Parkour Strength & Athleticism

La aptitud te mejora. Parece que estás aquí para mejorar en Parkour.
Esta aplicación se centra en el aspecto de fuerza del entrenamiento de Parkour para que su cuerpo pueda ejecutar movimientos avanzados. El parkour es un deporte que requiere que su cuerpo sea extremadamente fuerte, ágil, flexible y atlético. Parkour requiere que puedas ser ágil, saltar alto, tener una parte superior del cuerpo potente y fuerte, y un núcleo que pueda mantener sincronizadas la parte superior e inferior de tu cuerpo.
Tipo de entrenamientos incluidos
- Ejercicios de fuerza superior e inferior del cuerpo
- Pliometría
- Flexibilidad y equilibrio
- Fuerza central y abdominal
- Reacción y agilidad
- Agarre y fuerza de la mano
- Rango de movimiento
Parkour también se conoce como rastreo y carrera libre, ya que estos atletas se llaman Trazadores. El funcionamiento libre se desarrolla a partir del entrenamiento militar de obstáculos. Los practicantes van de un punto a otro en un entorno complejo sin ningún equipo. Los trazadores usan correr, trepar, balancearse, saltar, saltar, rodar, movimiento cuadrúpedo y otros movimientos que se consideren más adecuados para la situación. El desarrollo deportivo del entrenamiento militar le da algunos factores de un arte marcial no combativo mezclado con elementos de gimnasia.
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