TCC depresión salud mental

Nuestra aplicación de terapia cognitivo-conductual (TCC) está diseñada para quienes buscan mejorar su salud mental y aumentar su resiliencia emocional. Ofrece la oportunidad de practicar la terapia cognitivo-conductual en cualquier momento y lugar.
La principal característica de nuestra aplicación es un diario automático de pensamientos. Permite a los usuarios anotar sus pensamientos negativos y positivos, ser conscientes de ellos y buscar formas de procesarlos. Automatic Thought Diary ayuda a los usuarios a entender cómo sus pensamientos afectan a su estado de ánimo, su comportamiento y su estado emocional.
Trabajar con el diario de pensamientos automáticos es una de las principales herramientas de la terapia cognitivo-conductual, que ayuda a los usuarios a comprender mejor sus pensamientos y emociones, así como a librarse de los problemas psicológicos.
El principio del trabajo con el diario de pensamientos automáticos es que el usuario anota sus pensamientos y sentimientos en determinadas situaciones que le causan malestar o estrés. Al escribir sus pensamientos, el usuario aprende a reconocer los pensamientos automáticos y negativos que le causan depresión, ansiedad u otros problemas.
El principio de trabajo con el diario de pensamientos automáticos es que el usuario anota sus pensamientos y sentimientos en determinadas situaciones que le causan malestar o estrés. Al anotar sus pensamientos, el usuario aprende a reconocer los pensamientos automáticos y negativos que le causan depresión, ansiedad u otros problemas.
Como resultado del trabajo con el diario de pensamientos automáticos, el usuario aprenderá a reconocer y cambiar sus pensamientos automáticos, lo que le ayudará a superar problemas psicológicos como la depresión, la ansiedad, la baja autoestima y otros. Además, trabajar con el diario de pensamientos automáticos ayuda al usuario a ser más consciente y estable emocionalmente, lo que a su vez mejora su calidad de vida y le permite gestionar mejor sus emociones.
Otra característica de nuestra aplicación son los tests psicológicos. Permiten a los usuarios comprender mejor sus emociones, pensamientos y comportamiento. Tras realizar las pruebas, los usuarios reciben comentarios individualizados y consejos para gestionar sus emociones y pensamientos.
Actualmente se dispone de los siguientes tests psicológicos:
1. El test de depresión es una prueba psicológica que ayuda a evaluar la presencia y el grado de síntomas depresivos en el usuario. El test consta de varias preguntas que abordan aspectos como el estado de ánimo, la energía, el sueño, el apetito y el interés por la vida. Los resultados del test permiten determinar la gravedad del estado de ánimo del usuario y su capacidad para disfrutar de la vida, así como identificar la presencia de síntomas de depresión.
2. El test de ansiedad es una prueba psicológica que ayuda a evaluar el nivel de ansiedad del usuario. El test consta de varias preguntas que abordan aspectos como la ansiedad, la tensión, el miedo y el nerviosismo. Los resultados del test permiten determinar el grado de ansiedad que experimenta el usuario e identificar la presencia de síntomas de ansiedad.
3. El Test de Trastornos Alimentarios es un test psicológico que ayuda a determinar la presencia y el alcance de un trastorno alimentario en un usuario. El test consta de varias preguntas que abordan aspectos como el comportamiento alimentario, la sensación de hambre y saciedad, el deseo de controlar el propio peso y la ingesta de grandes cantidades de comida. Los resultados del test determinan la gravedad de los problemas de conducta alimentaria del usuario e identifican la presencia de síntomas de trastorno alimentario.

Actualización de MindHealth 5.10.3

Thank you for using MindHealth! Every release makes our tool better! Take psychological tests, work on destructive beliefs, read psychology articles. This will help you alleviate symptoms of depression and neurosis. Enjoy using it!