vida saludable. Por lo tanto, no encontrará aquí desafíos extraños, entrenamientos extremos o consejos de “gurús” del fitness. En cambio, recibirá una educación completa sobre cómo funciona su cuerpo y lo que debe hacer para ganar salud, fuerza, belleza y mejorar la calidad de su vida.
El programa SOTKA está diseñado para 100 días, tiempo durante el cual recibirás nueva información útil y realizarás complejos de entrenamiento de ejercicios básicos de peso corporal.
Bloque BÁSICO (día 1 a día 49):
- Revisión detallada de los ejercicios de peso corporal.
- Revisión detallada de la nutrición.
- Publicaciones de información con respuestas a las preguntas más populares para principiantes, como cómo respirar, cómo mejorar la flexibilidad, cómo entrenar durante el verano / invierno, cómo aprender a hacer dominadas desde cero, cuánta agua beber y cuánto tiempo dura el entrenamiento. la sesión debería ser, etc.
Bloque AVANZADO (día 50 al día 91):
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Bloque TURBO (del día 92 al día 98):
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Actualización de SOTKA 1.1.14
!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!
Más información
Características de SOTKA
Versiones antiguas Más
SOTKA
1.1.14
XAPK
APKs
August 22, 2023
52.93 MB
Variant
Arch
Version
DPI
SOTKA
1.1.12
APK
July 3, 2022
45.83 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 74377a3c77db8924f3ab7d4c051b71573fc667e1
Size: 45.83 MB
What's New:
Small bug fixes.
SOTKA
1.1.12
XAPK
APKs
July 3, 2022
44.03 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: armeabi-v7a
Screen DPI: 160-640dpi
SHA1: 1e1c4d5360d62e37df42431808af099cd47f38ea
Size: 44.03 MB
What's New:
Small bug fixes.
SOTKA
1.2.0
APK
May 28, 2022
45.82 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 160-640dpi
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Size: 45.82 MB
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Categoría:
Fecha de actualización:
2023-08-21
Última versión:
1.1.14
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Disponible en:
Requisitos:
Android 5.0+
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