Parkour Strength & Athleticism

A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para melhorar no Parkour.
Este aplicativo concentra-se no aspecto da força do treinamento em Parkour, para que seu corpo possa executar movimentos avançados. O Parkour é um esporte que exige que seu corpo seja extremamente forte, flexível, flexível e atlético. O Parkour exige que você seja capaz de ser ágil, pular alto, ter uma parte superior do corpo poderosa e forte e um núcleo que possa manter a parte superior e inferior do corpo sincronizadas.
Tipo de exercícios incluídos
- Exercícios de força superior e inferior do corpo
- Pliometria
- Flexibilidade e equilíbrio
- Núcleo e força abdominal
- Reação e agilidade
- Força de preensão e mão
- Amplitude de movimento
O Parkour também é conhecido como rastreamento e corrida livre - como esses atletas são chamados de marcadores. A corrida livre é desenvolvida a partir de treinamento militar em pista de obstáculos. Os praticantes vão de um ponto a outro em um ambiente complexo sem nenhum equipamento. Os marcadores usam corrida, escalada, balanço, salto, salto, rolamento, movimento quadrúpede e outros movimentos, conforme considerado mais adequado para a situação. O desenvolvimento esportivo do treinamento militar fornece alguns fatores de uma arte marcial não combativa misturada com elementos da ginástica.
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