Fitloop: Rutinas de Calistenia

Gana músculo con calistenia, paso a paso. Fitloop es una app de calistenia gratis y un registro de entrenamientos que te da un plan claro, te muestra cada ejercicio a tu nivel y te dice qué entrenar hoy. En casa sin material o en el gimnasio.
Únete a más de 113.000 atletas. Sin anuncios.
UN PLAN DE ENTRENAMIENTO QUE TE DICE QUÉ HACER
Abre la app y empieza. Cada sesión muestra tus ejercicios, series y repeticiones, con un vídeo para casi todos los movimientos. Empieza con el plan de 28 días Beginner Calisthenics o con la Recommended Routine de r/bodyweightfitness y avanza a tu ritmo.
PROGRESIONES DE CALISTENIA A TU NIVEL
¿Todavía no haces una dominada? Empieza con una versión más fácil y ve subiendo. Sigue árboles de habilidades desde tu primera flexión hasta la dominada, el muscle-up, el pino y el front lever. Domina una variante y desbloquea la siguiente.
VÍDEOS PARA SEGUIR
Modo paso a paso con un vídeo de técnica para casi todos los más de 1.200 ejercicios, para que siempre sepas cómo se hace un movimiento.
REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS SIMPLE Y RÁPIDO
• Registra una serie con un toque
• Ve tus repeticiones y peso anteriores en cada serie
• Temporizador de descanso entre series
• Superseries, circuitos y series de calentamiento
• Historial completo de entrenamientos
MIRA CÓMO TE HACES MÁS FUERTE
• Rachas y progreso semanal
• Gráficos y récords personales
• Seguimiento de habilidades y movilidad para movimientos como el pino y el muscle-up
• Sincronización con Health Connect
QUÉ ES GRATIS
• Registro e historial de entrenamientos ilimitados
• Todos los programas incluidos
• Rutinas y programas propios ilimitados
• Vídeos de ejercicios y progresiones
• Sin anuncios
PROGRAMAS PROBADOS, TODOS GRATIS
• Beginner Calisthenics: 28 días, sin material
• Recommended Routine (r/bodyweightfitness)
• Push/Pull/Legs
• Strong 5x5, 5/3/1 for Beginners y GZCLP
• Beginner Dumbbell y Dumbbell PPL
• Flexibility & Mobility
EN CASA O EN EL GIMNASIO
Sin material, con una barra de dominadas, anillas, mancuernas o un rack completo: Fitloop se adapta a tus entrenamientos en casa. En el gimnasio, registra barras, mancuernas, máquinas y poleas, con calculadora de discos integrada y los números de tu última sesión en pantalla para la sobrecarga progresiva.
FITLOOP+ (OPCIONAL)
Un plan de entrenamiento personalizado, creado para ti con IA.
• Planes según tus objetivos, tu material y tu horario
• Coach con IA con orientación diaria y análisis después de entrenar
• Genera un entrenamiento a partir de una frase, como "entrenamiento de empuje de 30 minutos, sin material"
• Importa un entrenamiento desde un texto o un enlace
• Pesos sugeridos para tu próxima sesión
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Fitloop es gratis?
Sí. El registro, todos los programas incluidos, las rutinas propias y los vídeos de ejercicios son gratis y sin anuncios. Fitloop+ es una suscripción opcional que añade planes y coaching con IA.
¿Puedo ganar músculo sin material?
Sí. Los programas con peso corporal se vuelven más difíciles a medida que te haces más fuerte, pasándote a variantes más exigentes de cada ejercicio.
¿Sirve para principiantes?
Sí. Empieza con el plan de 28 días Beginner Calisthenics. Los ejercicios tienen versiones más fáciles para empezar y un vídeo para seguir.
¿Sirve para entrenar con pesas?
Sí. Registra mancuernas, barras, máquinas y poleas, y sigue programas como Push/Pull/Legs y 5x5.
¿Fitloop puede planificar mis entrenamientos?
Sí. Sigue un programa incluido gratis, o deja que Fitloop+ cree un plan según tus objetivos, tu horario y tu material.
Hecho por un desarrollador independiente que lee cada mensaje. Fitloop nació en la comunidad r/bodyweightfitness, y el entrenamiento con peso corporal sigue siendo su base.
CONTACTO
Web: https://fitloop.app
Reddit: https://www.reddit.com/r/fitloop
Correo: [email protected]
Términos de uso: https://fitloop.app/terms
Política de privacidad: https://fitloop.app/privacy

Actualización de Fitloop 2.7.6

WHAT'S NEW
A redesigned setup for new members: pick your goals and equipment, see how strong you could get, and get your plan.
Your coach's message is ready the moment you finish setup.
Library search now finds everything in one place.
More of the app is now in German, Spanish, French, Italian, Polish and Portuguese.
Rebuilt on the latest frameworks for a smoother, faster app.
Plus bug fixes and other improvements.