ISMOKAY - QUIT SMOKING

Parar de fumar é uma jornada desafiadora, mas inteiramente alcançável com determinação e comprometimento. Assim como milhares de pessoas conseguem diariamente, você também pode trilhar esse caminho de sucesso. Estamos aqui para permitir que você avance com tranquilidade, sem pressão e respeitando o seu próprio ritmo.
O Ismokay foi idealizado com a nobre missão de estar ao lado dos fumantes em sua jornada rumo à libertação do tabagismo. Ele simboliza a convergência de especialistas em diversas áreas, como cardiologia, psicologia, nutrição, espiritualidade, ioga e educação física. Juntos, formamos uma equipe pronta para te ajudar.
A nossa abordagem é pautada na ciência e nos fatos, e embora por vezes possamos soar francos demais, é porque estamos comprometidos em conscientizá-lo sobre os efeitos negativos do tabagismo. Mas fique tranquilo, por aqui, predominam mensagens de esperança, reflexão e motivação, onde vamos te mostrar como é possível reprogramar a sua mente para abraçar uma vida plena e livre.
Aqui no Ismokay, você tem acesso a diversas funcionalidades projetadas para apoiar e promover sua transformação pessoal.
DESAFIOS
Dentro do Ismokay, você encontrará uma série envolvente de desafios que se estendem ao longo de sete dias, moldando o seu percurso em uma semana de evolução. Eles abrangem práticas como meditação e oração, treinamento mental, alimentação equilibrada, autoconsciência dos seus hábitos e uma variedade de atividade físicas que visam fortalecer o seu corpo e a sua mente.
TROCAS COMPORTAMENTAIS
A essência da mudança reside na substituição de hábitos prejudiciais por práticas saudáveis, preparando você para um futuro com saúde vibrante. Proporcionamos um espaço para que você escolha quais novos hábitos deseja incorporar à sua rotina. VoCê não apenas se libertará das amarras do tabagismo, como também elevará a sua qualidade de vida.
MARQUE A SUA DATA EM QUE VAI PARAR DE FUMAR
Comprometa-se com a sua liberdade ao marcar o dia em que deixará definitivamente o tabaco para trás. Ao seguir a trilha de 7 dias, você estará trilhando um caminho eficaz rumo à vitória. Nos sete dias que antecedem o seu marco de liberdade, iremos prepará-lo com conteúdos envolventes que o capacitarão para alcançar e manter essa conquista de forma planejada e consciente.
CARTAS DIÁRIAS
A cada manhã, presentearemos você com reflexões e conteúdos abrangentes, tocando em diversos aspectos da sua vida e do seu bem-estar. Nosso propósito vai além do combate ao tabagismo; almejamos promover uma revolução na sua abordagem à vida, permitindo-lhe viver de forma mais plena e significativa.
MENSAGEIRO, CENTRAL DE MÍDIA e QUADRO DE ANOTAÇÕES
Aqui nós criamos um espaço de aprendizado e reflexão. Registre suas percepções e emoções ao longo de sua jornada. Explore meditações, orações, reflexões e conteúdos técnicos que desafiarão sua mente e fornecerão o incentivo necessário nos momentos mais desafiadores.
TABELA DE CONSUMO
Aqui você definirá metas para a redução gradual do consumo semanal de tabaco, ajustando as quantidades até atingir o patamar de consumo zero. Esse marco simboliza a sua transição para uma vida repleta de saúde e qualidade de vida.
Agora é com você. Compreendemos que é uma jornada desafiadora, e que talvez possa não ter tido sucesso em outras tentativas. Lembre-se, as suas experiências passadas não determinam o seu futuro. Oferecemos as mais sólidas ferramentas, no entanto, é você quem ocupa o papel principal e quem detém o poder de moldar a sua trajetória de vida.
Com disciplina e coragem, você é capaz de alcançar metas que possam parecer inatingíveis. Desafie a crença que limita o seu potencial, aquela voz que sussurra que talvez você não seja capaz de superar esse obstáculo. Atue com coragem e determinação, reafirmando para si mesmo que é, de fato, possível trilhar um caminho rumo a uma vida livre.
Estaremos sempre ao seu lado, até que pare de fumar!
Conte sempre conosco
Equipe de bem-estar do Ismokay

Atualização de Ismokay 2.0.1

What's new in the new version?
- Addition of the 7-day quit smoking track
- Mental Training Challenge
- Conscious Consumption Challenge
- Nutrition Challenge
- Breathing Challenge
- New daily reflections
- New meditations
- New Behavioral Changes