Esclareça seu treinamento para perder peso, ganhar músculos e queimar gordura com um aplicativo de condicionamento físico totalmente orientado. Escolha entre exercícios na academia, exercícios em casa ou ambos e Train With Jordan, seu personal trainer virtual. Seu treinador Jordan tem a confiança de mais de 11 milhões de homens e mulheres para perda de peso e treinamento nas redes sociais. Ele é um instrutor de fitness certificado com mais de 13 anos de experiência em fitness e treinamento. Jordan começou com um corpo magro, engordou e ficou acima do peso, perdeu peso e agora está rasgado e ajudando milhões em todo o mundo na perda de peso com sua academia e programa de exercícios em casa. Para quem isso é feito? • Homens que procuram queimar gordura na barriga e no peito, perder identidades amorosas, perder peso, construir músculos e obter abdominais • Homens abaixo do peso que procuram ganhar peso e construir músculos • Mulheres em busca de perda de peso, tonificar e esculpir coxas, nádegas, perder gordura da barriga e alças de amor Recursos: • Treino de ginástica completo (iniciante ao avançado) • Treino doméstico completo de peso corporal (iniciante ao avançado) • Cronômetro de fitness Jordan Yeoh • Guia de mais de 100 exercícios na academia • Dicas de fitness semanais • receitas asiáticas e ocidentais • Guia de nutrição para perda de peso e construção muscular Treino de ginástica completo (masculino e feminino) O programa de exercícios da academia vem com uma base de 10 semanas para iniciantes. Aqui você treina com boa forma e postura para todos os exercícios de ginástica do programa. Em seguida, você sobe de nível para rotinas de treino de ginástica intermediárias e avançadas para obter resultados massivos de perda de gordura e construção muscular. Guia de exercícios na academia: Mais de 100 guias de exercícios de ginástica para moldar, tonificar e construir seu peito, ombros, costas, bíceps, tríceps, coxas, panturrilhas, pernas, nádegas, parte inferior do corpo e abdominais. Manter a forma e a postura corretas ao fazer exercícios na academia ajuda a aumentar a força, melhorar a perda de peso e construir músculos com segurança. Exercícios de treino de ginásio abrangidos: Treino de peito: supino com halteres, supino, flexão para cima, treino com cabo torácico Treino de ombro: imprensa de ombro, elevação lateral Treino para as costas: puxada para cima, puxada para baixo, remada com halteres Treino de bíceps: rosca direta, rosca direta com halteres Treino de tríceps: quedas de tríceps, treino de cabo de tríceps Treino da parte inferior do corpo: treino de agachamento para nádegas e quadris, levantamento terra, leg press, pulmões, treino de panturrilhas Treino de abdominais: levanta as pernas, abdominais ... e mais de 100! Treino doméstico completo de peso corporal (homens e mulheres) Experimente alta intensidade, enorme queima de gordura e perda de peso ao treinar em casa com o programa de peso corporal totalmente orientado da Jordan. Inclui exercícios de aquecimento e relaxamento e alongamentos para ajudá-lo a treinar com segurança e reduzir as dores musculares. Guia de nutrição para perda de peso e construção muscular Obtenha treinamento com nosso melhor guia de nutrição. Aprenda a calcular suas calorias, quais alimentos comer, como administrar sua dieta a longo prazo e obter resultados de perda de peso em 3-6 meses. O guia inclui receitas asiáticas e ocidentais fáceis de seguir para o seu plano de refeições. Suporte e acesso à equipe Consulte Jordan e sua equipe sobre qualquer questão de condicionamento físico. Fique claro e confiante com seu treinamento e preparação física. Preços e termos de assinatura O aplicativo Train With Jordan é gratuito para uso pessoal e individual. O uso contínuo do aplicativo requer uma assinatura ativa. Os clientes que começam com uma avaliação gratuita de 7 dias são automaticamente inscritos em uma assinatura mensal um dia após o término da avaliação, a menos que seja cancelado do aplicativo dentro do período de avaliação. As assinaturas de 3 meses e anuais são cobradas com o valor total a partir da data de compra. As assinaturas mensais são cobradas uma vez por mês. Quando aplicável, a assinatura é renovada automaticamente até ser cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura. Todas as compras são definitivas e não serão efetuados reembolsos. A taxa de assinatura será aplicada independentemente de quanto ou com que frequência você acessa ou usa a assinatura. Termos de serviço completos e nossa política de privacidade em: https://www.ironmastery.com/privacy-policy
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