MindHealth: Salud mental CBT

Los pensamientos pesados no siguen un horario: llegan de noche, en el trayecto, antes de una conversación importante. Desahógate: MindHealth te escucha, pregunta y te ayuda a llegar a una conclusión, no solo a distraerte. Es un diario de TCC con IA: registro de pensamientos y emociones donde cada entrada suma a tu mapa personal de estados. Empieza hoy, sin cita y a tu ritmo — mucho más accesible que una sesión con psicólogo.
🔍 Tests psicológicos
Actualmente, está disponible la diagnosis de los siguientes problemas psicológicos: depresión, trastorno de la conducta alimentaria (TCA), neurosis, TDAH. Después de realizar los tests, podrá crear su propio perfil psicológico y seguir su evolución.
Nuestros tests psicológicos están desarrollados con métodos modernos en el campo de la psiquiatría y la psicoterapia. Después de realizar los tests de depresión y ansiedad, recibirá retroalimentación y recomendaciones de psicoterapeutas calificados. Estos tests son su primer paso hacia la antidepresión y la mejora de su salud mental.
📓 Técnicas populares de TCC
Diario de pensamientos CBT — la herramienta principal de la terapia cognitivo-conductual. El diario consta de 9 pasos y le ayudará a identificar y trabajar sus distorsiones cognitivas.
Agenda — registre sus pensamientos de forma libre con análisis y recomendaciones del asistente de IA.
Tarjetas de afrontamiento — anote sus creencias destructivas en formato de tarjetas de coping y trabaje en ellas de manera conveniente.
📘 Estudio de la psicología
Hemos desarrollado una serie de cursos interactivos sobre temas como la depresión y la salud psíquica. Gracias a nuestros materiales de estudio, comprenderá los principios básicos de la CBT y aprenderá a trabajar correctamente con el diario de pensamientos.
Aprenda qué significan términos como: ataque de pánico, inteligencia emocional, pensamiento positivo, agotamiento, trastorno de la conducta alimentaria (TCA) y otros.
🤖 Asistente AI psicólogo
En todo su camino, le acompañará su psicólogo AI personal. Le sugerirá qué ejercicios realizar según su estado y le ayudará a reformular pensamientos negativos.
📊 Tracker de ánimo
Dos veces al día, puede evaluar su estado de ánimo y señalar las emociones predominantes. Así podrá registrar los cambios en su bienestar y llevar un diario de ánimo.
El Mood Tracker es una herramienta eficaz contra la ansiedad y el estrés. Utilizarlo junto con pruebas psicológicas y un diario del estado de ánimo puede ayudarte a seguir tus progresos y mejorar tu salud mental.
Depresión, estrés, neurosis, ansiedad, agotamiento, ataques de pánico — todos estos problemas son familiares para cualquier persona. Por eso comenzamos el desarrollo de nuestro producto. Nuestro objetivo es crear la mejor aplicación de autoayuda en el mercado.
Posicionamos la aplicación como "tu psicólogo virtual personal" para la autoayuda. Nuestro asistente IA le apoyará en el difícil camino hacia la salud psicológica.
Además, encontrará afirmaciones para trabajar su autoestima, preguntas para la reflexión y podrá compartir sus experiencias con otras personas en la aplicación.
Nuestros métodos se basan en principios comprobados de la terapia cognitivo-conductual, que es uno de los métodos más efectivos de psicoterapia.
Con nuestra aplicación, todos podrán convertirse en su propio psicoterapeuta, ganar autoconfianza, mejorar su salud mental y psíquica, y superar los trastornos de ansiedad y la depresión.
Hemos desarrollado el mejor diario CBT del mercado, en él podrás trabajar tus pensamientos automáticos, deshacerte de la ansiedad y la depresión.
La autoayuda y el autoanálisis son una parte importante del trabajo con un psicoterapeuta. Se necesita ayuda psicológica de forma regular.
La psicología puede ser muy costosa económicamente. Por eso nuestro proyecto (Salud Mental) se centra en el autotrabajo con los pensamientos y las distorsiones cognitivas.

Actualización de MindHealth 5.23.1

Your journey to mental balance just got even smoother! We’ve updated our educational stories: slides are now cleaner and load faster, so you can dive straight into your practice. Plus, the coping screen is now available in all 18 languages — because self-care knows no borders. Update now and enjoy! ✨🌿