Exercício Espacate em 30 Dias
9.7 420
v6.0.0-split-workouts por Nexoft - Fitness Apps
- Página Inicial
- Apps
- Saúde e fitness
- Exercício Espacate em 30 Dias
Sobre Split Now
Fazer espacate pode parecer difícil. Mas não mais com este melhor aplicativo de espacate treino que criamos para você!
Praticar espacate é bom para flexibilidade e equilíbrio. O alongamento é extremamente importante para sua saúde geral. Os exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade. Flexibilizando seus músculos; aumenta sua amplitude de movimento, melhora seu desempenho diário e evita lesões.
Os exercícios de alongamento, como a abrir espacate, ajudam nos principais problemas de saúde, pois estimulam a força muscular, reduzem a pressão arterial e proporcionam melhor circulação. A maioria das pessoas tem os flexores do quadril tensos devido ao fato de ficarem sentados em uma cadeira o dia todo, caminhando, correndo sem alongamento muscular.
Este aplicativo de exercício para espacate tem os exercícios de alongamento mais eficientes para os flexores do quadril, isquiotibiais, quadríceps e para as costas! Leve o seu tempo todos os dias com uma rotina de treino para abrir espacate fácil e eficaz e alongamento isquiotibiais, alongamento flexores do quadril, fique mais flexível para fazer espacate em 30 dias!
POR QUE App "Espacate-Exercício para Espacate em 30 Dias" da Nexoft Mobile?
-Exercícios diários de alongamento de corpo inteiro, exercícios de flexibilidade, exercícios de alongamento isquiotibiais, exercícios de alongamento quadriceps, exercícios de alongamento flexores do quadril
-Treino espacate para todos os níveis, exercícios para espacate para iniciantes para e avançados
-Rotina de espacate em 30 dias
-Treinador pessoal treinando você por meio de instruções em vídeo
-Sem equipamento necessário, exercícios de peso corporal
-Calorie tracker e lembrete diário para mantê-lo motivado
-%100 GRÁTIS
-Personalize sua própria rotina de exercícios
Neste aplicativo, fornecemos diferentes exercícios de alongamento, exercícios de alongamento dinâmico, exercícios de flexibilidade para poder fazer espacate. Todos podem fazer espacate, nossos exercícios são adequados para todos, mulheres, homens, jovens e idosos. Todos os exercícios são elaborados por um treinador profissional. Com este aplicativo, é como ter um treinador no bolso!
Você não precisa ir para a academia. Sem equipamento necessário. Você pode fazer esses exercícios de alongamento em casa! Reserve 10 minutos todos os dias para alongamento pernas e alongar corpo. Faça estes exercícios de flexibilidade gratuitos, fáceis e eficientes passo a passo. Mesmo se você for apenas um iniciante e não souber fazer divisões, você será capaz de abrir as pernas com muita facilidade no final desta rotina de abrir espacate em 30 dias. Agora baixe o aplicativo "Espacate-Exercício para Espacate em 30 Dias" da Nexoft Mobile gratuit!
Praticar espacate é bom para flexibilidade e equilíbrio. O alongamento é extremamente importante para sua saúde geral. Os exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade. Flexibilizando seus músculos; aumenta sua amplitude de movimento, melhora seu desempenho diário e evita lesões.
Os exercícios de alongamento, como a abrir espacate, ajudam nos principais problemas de saúde, pois estimulam a força muscular, reduzem a pressão arterial e proporcionam melhor circulação. A maioria das pessoas tem os flexores do quadril tensos devido ao fato de ficarem sentados em uma cadeira o dia todo, caminhando, correndo sem alongamento muscular.
Este aplicativo de exercício para espacate tem os exercícios de alongamento mais eficientes para os flexores do quadril, isquiotibiais, quadríceps e para as costas! Leve o seu tempo todos os dias com uma rotina de treino para abrir espacate fácil e eficaz e alongamento isquiotibiais, alongamento flexores do quadril, fique mais flexível para fazer espacate em 30 dias!
POR QUE App "Espacate-Exercício para Espacate em 30 Dias" da Nexoft Mobile?
-Exercícios diários de alongamento de corpo inteiro, exercícios de flexibilidade, exercícios de alongamento isquiotibiais, exercícios de alongamento quadriceps, exercícios de alongamento flexores do quadril
-Treino espacate para todos os níveis, exercícios para espacate para iniciantes para e avançados
-Rotina de espacate em 30 dias
-Treinador pessoal treinando você por meio de instruções em vídeo
-Sem equipamento necessário, exercícios de peso corporal
-Calorie tracker e lembrete diário para mantê-lo motivado
-%100 GRÁTIS
-Personalize sua própria rotina de exercícios
Neste aplicativo, fornecemos diferentes exercícios de alongamento, exercícios de alongamento dinâmico, exercícios de flexibilidade para poder fazer espacate. Todos podem fazer espacate, nossos exercícios são adequados para todos, mulheres, homens, jovens e idosos. Todos os exercícios são elaborados por um treinador profissional. Com este aplicativo, é como ter um treinador no bolso!
Você não precisa ir para a academia. Sem equipamento necessário. Você pode fazer esses exercícios de alongamento em casa! Reserve 10 minutos todos os dias para alongamento pernas e alongar corpo. Faça estes exercícios de flexibilidade gratuitos, fáceis e eficientes passo a passo. Mesmo se você for apenas um iniciante e não souber fazer divisões, você será capaz de abrir as pernas com muita facilidade no final desta rotina de abrir espacate em 30 dias. Agora baixe o aplicativo "Espacate-Exercício para Espacate em 30 Dias" da Nexoft Mobile gratuit!
Leia Mais
Recursos de Split Now
Versões Antigas Mais
Exercício Espacate em 30 Dias
6.0.0-split-workouts
XAPK
APKs
January 18, 2026
56.91 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Exercício Espacate em 30 Dias
5.3.1
XAPK
APKs
July 31, 2025
73.09 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Exercício Espacate em 30 Dias
5.3.0
XAPK
APKs
June 8, 2025
73.76 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Exercício Espacate em 30 Dias
5.2.0
XAPK
APKs
March 26, 2025
63.64 MB
Variant
Arch
Version
DPI
Mais Informações
Nome do Pacote:
Categoria:
Data de Atualização:
2026-01-18
Última Versão:
6.0.0-split-workouts
Solicite Atualização:
Disponível em:
Requisitos:
Android 8.0+
Denunciar:
Você pode curtir
Calendário Menstrual, Ovulação
Controle seu ciclo menstrual, período fértil e gravidez. Menstruação calendário.
9.8 371K+
Exercícios em Casa
Treino em Casa para musculação rápida e ganhar massa muscular - sem equipamento.
9.8 253K+
MyFitnessPal: Diário alimentar
Monitore a dieta e bata suas metas para perder peso. Um nutricionista de bolso.
8.8 287K+
Zepp Life
O aplicativo oficial para dispositivos portáteis Mi
7.6 249K+
Barriga tanquinho em 30 dias
Treino abdominal em casa, PERDER GORDURA DA BARRIGA E TENHA BARRIGA TANQUINHO.
9.8 228K+
Perca Peso para Homens
Perder peso e queime gordura abdominal em casa com treino para homens em 30 dias
9.8 186K+
Apps de Desenvolvedor
Mais
Exercicios para Gluteo maximo
exercícios para pernas e glúteos, treino de gluteo fitness feminino em casa
9.7 8K+
Yoga Facial Exercicios
Exercícios muscular facial gratis para rugas, yoga facial anti envelhecimento
9.9 10K+
Exercicios Pernas e Gluteos
pernas grossas em 30 dias, para aumentar engrossar pernas em casa
9.7 2K+
Exercícios para Emagrecer
Treino para perda de peso feminino, rapido de queima gordura gratis app em casa
9.5 4K+
Exercicios para Pernas Homens
Pernas Fortes em 30 dias, treino de gluteos,engrossar quadriceps,em casa
9.7 10K+
Yoga - ioga para Emagrecer
Gratis exercícios de yoga para iniciantes, perder peso em casa com posturas yoga
9.7 6K+