Калькулятор калорий МЗР
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Sobre Мой здоровый рацион
Diario de nutrición y entrenamiento con carga máxima con la mayor base de datos probada de productos y ejercicios y las más amplias posibilidades.
Hay una versión de navegador para PC: sitio https://health-diet.ru/
La versión básica gratuita incluye:
DIARIO DE POTENCIA:
Calculadora de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos para cada comida (hasta 9 comidas) y por día, en gramos y porcentaje de lo normal. La proporción de proteínas, grasas y carbohidratos como porcentaje de calorías.
Selección del corredor de calorías y BJU teniendo en cuenta el objetivo : para pérdida de peso, aumento de peso o mantenimiento. Estableciendo sus estándares de calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y cualquier otro nutriente.
Contabilización del agua y la fibra , así como del sodio y la vitamina C en la dieta.
Un cálculo único de la composición química de las comidas preparadas teniendo en cuenta la pérdida de masa, agua, macronutrientes y la destrucción de vitaminas durante el tratamiento térmico.
Una base de datos de productos comprobada de más de 7000 artículos con una composición química completa (contenido calórico, bju, vitaminas, minerales, ácidos grasos y otros nutrientes)
Una base de datos ampliada de productos de fabricantes y marcas de más de 150,000 artículos con contenido calórico y composición de proteínas, grasas y carbohidratos.
Crea tus propios productos y recetas.
DIARIO DE ENTRENAMIENTO:
Una amplia base de ejercicios de fuerza y cardio con fotos y descripciones, además de practicar deportes y deportes al aire libre.
Consumo de calorías para todo tipo de ejercicios.
Combinando enfoques en dropset y ejercicios en superconjunto.
Crea tus propios ejercicios.
Capacidad para establecer cualquier velocidad para correr, caminar, caminar escandinavo y andar en bicicleta debido a los parámetros Distancia / Tiempo, así como a la elevación y el peso. Y el cálculo del consumo de energía, teniendo en cuenta todos estos parámetros.
Programas de entrenamiento confeccionados para mujeres y hombres con diversos fines (aumento de peso, crecimiento de la fuerza, alivio), en el gimnasio y en el hogar.
Y:
Tablas de peso y más de 10 otras medidas corporales.
Diario de salud: azúcar en la sangre, presión, calendario de mujeres.
Publicación de diarios y recetas en una red social, comunicación, apoyo, búsqueda de personas de ideas afines.
Curso de pérdida de peso saludable : conocimiento básico de la fisiología y el metabolismo energético para perder peso de manera inteligente, así como mejorar la salud, quemar grasa mientras se mantiene la masa muscular + un plan de acción paso a paso para lograr su objetivo.
Recetas para una dieta saludable creada por nuestros usuarios: postres bajos en calorías, las comidas más saludables para las comidas diarias, recetas para una dieta ceto, recetas para una dieta baja en carbohidratos.
TODO LO ANTERIOR ES GRATIS.
Características avanzadas de la versión completa:
DIARIO DE POTENCIA:
Contando más de 30 vitaminas y minerales.
Contando omega-3-6, ácidos grasos saturados, grasas trans.
Directorio de los alimentos más saludables : líderes en el contenido de vitaminas y minerales.
Análisis de balance energético , pronóstico de cambio de peso.
Balance de sodio y potasio , fuentes de nutrientes, clasificación de dieta y otros informes.
Funcionalidad de llenado rápido: favoritos, copiando diarios, etc.
DIARIO DE ENTRENAMIENTO:
Análisis del desarrollo de grupos musculares.
Análisis de regularidad, dinámica y progresión de cargas.
Crea tus propios programas de entrenamiento.
Funcionalidad de llenado rápido
REGALO EN LA INSCRIPCIÓN : ¡ACCEDE A LA VERSIÓN COMPLETA POR 7 DÍAS!
REGALO PARA USUARIOS ACTIVOS : ACCESO ILIMITADO A LA VERSIÓN COMPLETA para publicar en la red social de nuestra aplicación
Se requiere Internet y registro para utilizar la aplicación.
Ayúdenos a mejorar: envíe preguntas, sugerencias y mensajes de error al soporte técnico en [email protected]
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Actualización de Мой здоровый рацион v8.133.24
Добавлен функционал синхронизации с сервисом "Здоровье и спорт" и с Google Fit.Исправлено несколько ошибок.
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Requires Android: Android 8.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
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Fecha de actualización:
2024-12-06
Última versión:
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Requisitos:
Android 8.0+
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