HIIT - High Intensity Interval

La aptitud te mejora. Parece que estás aquí para estar en mejor forma.
Aplicación que incluye entrenamientos HIIT de cuerpo completo.
¿Qué es el entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT? El entrenamiento a intervalos de alta intensidad es una forma superior de entrenamiento a intervalos , una estrategia que alterna períodos de ejercicio anaeróbico corto y muy intenso con períodos de recuperación menos intensos. ¡Los entrenamientos de HIIT son cortos, pero te cansarán y te llevarán al máximo!
Cada entrenamiento dura entre 5 y 25 minutos.
Beneficios de HIIT
Ideal para el corazón: este tipo de entrenamiento está diseñado para que sea más fácil empujarse a un nivel anaeróbico súper duro, sabiendo que pronto habrá un período de descanso. Esto produce y mantiene un corazón sano y aumenta el flujo sanguíneo de manera efectiva en todo el cuerpo.
Difícil y desafiante: constantemente empujándose fuera de su zona de confort, ¡así que es difícil aburrirse con su programa!
Quema muchas calorías: además, quema grasa en un período de tiempo más corto, por lo que es increíble si estás ocupado.
Mantiene la quema de calorías y grasas durante horas después de que termine: participar en rutinas tan intensivas pone su cuerpo en hiperimpulsión, lo que significa que 24 horas después de este tipo de ejercicio, todavía está quemando calorías y grasas, mientras que en los entrenamientos de ritmo constante, es posible que no .
Aumenta el metabolismo: lo ayuda a tomar más oxígeno que una rutina regular.
Construir resistencia: se adapta a la estructura celular de los músculos para permitir un aumento en su resistencia mientras hace cualquier tipo de ejercicio. Un estudio reciente en el Journal of Physiology publicó un estudio en el que las personas hicieron HIIT durante 8 semanas y los resultados fueron que habían aumentado el tiempo que podían andar en bicicleta mientras mantenían el mismo ritmo en un 200%.
¡Además de tus entrenamientos semanales, prueba Fitivity BEATS! Beats es una experiencia de ejercicio muy atractiva que combina mezclas de DJ y entrenadores súper motivadores para llevarte a través de los entrenamientos.
• Guía de audio de su entrenador digital personal.
• Entrenamientos personalizados diseñados para ti cada semana.
• Para cada entrenamiento, se le proporcionan videos instructivos en HD para previsualizar y aprender técnicas de entrenamiento.
• Transmita entrenamientos en línea o haga entrenamientos sin conexión.
¿Debo actualizar a Premium?
Como miembro Premium, eres muy especial para nosotros. Haremos lo que sea necesario para mejorarlo, ¡pase lo que pase!
Una suscripción Premium desbloquea la colección completa de Fitivity de más de 500 aplicaciones. Para cualquier aplicación, obtenga acceso a todo el contenido.
¡Fitivity Premium te da acceso a miles de videos en HD, 55,000 entrenamientos y más de 10,000 semanas de entrenamiento deportivo y físico!
Use un solo correo electrónico para usar su suscripción a Fitivity Premium en hasta cinco (5) dispositivos Android en total.
¡Obtenga Fitivity Premium por tan solo $ 5.99 / mes!
Perfecto para la familia! ¡Deje que los niños elijan entre cientos de aplicaciones de deportes, baile y artes marciales mientras los padres se ponen en la mejor forma de sus vidas!
Si eres entrenador, ¡dale una ventaja a tu equipo con una suscripción a Fitivity!
El pago se cargará a su tarjeta de crédito a través de su cuenta de Google Play en la confirmación de la compra. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de suscripción. No hay aumento en el precio al renovar.
Las suscripciones se pueden administrar y la renovación automática se puede desactivar en Configuración de la cuenta en Google Play después de la compra. Una vez comprado, no se otorgarán reembolsos por ninguna parte no utilizada del término.

Actualización de HIIT Intense Interval Training 10.0.2

8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update