Alongamento & Flexibilidade
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Sobre Stretching Exercises
Quer reduzir a tensão muscular e aliviar dores? Quer aumentar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos? Este aplicativo Alongamento & Flexibilidade simples e intuitivo atende perfeitamente às suas necessidades. Tudo o que você precisa fazer é se exercitar 5 minutos por dia, e o resultado é fenomenal: mais forte, mais saudável, mais feliz.
Todos os nossos treinos são seguros, eficazes e adequados para todas as pessoas — não importa se você é mulher ou homem, jovem ou velho, iniciante ou profissional, apenas aproveite! Além disso, você pode se exercitar em casa ou em trânsito, a qualquer momento.
NOSSOS EXERCÍCIOS
Rotinas diárias
● Alongamento matinal
● Alongamento para a hora de dormir
Para quem trabalha em escritório
● Alívio geral da dor nas costas
● Relaxamento para pessoas com “corcunda”
Para corredores
● Aquecimento antes da corrida
● Resfriamento após a corrida
Para flexibilidade
● Treino para espacate
Para alívio de dores
● Alongamento para todo o corpo
● Alívio da dor para diferentes partes do corpo: costas e coluna vertebral / pescoço e ombro / joelho, etc.
......E mais estão esperando por você para descobrir!
RECURSOS E BENEFÍCIOS
● Desfrute de uma diversidade de exercícios concebidos por profissionais.
● Crie sua própria rotina de alongamento a partir de mais de 200 exercícios.
● Os exercícios são super fáceis de seguir com vídeo detalhado, animação, guia de voz e dicas de treinador.
● Nenhum equipamento necessário, treinamento em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora.
● Lembrete de treino ajuda a tornar o alongamento um hábito diário.
● Acompanhe suas calorias queimadas e tendências de peso.
● Registra o progresso do treinamento automaticamente.
Todos os nossos treinos são seguros, eficazes e adequados para todas as pessoas — não importa se você é mulher ou homem, jovem ou velho, iniciante ou profissional, apenas aproveite! Além disso, você pode se exercitar em casa ou em trânsito, a qualquer momento.
NOSSOS EXERCÍCIOS
Rotinas diárias
● Alongamento matinal
● Alongamento para a hora de dormir
Para quem trabalha em escritório
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Para corredores
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Para flexibilidade
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RECURSOS E BENEFÍCIOS
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Recursos de Stretching Exercises
Versões Antigas Mais
Alongamento & Flexibilidade
2.0.12
APK
February 25, 2024
15.35 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: bff389ba4e15ecec6aa75cf04bfe0e21786f7329
Size: 15.35 MB
Alongamento & Flexibilidade
2.0.10
APK
September 8, 2023
15.4 MB
Requires Android: Android 5.0+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 78ceaeb2112ca179a15523ab756c11cb1b5527b8
Size: 15.4 MB
Alongamento & Flexibilidade
2.0.9
APK
May 15, 2023
15.21 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: 30b434a2d7029ed963ee70dcc182340d99b2996d
Size: 15.21 MB
Alongamento & Flexibilidade
2.0.8
APK
April 15, 2023
15.19 MB
Requires Android: Android 4.4+
Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64
Screen DPI: 120-640dpi
SHA1: c39b532572521b1c45826c83489155d8076746d0
Size: 15.19 MB
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Data de Atualização:
2024-02-23
Última Versão:
2.0.12
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Disponível em:
Requisitos:
Android 5.0+
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